Les personnes aux prises avec le trouble d'anxiété généralisée (TAG) ont souvent besoin de plus qu'une psychothérapie et des médicaments pour surmonter leurs problèmes. L'un des facteurs les plus importants est le soutien solide des personnes dans leur vie.
Les amis et la famille peuvent faire partie intégrante du système de traitement et peuvent faire une différence dans le temps de récupération ainsi que dans le maintien de la rémission. Voici des lignes directrices pour aider votre ami ou un membre de votre famille atteint de TAG.
Soyez solidaire
Cela peut sembler une règle évidente à suivre, mais être un bon ami qui vous soutient peut être un travail difficile. S'assurer que vous pouvez écouter avec empathie sans devenir frustré, fournir des suggestions utiles et renforcer la poursuite du traitement n'est pas facile, mais peut faire la différence entre un rétablissement rapide et une lutte à long terme.
Essayez d'éviter de franchir les limites que votre ami a établies concernant le type d'aide (ou la quantité d'aide) qu'il souhaite. Être respectueux est un élément clé d'un bon soutien.
Renseignez-vous
Faites ce que vous pouvez pour en savoir plus sur les symptômes, le traitement et la prévention du TAG. Une fois que vous serez mieux informé, il sera plus facile d'éviter de devenir frustré et désillusionné.
Aide à trouver un traitement
Pour les personnes qui n'ont pas encore été diagnostiquées ou qui craignent de demander de l'aide professionnelle, un ami de soutien peut être une influence importante pour faire le premier pas. Aider votre ami à trouver un fournisseur de traitement et l'encourager à suivre peut lui montrer que vous voulez le meilleur pour lui.
Cependant, veillez à ne pas trop vous investir dans ce processus. Si votre ami ne veut tout simplement pas obtenir d'aide, la plupart des méthodes pour essayer de le forcer peuvent aggraver la situation et potentiellement nuire à votre amitié. Consultez le guide de traitement de l'anxiété pour plus d'informations.
Si vous ou un être cher souffrez d'anxiété, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Obtenez votre propre aide
Si vous êtes dans une relation très étroite avec une personne aux prises avec un TAG, vous pouvez également devenir épuisé et frustré. L'activation de votre propre système d'assistance peut faire la différence entre l'épuisement professionnel et l'assistance continue.
Il est important de parler à un thérapeute, à un conseiller ou à un ami proche pour obtenir du soutien, mais assurez-vous de ne pas compromettre la confiance que votre ami atteint de TAG a en vous.
S'amuser
Les personnes atteintes de TAG n'ont pas seulement besoin de personnes avec qui discuter de leurs problèmes, elles ont également besoin d'amis qui peuvent rendre leur vie amusante et agréable. Sans vous mettre trop de pression ou essayer de modifier de manière significative une relation solide, être une personne amusante et relaxante peut faire de vous un soutien inestimable.