Si vous sortez actuellement avec une personne atteinte de trouble bipolaire, vous pouvez être confronté à un certain nombre de défis, par exemple comment vous pouvez la soutenir tout en prenant soin de vous-même.
Voici quelques informations concrètes sur la façon de sortir avec une personne atteinte de trouble bipolaire :
Informez-vous sur le trouble bipolaire
La connaissance, c'est le pouvoir, alors apprenez-en autant que possible sur la maladie de votre partenaire. Ce sera également un signe sain que vous vous souciez de vous. Cela étant dit, le trouble bipolaire est une maladie complexe. Essayez de ne pas trop vous enliser dans les détails. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la situation dans son ensemble, comme ce qu'est un épisode maniaque ou comment reconnaître les signes de dépression.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec un trouble bipolaire, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Séparer la personne de la maladie
Il est important lorsque vous sortez avec une personne atteinte de trouble bipolaire de reconnaître que sa maladie fait partie de sa vie et non de toute son identité. Cela étant dit, dans une large mesure, le trouble bipolaire d'une personne contribue de manière significative à son comportement. , la personnalité et les relations. Avec cela, vous devez apprendre à aimer l'ensemble, pour ainsi dire.
Discuter de sujets majeurs
Que vous fréquentiez ou non une personne atteinte de trouble bipolaire, il est important de discuter des principaux sujets, lorsque vous êtes tous les deux prêts. Par exemple, si vous voulez vraiment des enfants mais que la personne avec qui vous sortez n'en veut pas, cela peut être une rupture.
Soyez un avocat
Premièrement, il est important que la personne avec qui vous sortez cherche un traitement pour sa maladie mentale, que ce soit par le biais de médicaments et/ou d'une psychothérapie ou d'une thérapie de groupe. Sinon, il est peu probable qu'elle soit prête à faire partie d'un relation engagée.
Cela dit, si votre petit-ami ou votre petite-amie suit une thérapie, il est raisonnable de discuter de l'utilité d'aller à ses rendez-vous chez le médecin et ne soyez pas offensé s'il dit « non ». Il se peut qu'ils préfèrent garder la gestion de leur processus pathologique en dehors de la relation pour le moment.
Lorsque vous commencez à vous impliquer davantage dans leur vie et leurs soins, discutez des signes avant-coureurs d'un épisode maniaque ou dépressif. Il y a peut-être une phrase ou un signal que vous pouvez leur fournir pour leur indiquer qu'ils ont un changement d'humeur rapide.
Il est important d'établir un plan au cas où la personne avec qui vous sortez développerait des idées suicidaires, car environ 30% des personnes atteintes de trouble bipolaire tentent de se suicider, selon une analyse publiée dans Troubles bipolaires.
Bien sûr, tout cela est mieux examiné sous la direction d'un professionnel de la santé mentale. De cette façon, vous et la personne avec qui vous sortez pouvez gérer les changements d'humeur en toute sécurité et avec précaution.
Prends soin de toi
Il est absolument essentiel que vous preniez soin de vos propres besoins physiques et émotionnels. Vous pouvez envisager de consulter un thérapeute pour vous-même, afin d'évaluer vos propres pensées et stress liés à une relation avec une personne atteinte de trouble bipolaire.
Vous devez également savoir quand et si vous devez quitter une relation amoureuse, comme si la personne avec qui vous sortez devient dangereuse, cesse de suivre une thérapie ou devient trop instable pour vous. Comprendre vos limites et ce que vous êtes prêt à accepter doit être limpide.
De plus, continuez à prendre soin des besoins de votre propre corps, comme manger sainement, dormir et faire de l'exercice. Assurez-vous également de maintenir vos relations avec d'autres amis et vos proches, car s'engager dans une relation avec une personne atteinte de trouble bipolaire n'est pas le moment de vous isoler. Rejoindre un groupe de soutien pour à la fois acquérir des connaissances et un soutien émotionnel peut également être extrêmement utile.
Un mot de Verywell
Vous pouvez avoir un partenariat épanouissant et affectueux avec une personne atteinte de trouble bipolaire, mais cela nécessitera un travail des deux côtés, des limites, ainsi qu'un soutien et des conseils professionnels.