Bien que les adolescents n'aient pas à s'inquiéter des factures, d'une carrière ou d'un ménage, ils subissent différentes sources de stress. Ils traitent de problèmes comme l'intimidation, la pression des pairs et les problèmes scolaires qui peuvent être très stressants.
Sans un soutien approprié, les adolescents stressés peuvent être plus à risque de problèmes de santé mentale, de problèmes scolaires et de problèmes de santé. Il est donc important d'être à l'affût des signes avant-coureurs que votre adolescent se sent stressé. Ensuite, vous pouvez intervenir plus tôt que tard.
Voici quelques-uns des principaux signes indiquant que votre adolescent est stressé.
1. Maux de tête et maux d'estomac
Le stress entraîne souvent des problèmes de santé physique. Des maux de tête, des maux d'estomac et d'autres problèmes somatiques fréquents peuvent être un signe de stress.
2. Problèmes de sommeil
La difficulté à s'endormir ou à rester endormi peut être un signe de stress. Et cela peut être un cercle vicieux. Un adolescent trop fatigué est moins susceptible de tolérer le stress.
Certains adolescents stressés dorment trop. Un adolescent qui veut toujours retourner au lit après l'école ou qui essaie de dormir toute la journée le week-end peut essayer d'échapper à son stress.
3. Problèmes d'éducation
Parfois, les problèmes liés au stress découlent de problèmes liés à l'école. À d'autres moments, des problèmes scolaires surviennent parce qu'un adolescent est stressé. Si les notes de votre adolescent ont baissé ou si son assiduité est faible, demandez-vous si le changement peut être lié au stress.
4. Irritabilité accrue
Bien que les adolescents puissent être de mauvaise humeur par nature, un adolescent stressé est susceptible d'être plus irritable que d'habitude. Un adolescent qui devient irritable à cause de petits désagréments peut souvent se sentir dépassé par les défis de la vie.
5. Changements dans la socialisation
Le stress est susceptible de changer les habitudes sociales d’un adolescent. L'isolement social peut être un signe que votre adolescent est aux prises avec le stress. Passer plus de temps dans sa chambre ou un manque d'intérêt à parler à des amis pourrait signifier que votre adolescent éprouve des difficultés.
6. Maladie fréquente
Les adolescents stressés sont également plus susceptibles d'attraper un rhume et d'autres maladies mineures. Ils peuvent manquer l'école ou des événements sociaux souvent en raison de la maladie.
7. Changements négatifs de comportement
Des problèmes de comportement surviennent souvent lorsqu'un adolescent est stressé. Vous pouvez constater une augmentation des problèmes de comportement allant de l'absentéisme à la réplique. Cependant, n'excusez pas un comportement négatif simplement parce qu'il est lié au stress.
8. Difficulté à se concentrer
Lorsque les adolescents ont beaucoup de choses en tête, il leur est difficile de se concentrer sur leur travail. Ils peuvent être facilement distraits en classe et peuvent avoir de plus en plus de difficultés à rester concentrés sur leurs devoirs.
9. Discussion négative
Vous entendrez souvent des adolescents stressés utiliser beaucoup de paroles négatives. Par exemple, un adolescent peut dire des choses comme « Personne ne m'aime » ou « Rien ne semble jamais aller bien. » Bien qu'il soit normal que les adolescents fassent parfois ces commentaires, si vous les entendez trop souvent, c'est probablement un signe de stress.
10. Sentiment général d'inquiétude
Les adolescents stressés s'inquiètent souvent de tout et de rien. Ils peuvent s'inquiéter de toutes les mauvaises choses qui pourraient arriver ou de la façon dont les autres les percevront. Si votre adolescent exprime plus d'inquiétude que d'habitude, cela peut être dû au stress.
Quand demander l'aide d'un professionnel
Beaucoup d'adolescents ne sont pas capables de dire : « Je suis stressé et c'est la raison pour laquelle. Par conséquent, leurs comportements indiquent souvent ce qu'ils ressentent.
Si vous pensez que votre adolescent est aux prises avec le stress, commencez une conversation à ce sujet. Vous voudrez peut-être aussi enseigner à votre adolescent quelques techniques simples de gestion du stress.
Si le stress de votre adolescent semble interférer avec l'école, la famille, les tâches ménagères ou les amis, il est peut-être temps de demander de l'aide à un professionnel. Des symptômes qui durent plus de deux semaines peuvent être un signe que votre adolescent peut avoir un problème de santé mentale sous-jacent , comme la dépression ou l'anxiété.
Parlez au pédiatre de votre adolescent si vous avez des inquiétudes au sujet du stress. Il est important d'exclure tout problème de santé physique et de discuter des options de traitement. Un médecin peut orienter votre enfant vers une consultation.