En tant que membre de la famille d'une personne atteinte de TOC, il peut être difficile de savoir comment agir, quoi dire ou comment faire face. Si vous avez l'impression de marcher sur la pointe des pieds avec votre proche, voici quelques conseils pour vous aider.
Informez-vous
Il est essentiel que vous en appreniez le plus possible sur les TOC afin de mieux comprendre les symptômes et les souffrances de votre proche.
Bien qu'il existe un certain nombre d'excellents livres, il peut être utile de demander à un membre de votre famille si vous pouvez vous joindre à lui pour un rendez-vous avec son professionnel de la santé mentale. Se réunir ensemble peut fournir un moyen d'obtenir des réponses à toutes les questions que vous pourriez avoir.
Internet peut également être une source précieuse d'informations, mais assurez-vous de vous en tenir à des sites Web réputés dont le contenu est examiné et/ou rédigé par des experts médicaux. Les hôpitaux affiliés à l'université disposent souvent d'excellentes ressources pour les patients et leurs familles.
Être impliqué
Bien que de nombreux membres de la famille aient les meilleures intentions, il n'est pas rare qu'ils soient des facilitateurs des compulsions du membre de la famille touché. Par exemple, les membres de la famille peuvent aider la personne souffrant de TOC à éviter les choses dont elle a peur, ce qui réduit l'anxiété. Savoir comment fonctionnent la TCC et le traitement de prévention de l'exposition et de la réponse et comprendre que l'anxiété de votre membre de la famille doit s'aggraver avant de s'améliorer peut être très utile.
De nombreux prestataires de santé encouragent les membres de la famille à assister aux séances de thérapie du TOC et estiment qu'il est absolument nécessaire d'aider le traitement à réussir.
Obtenir de l'aide
Ne faites pas cavalier seul. Le TOC peut être une maladie frustrante, et il est essentiel que vous vous entouriez de personnes qui comprennent ce que vous vivez et qui sont prêtes à vous écouter lorsque les choses se compliquent. Les autres membres de la famille, les groupes de soutien familial et les communautés en ligne peuvent tous être de précieuses sources de soutien.
Obtenir de l'aide
Il peut être difficile de faire face au TOC d'un membre de la famille, surtout si ses symptômes sont graves ou durent depuis longtemps. Au fil du temps, se sentir dépassé peut conduire à des sentiments de désespoir, d'impuissance et finalement de dépression. Donnez la priorité à votre santé psychologique et consultez votre médecin de famille ou votre psychologue si vous vous sentez dépassé, déprimé ou anxieux. Vous serez dans la meilleure position possible pour aider et soutenir le membre de votre famille si vous vous assurez que vous prenez également soin de votre propre santé mentale.
Être honnête
Bien que cela semble simple, il peut souvent être très difficile de parler ouvertement et honnêtement à un membre de votre famille de ce que vous vivez tous les deux. La nature de leurs obsessions ou de leurs compulsions peut être embarrassante pour eux d'en discuter, ou vous pouvez avoir peur de blesser leurs sentiments. Parfois, la personne souffrant de TOC peut se sentir égoïste pour avoir même évoqué ses propres luttes. Il est toutefois essentiel de garder les voies de communication ouvertes et de s'assurer qu'aucun sujet n'est interdit. Parler de problèmes difficiles avec un tiers objectif présent comme un médecin de famille, un psychiatre, un conseiller, un psychologue, une infirmière ou un travailleur social peut souvent soulager la pression.