Êtes-vous pétrifié par la retraite de votre partenaire? Craignez-vous qu'il s'accroche à vous jour après jour sans savoir quoi faire de lui-même ? Pensez-vous qu'il peut devenir maussade ou plein d'angoisse avec tout ce nouveau temps et cette liberté ?
La retraite sera difficile pour les hommes et leurs conjointes qui ne se sont pas tout à fait préparés à la transition. En général, les hommes se sont définis par leur carrière avec d'autres rôles, comme celui de père ou de mari, secondaires. D'un autre côté, les femmes ont conservé une myriade de rôles, indépendamment de leur travail à l'extérieur du foyer, et sont généralement plus sociables que les hommes. Il n'est donc pas surprenant que la retraite puisse rendre les hommes perdus, seuls, plus dépendants de leur conjoint. Ceci, à son tour, peut conduire à un nouveau type de stress conjugal.
Conseils pour survivre à la retraite de votre mari
- N'oubliez pas que la retraite est difficile. La retraite offre un tout nouveau mode de vie, mais il faut de la planification, du courage et de la détermination pour créer une retraite et un mariage épanouissants.
- Rêvez vos rêves les plus fous et planifiez à l'avance. Depuis des années, vous entendez parler de l'importance d'établir un plan financier de retraite. Les couples qui passent beaucoup de temps à planifier la façon dont ils veulent passer leur retraite peuvent constater que cela contribue davantage à leur bonheur que ne l'a fait leur plan financier. Reconnaître ses rêves est un aspect important de cet aspect de la planification. Même si certains de ces rêves sont trop coûteux ou difficiles à réaliser, ils offrent tout de même une opportunité de planification créative. Les couples trouvent souvent que ces activités sont accessibles, parfois de manière moins coûteuse ou ambitieuse, et néanmoins épanouissantes.
- Identifiez ce que vous aimez faire ensemble. Certains couples pensent qu'ils sont trop ensemble maintenant qu'ils sont à la retraite. Partager des activités significatives que vous aimez tous les deux réduit cette tension et augmente votre plaisir à passer du temps ensemble. Pensez à toutes les nouvelles activités que vous souhaitez essayer seul ou avec d'autres.
- Créez un espace individuel dans votre maison pour chaque partenaire et laissez du temps pour poursuivre vos intérêts personnels. Nous avons tous besoin d'espace et de temps pour être seuls ou pour poursuivre nos propres intérêts particuliers. Avoir même un petit espace que l'autre personne respecte comme la place spéciale de son partenaire ainsi que du temps sans culpabilité pour participer à ces intérêts individuels réduit la tension dans la relation.
- Tenez des conversations courageuses où les partenaires se sentent à l'aise d'identifier leurs intérêts et préoccupations uniques au sujet de cette nouvelle étape de la vie. Les partenaires qui ne partagent pas leurs espoirs ou leurs craintes pour cette nouvelle étape de la vie ont souvent du mal à comprendre les actions ou les attitudes des autres. Par exemple, un mari dont la vie a été consacrée à son travail ou contraint à une retraite anticipée peut être en colère parce qu'il ne travaille pas. À moins qu'il n'aide sa femme à comprendre ces sentiments, elle est susceptible de ressentir le comportement de colère qu'il peut manifester. La communication a toujours été importante tout au long de votre mariage et elle l'est encore plus maintenant.
- Ne dites pas « jamais » ou « vous toujours ». Si ou quand une dispute fait surface, le partenaire accusé n'entend que l'accusation de blâme ou de culpabilité et non les raisons sous-jacentes pour lesquelles le partenaire est contrarié. Il est bien plus efficace de dire à votre partenaire pourquoi une action particulière est un problème plutôt que de porter une accusation. Par exemple, il a probablement sorti les poubelles au cours des deux dernières semaines. Vous entendre ne jamais sortir les poubelles ne produira probablement que de la défensive.
- Prenez le temps d'écouter ce que dit vraiment votre conjoint. Trop souvent, surtout lorsqu'il y a de la tension, nous avons tendance à penser que nous avons entendu ce que l'autre a dit. Sinon, nous n'écoutons pas du tout. Les relations stables demandent beaucoup d'empathie, et cela est obtenu lorsque nous ressentons la douleur, les préoccupations ou les désirs de l'autre. Si vous êtes allé aussi loin dans votre mariage, vous appréciez probablement les points de vue de l'autre. Ne l'oubliez pas une fois votre conjoint à la retraite.
- Trouvez des raisons d'être gentils les uns envers les autres. La gentillesse est contagieuse. Il est plus difficile de rester en colère lorsqu'une autre personne est gentille avec vous, et la gentillesse aide à approfondir le lien à mesure que les couples grandissent dans leur amour et leur appréciation l'un pour l'autre. Laissez souvent les compliments et les « mercis » couler de vos lèvres.
La retraite ne signifie pas nécessairement la perte de votre mariage. Cela signifie une transition importante. Avec les transitions vient le stress et les changements. Il existe des moyens de rendre cela aussi fluide que possible afin que vous profitiez tous les deux du plaisir bien mérité de cette phase de votre vie et de votre mariage.