Faire face et récupérer 2024, Décembre
Kerri a arrêté de fumer alors qu'elle était dans la trentaine après avoir réalisé que les fumeurs peuvent mourir jeunes. Son histoire sur le fait d'arrêter de fumer jeune peut aussi vous aider à arrêter maintenant.
Les techniques de distraction peuvent vous aider à ne pas penser au trouble panique. Apprenez à utiliser la technique de distraction pour interrompre vos pensées anxieuses.
Le comportement de certains toxicomanes peut ressembler à des versions réelles de jeux auxquels nous avons joué quand nous étions enfants. Voici cinq des jeux auxquels vous ne vous rendez peut-être pas compte.
Apprenez à soutenir un être cher qui souffre de trouble d'anxiété sociale (TAS), y compris des conseils pour l'aider tout au long du traitement et du rétablissement.
Dans les groupes de douze étapes, l'autorité individuelle n'existe pas. Aucun membre ne dirige ou ne contrôle les actions des autres membres.
La naltrexone agit en diminuant les envies d'alcool et en bloquant les effets des opiacés, comme la cocaïne et l'héroïne.
Les amitiés sont importantes à bien des égards. De bons amis peuvent vous soutenir dans les moments difficiles, vous aider à vaincre le stress, vous rendre en meilleure santé et plus encore.
Traverser une crise de panique peut être difficile. Cependant, il est possible de les gérer et d'obtenir un certain soulagement. Lisez quelques stratégies.
La relaxation musculaire progressive (PMR) est une technique de relaxation efficace. Apprenez à faire la PMR face à l'anxiété, au stress ou à l'insomnie.
Les personnes souffrant du SSPT doivent mettre en place un plan de sécurité afin de réagir rapidement et efficacement lorsque ces symptômes du SSPT surviennent.
La spiritualité et le rétablissement de la dépendance sont liés, y compris la croyance en une puissance supérieure. Mais que faire si vous n'êtes pas religieux ?
Découvrez comment vous pouvez utiliser un tableau de l'humeur et de l'anxiété avec le trouble panique pour suivre vos symptômes, vos déclencheurs et votre capacité d'adaptation pour aider à prévenir une rechute.
Obtenez de l'aide pour comprendre et faire face au syndrome de sevrage post-aigu (SAP) après le rétablissement d'une dépendance à la drogue ou à l'alcool.
Il y a des moments où les symptômes d'anxiété et de panique peuvent nous empêcher d'atteindre nos objectifs. Ne laissez pas le trouble panique vous conduire à la procrastination.
Vos proches peuvent avoir de nombreuses questions sur votre diagnostic de trouble panique. Apprenez quelques façons simples de répondre.
Halloween peut être stressant pour les personnes socialement anxieuses. Voici des conseils pour vous aider à faire face aux pièges lorsque vous souffrez d’anxiété sociale.
La première étape du rétablissement d'un abus d'alcool ou de drogues consiste à demander de l'aide et à rechercher un soutien, un traitement ou un programme de réadaptation.
Des étapes de restructuration cognitive peuvent être complétées pour arrêter les pensées négatives. Se renseigner sur les activités de restructuration cognitive peut aider avec le trouble panique.
Narcotiques Anonymes est un groupe de soutien pour les personnes toxicomanes et désireuses d'arrêter. Apprenez à quoi vous attendre et comment trouver une réunion NA.
Si vous envisagez de demander un traitement pour un problème d'alcool ou de drogue, renseignez-vous sur les coûts associés au traitement.
Les fréquentations peuvent être encore plus anxiogènes lorsque vous êtes également aux prises avec un trouble panique. Apprenez à surmonter ces défis supplémentaires.
La relaxation, l'exercice et une meilleure nutrition améliorent non seulement la santé physique et émotionnelle des personnes en convalescence, mais peuvent également aider à prévenir les rechutes.
Apprenez-en plus sur les risques de la consommation de crystal méthamphétamine, qui peut non seulement présenter des risques graves et durables pour la santé, mais aussi aggraver les symptômes du SSPT.
Les comportements impulsifs sont courants avec le TSPT, conduisant souvent à des circonstances néfastes. Découvrez comment identifier et gérer ces comportements.
Vous trouvez-vous aux prises avec une inquiétude constante? Découvrez comment vous pouvez arrêter de vous inquiéter autant en trois étapes simples.
Le sevrage de la sertraline n'est pas toujours facile, voici donc tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide
Conseils pour arrêter les pensées ruminatives et gérer les émotions incontrôlables lorsque vous souffrez d'anxiété sociale.
Apprenez-en davantage sur les avantages que l'exercice, une bonne nutrition et la gestion du stress peuvent avoir sur l'anxiété et le trouble panique.
Découvrez des façons d'aider un ami ou un membre de la famille souffrant d'anxiété sociale à se sentir plus à l'aise dans un cadre social.
L'évitement, qui survient souvent en réponse à la tentative de limiter le contact avec les déclencheurs, est l'un des principaux symptômes du TSPT. Apprenez à gérer ce symptôme.