Les informations présentées dans cet article peuvent être déclenchantes pour certaines personnes. Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Au cours des dernières années, il y a eu une augmentation constante du nombre d'hommes qui se suicident prématurément. La recherche montre que si les femmes ont tendance à avoir plus de pensées suicidaires, les hommes sont beaucoup plus susceptibles de mourir par suicide.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent que plus de 47 000 personnes sont décédées par suicide en 2017 aux États-Unis. Le suicide est la 10e cause de décès dans l'ensemble. En 2015, le suicide était la 7e cause de décès chez tous les hommes américains, selon le National Center for Injury Prevention and Control. Le suicide est un problème grave aux États-Unis et dans le monde, mais il y a de l'espoir.
Statistiques de suicide
- En 2017, le taux de suicide chez les hommes était 3,5 fois plus élevé que chez les femmes.
- Le taux de suicide est le plus élevé chez les hommes blancs d'âge moyen, qui représentaient près de 70 % de tous les suicides en 2017.
- La recherche suggère également que si les femmes tentent plus souvent de se suicider, les hommes choisissent des moyens de suicide plus meurtriers.
- L'Organisation mondiale de la santé (OMS) rapporte que le suicide représente la moitié de toutes les morts violentes masculines dans le monde.
- Les hommes de plus de 65 ans sont les plus à risque de suicide.
Voici quelques éléments importants à comprendre sur le suicide chez les hommes et ce que vous pouvez faire si vous ou un être cher avez des sentiments désespérés ou avez des pensées suicidaires.
Facteurs de risque
Toutes les tentatives de suicide n'aboutissent pas, bien que les premières tentatives soient souvent suivies d'une deuxième tentative fatale.
Les facteurs de risque de suicide les plus courants sont :
- Être victime d'intimidation à l'école, au collège ou au travail
- Divorce ou rupture de couple
- Antécédents de violence physique et sexuelle
- Emprisonnement
- Perte d'un être cher par suite d'un traumatisme ou d'une maladie
- Maladie mentale, en particulier lorsqu'elle est liée à la dépression et à des maladies ou affections douloureuses ou débilitantes
- Ne pas être en mesure de former ou de maintenir des relations significatives
- Isolement social ou vivre seul
- Chômage
- Utiliser des drogues et/ou de l'alcool pour faire face aux émotions, aux relations, à la pression du travail ou à d'autres problèmes
Chez les hommes plus âgés, le suicide est le plus fortement associé à la dépression, à la douleur physique et à la maladie, à la vie seule et aux sentiments de désespoir et de culpabilité.
Explications
En plus des facteurs de risque ci-dessus, il existe d'autres théories expliquant pourquoi les hommes courent un plus grand risque de décès par suicide.
- Les rôles masculins traditionnels découragent l'expression émotionnelle. On dit aux hommes qu'ils doivent être durs et qu'ils ne devraient pas avoir besoin de demander de l'aide. Ces normes de genre rigides peuvent rendre difficile pour les hommes de tendre la main et de demander de l'aide lorsqu'ils en ont besoin.
- La dépression peut être sous-diagnostiquée chez les hommes. Souvent, les hommes ne divulguent pas leurs sentiments de dépression à leurs médecins. Lorsqu'ils le font, cela est souvent décrit en termes d'avoir des problèmes au travail ou dans les relations. Les hommes ont également tendance à décrire leurs sentiments comme du « stress » plutôt que comme de la tristesse ou du désespoir.
- Les hommes sont moins susceptibles de demander de l'aide pour des problèmes émotionnels. La recherche suggère que la dépression est diagnostiquée moins fréquemment chez les hommes en raison de la tendance à nier la maladie, l'auto-surveillance des symptômes et l'auto-traitement.
- Les hommes peuvent être plus susceptibles de s'auto-traiter symptômes de dépression avec l'alcool et d'autres substances.
Les hommes sont également plus susceptibles d'utiliser des méthodes de suicide mortelles que les femmes.
La prévention
Il existe des stratégies que les individus et les communautés peuvent utiliser pour aider à réduire le risque de suicide chez les hommes, notamment :
- Surveiller les signes de dépression. Les symptômes de la dépression chez les hommes comprennent l'irritabilité, le retrait social, l'anxiété, la perte d'intérêt ou de plaisir, les douleurs physiques et les plaintes, l'adoption de comportements à risque, l'abus de drogues et d'alcool et l'incapacité de s'acquitter des tâches quotidiennes normales.
- Offrir un soutien. Si vous remarquez des signes de dépression, demandez ce que vous pouvez faire pour les aider et dites-leur que vous êtes là pour les écouter et les aider.
- Ne pas ignorer les signes. Évitez de rejeter ou de prendre à la légère les commentaires qui indiquent des pensées ou des comportements suicidaires. Si vous entendez des propos ou des déclarations suicidaires, encouragez-les à en parler à leur médecin ou à leur thérapeute.
Un soutien émotionnel et pratique est important pour aider les gens à ajuster leur situation afin de retrouver le bien-être. Les signes avant-coureurs énumérés ci-dessus ne conduisent pas inévitablement à des tentatives de suicide. Cependant, les personnes qui se sentent suicidaires rapportent souvent un certain type de vision en tunnel, d'être incapables de voir l'image plus large et de ne penser qu'en termes de noir et blanc.
Dans de telles circonstances, cette personne peut ne pas être motivée à chercher de l'aide pour elle-même, et il incombe souvent aux autres d'offrir leur soutien en écoutant, en offrant des encouragements et parfois même en remettant en question les idées préconçues que les gens ont sur elles-mêmes, telles que leurs capacités et leur valeur société.
Autres moyens d'aider à réduire le suicide chez les hommes :
- Identifiez les hommes à risque et offrez votre soutien.
- Enseignez aux hommes des compétences d'adaptation et de résolution de problèmes pour les aider à gérer les défis liés au travail, aux relations et aux problèmes de santé.
- Rendre les options de soutien en santé mentale facilement disponibles.
- Créez des opportunités qui rassemblent des groupes de personnes afin qu'elles puissent tisser des liens sociaux et trouver du soutien.
- Restreindre l'accès aux moyens de suicide mortels, comme les armes à feu et les médicaments sur ordonnance.
Une étude de 2019 publiée dans le Journal de la santé mentale ont découvert que recevoir le soutien d'un ami de confiance et respecté peut être une stratégie efficace de prévention du suicide pour les hommes. Établir des liens avec d'autres personnes qui vivent la même chose peut également être utile.
Recadrer la recherche d'aide est également important. Les hommes peuvent éviter de demander de l'aide parce qu'ils craignent que ce soit un signe de faiblesse. Trouver des moyens de changer cette perspective est un aspect essentiel de la réduction des taux de suicide chez les hommes. L'étude de 2019 a également révélé que le recadrage de la recherche d'aide en tant que comportement masculin augmente la probabilité que les hommes demandent de l'aide lorsqu'ils en ont besoin.
Obtenir de l'aide
Obtenir de l'aide pour les personnes exprimant des intentions suicidaires ou montrant des signes avant-coureurs est extrêmement important. L'aide est disponible auprès d'un certain nombre de sources différentes, notamment des médecins de famille, des psychologues, des psychiatres, des psychothérapeutes, des organisations bénévoles, des centres de santé mentale communautaires, des hôpitaux locaux ou des agences sociales.
Il existe des traitements efficaces contre la dépression. La psychothérapie, les antidépresseurs et souvent une combinaison des deux peuvent être efficaces pour réduire les symptômes de la dépression et le risque de suicide.
Un mot de Verywell
Les symptômes de la dépression peuvent se manifester différemment chez les hommes que chez les femmes, ce qui peut expliquer pourquoi les signes sont souvent ignorés par les proches et les médecins. Les attentes culturelles peuvent également jouer un rôle dans les raisons pour lesquelles les hommes ne demandent pas d'aide lorsqu'ils se sentent désespérés ou suicidaires. Heureusement, il existe des traitements qui peuvent aider les hommes à apprendre à s'adapter, à se sentir mieux et à revenir à eux-mêmes.