Faire face et récupérer 2025, Avril
Le sevrage de la méthadone n'est pas toujours facile, alors voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Que sont les couvertures anti-anxiété ? Découvrez comment ces couvertures lestées et douillettes aident les gens à soulager leur anxiété.
Un traitement communautaire dynamique est offert aux personnes atteintes de maladie mentale grave et de problèmes de fonctionnement quotidien qui se chevauchent. En savoir plus sur son efficacité.
Les symptômes de sevrage font partie du processus normal d'abandon de l'alcool et des drogues. Ces conseils vous aideront à faire face aux nausées et vomissements induits par le sevrage.
Des douze étapes des Alcooliques anonymes, la troisième étape affirme que le rétablissement ne peut être atteint qu'en confiant votre volonté à un être supérieur.
La relaxation musculaire progressive est une technique de gestion du stress et de l'anxiété. Apprenez comment vous pouvez réduire l'anxiété en utilisant cet exercice simple.
Les personnes atteintes d'un trouble d'anxiété généralisée ont souvent besoin de plus que de la psychothérapie et des médicaments pour surmonter leurs problèmes, elles ont besoin du soutien de personnes dans leur vie.
Peu importe à quel point votre alcoolisme progresse, peu importe à quel point il s'aggrave, vous pouvez arrêter de boire, comme le révèle Jeffrey dans son histoire de rétablissement.
Vos proches peuvent avoir de nombreuses questions sur votre diagnostic de trouble panique. Apprenez quelques façons simples de répondre.
Il y a des moments où les symptômes d'anxiété et de panique peuvent nous empêcher d'atteindre nos objectifs. Ne laissez pas le trouble panique vous conduire à la procrastination.
Découvrez comment vous pouvez utiliser un tableau de l'humeur et de l'anxiété avec le trouble panique pour suivre vos symptômes, vos déclencheurs et votre capacité d'adaptation pour aider à prévenir une rechute.
La relaxation musculaire progressive (PMR) est une technique de relaxation efficace. Apprenez à faire la PMR face à l'anxiété, au stress ou à l'insomnie.
Traverser une crise de panique peut être difficile. Cependant, il est possible de les gérer et d'obtenir un certain soulagement. Lisez quelques stratégies.
Essayer d'échapper à des pensées, émotions et sentiments négatifs après un traumatisme peut se retourner contre vous. Découvrez comment l'évitement expérientiel provoque le TSPT.
Le stress associé aux catastrophes naturelles peut exposer les gens à un risque de développer un trouble de stress post-traumatique (SSPT). Apprenez des façons de faire face.
L'anxiété liée aux fêtes de bureau peut être un problème si vous souffrez d'un trouble d'anxiété sociale. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à cette obligation sociale de carrière.
Vivre avec le trouble d'anxiété sociale peut être un défi permanent. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à ce trouble.
Marcher dans l'allée lorsque vous souffrez d'anxiété sociale peut être intimidant. Voici quelques conseils pour vous aider à faire ce voyage dans l'allée.
L'anxiété d'appel à froid est la peur ressentie avant d'appeler de nouveaux clients. Découvrez comment faire des appels à froid lorsque vous vivez avec anxiété.
Beaucoup de gens se retrouvent seuls le dernier jour de l'année. Voici quelques conseils pour faire face lorsque vous êtes seul le soir du Nouvel An.
En savoir plus sur l'entraînement autogène, qui est utilisé pour réduire l'anxiété et améliorer d'autres conditions.
Si vous voulez devenir plus extraverti, commencez petit et faites un effort pour sortir de votre zone de confort.
Voici un guide pratique pour pratiquer la thérapie d'exposition par vous-même afin de surmonter votre peur de parler en public.
Découvrez cinq façons d'être un meilleur ami pour quelqu'un qui vit avec un trouble d'anxiété sociale.
Le mariage lui-même était impuissant face à l'alcool; ses nombreux ingrédients positifs ne pouvaient pas résister à des doses persistantes d'intoxication alcoolique.
La stigmatisation liée à l'anxiété sociale peut empêcher les personnes souffrant d'anxiété sociale de demander de l'aide ou de parler de ce qu'elles ressentent.
Si vous êtes parent, vous voulez que votre enfant soit en bonne santé et en sécurité. Parfois, le comportement de vos propres parents peut mettre cela en danger s'ils fument et boivent.
Les gens ressentent parfois la culpabilité du survivant après un événement traumatisant. Renseignez-vous sur l'effet que cette culpabilité peut avoir et comment faire face à de tels sentiments.
Vivitrol réduit les fringales et peut augmenter la probabilité qu'une personne réussisse à arrêter de consommer de l'alcool et des opioïdes.
Découvrez les 12 traditions qui maintiennent les groupes de soutien en 12 étapes, comme les AA et Al-Anon, concentrés sur leur objectif principal de fraternité.