Qu'est-ce que la thanatophobie ?
La thanatophobie est une peur intense de la mort ou de la mort. C'est une phobie relativement compliquée. Beaucoup de gens, sinon la plupart, ont peur de mourir - certains craignent d'être morts tandis que d'autres ont peur de l'acte lui-même. Cependant, si la peur est si répandue qu'elle affecte votre vie quotidienne, alors vous pourriez avoir une phobie à part entière.
Symptômes
Une phobie est un type de trouble anxieux. le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) classe les phobies en trois groupes : les phobies spécifiques, les phobies sociales et l'agoraphobie. La thanatophobie est une phobie spécifique.
Bien que la thanatophobie ne soit pas spécifiquement répertoriée dans le DSM-5, il existe des symptômes de phobie qui pourraient être appliqués pour déterminer si une personne a une peur typique de la mort ou quelque chose de plus. À savoir, il peut s'agir d'une phobie s'ils :
- Avoir une inquiétude ou une peur excessive de la mort ou de la mort qui gêne leur vie
- Éviter activement toute situation impliquant la mort ou la mort
- Vivez une anxiété intense lorsque vous rencontrez ou pensez à la mort ou à la mort
Plus précisément, un trouble anxieux pourrait produire les symptômes physiques suivants :
- Transpiration
- Essoufflement
- Coeur de course
- La nausée
- Mal de crâne
- Fatigue ou insomnie
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec une phobie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Diagnostic
Comme il existe de nombreuses causes et complications possibles, il est important que la thanatophobie ne soit diagnostiquée que par un professionnel de la santé mentale qualifié. Ils essaieront de déterminer si la peur est persistante, dure plus de six mois, et dans quelle mesure la peur est appropriée compte tenu des circonstances. Ils peuvent poser des questions guidées pour aider à comprendre exactement ce qui se passe, et ils peuvent reconnaître les symptômes des troubles connexes et prescrire le traitement approprié.
Les phobies ne sont généralement diagnostiquées que lorsqu'elles sont présentes depuis plus de six mois.
Facteurs de risque
Selon l'Institut national de la santé mentale, un certain nombre de facteurs pourraient exposer une personne à un risque de développer un trouble anxieux. À savoir, vivre des événements de vie stressants ou traumatisants, la génétique, des traits de timidité dans l'enfance et d'autres problèmes de santé physique.
Conditions et peurs associées
La peur de la mort peut également être présente dans d'autres conditions et peut même être liée à leur gravité. Une étude de 2014 publiée dans Revue de psychologie clinique lié l'anxiété de mort à un certain nombre de troubles mentaux différents, y compris l'hypocondrie, le trouble panique et les troubles anxieux et dépressifs. De plus, une étude de 2019 a lié l'anxiété de mort à des symptômes plus graves dans 12 troubles différents.
Les personnes atteintes de thanatophobie peuvent également développer des phobies connexes. Les peurs des fantômes, des pierres tombales, des salons funéraires et d'autres symboles de la mort sont courantes, car elles peuvent rappeler la phobie principale.
Peur de la mort chez les enfants
La peur de la mort d'un enfant peut être dévastatrice pour le parent, mais peut en fait être une partie saine du développement normal. Les enfants n'ont généralement pas les mécanismes de défense, les croyances religieuses et la compréhension de la mort qui aident les adultes à faire face. Que la peur soit qualifiée de phobie dépend de sa gravité et de la durée de sa présence.
La peur de la mort est considérée comme une peur infantile normale chez les adolescents de 7 à 16 ans et n'est généralement pas considérée comme un problème de santé mentale.
Causes
Les causes exactes des phobies ne sont pas claires. Cependant, ils se développent généralement pendant l'enfance et l'adolescence. Un trouble anxieux peut être le résultat d'un stress sur une longue période, d'événements traumatisants de la vie ou de la génétique.
Le rôle de la religion
La religion peut jouer un rôle dans les sentiments de quelqu'un envers la mort. D'une part, la religion pourrait être une source de réconfort pour apporter des réponses aux questions sur l'inconnu. D'autre part, la religion pourrait contribuer à l'idée que le chemin du salut est très droit et étroit, et quelqu'un pourrait craindre que toute déviation ou erreur ne le conduise à être éternellement condamné. Les recherches actuelles indiquent qu'il existe un lien faible entre l'angoisse de mort et la religiosité.
Les croyances religieuses sont hautement personnalisées, et même un thérapeute de la même foi générale peut ne pas comprendre pleinement les croyances d'un client. Si la peur de la mort est fondée sur la religion, il est souvent utile de demander des conseils supplémentaires à son propre chef religieux. Cependant, cela ne devrait jamais être utilisé pour remplacer le conseil traditionnel en santé mentale.
Types de peurs
Il existe de nombreuses raisons à la thanatophobie, dont certaines sont généralement les suivantes.
Peur de l'inconnu
La thanatophobie peut avoir ses racines dans la peur de l'inconnu. Cela fait partie de la condition humaine de vouloir connaître et comprendre le monde qui nous entoure. Ce qui se passe après la mort, cependant, ne peut pas être prouvé sans équivoque tant que nous sommes encore en vie.
Peur de perdre le contrôle
Comme la connaissance, le contrôle est quelque chose pour lequel les humains s'efforcent. Pourtant, l'acte de mourir est totalement hors du contrôle de quiconque. Ceux qui craignent la perte de contrôle peuvent tenter de tenir la mort à distance par des contrôles de santé rigoureux et parfois extrêmes et d'autres rituels.
Au fil du temps, il est facile de voir comment les personnes atteintes de ce type de thanatophobie peuvent être à risque de trouble obsessionnel-compulsif (TOC), de trouble d'anxiété liée à la maladie (anciennement appelé hypocondrie) et même de pensée délirante.
Peur de la douleur, de la maladie ou de la perte de dignité
Certaines personnes ayant une peur apparente de la mort ne craignent pas réellement la mort elle-même. Au lieu de cela, ils ont peur des circonstances qui entourent souvent l'acte de mourir. Ils peuvent avoir peur de la douleur invalidante, d'une maladie débilitante ou même de la perte de dignité qui en découle.
Ce type de thanatophobie peut être identifié par un interrogatoire minutieux sur les spécificités de la peur. De nombreuses personnes atteintes de ce type de peur souffrent également de nosophobie (peur d'une maladie spécifique), de trouble d'anxiété liée à la maladie ou d'autres troubles somatoformes.
Peur d'abandonner des proches
De nombreuses personnes souffrant de thanatophobie n'ont pas autant peur de mourir que de ce qui arriverait à leur famille après leur mort.
Traitement
Le déroulement du traitement dépend en grande partie des objectifs personnels de la personne. Essayent-ils de résoudre un conflit religieux ? Veulent-ils simplement pouvoir assister aux événements d'Halloween sans paniquer ? Le clinicien doit d'abord déterminer les besoins et les attentes de la personne avant de concevoir un plan de traitement.
En général, cependant, le traitement d'un trouble anxieux implique une psychothérapie, des médicaments ou les deux.
Psychothérapie
Selon les circonstances, diverses solutions de thérapie par la parole peuvent être appropriées dans le traitement de la thanatophobie. Celles-ci peuvent aller des thérapies cognitivo-comportementales aux thérapies psychanalytiques.
Les 9 meilleurs programmes de thérapie en ligne Nous avons essayé, testé et rédigé des critiques impartiales des meilleurs programmes de thérapie en ligne, notamment Talkspace, Betterhelp et Regain.Des conseils religieux supplémentaires, des médicaments et d'autres alternatives thérapeutiques - par exemple, une thérapie d'exposition - peuvent également être utilisés en conjonction avec une psychothérapie.
Des médicaments
Les médicaments utilisés pour traiter l'anxiété comprennent les benzodiazapines, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) ou les bêta-bloquants. Assurez-vous de parler à un professionnel de la santé si vous vous demandez si les médicaments sont la bonne option pour votre situation particulière.
Faire face
Que ce soit ou non pour rechercher un traitement pour une phobie est une décision très personnelle. Que vous choisissiez ou non d'obtenir une assistance professionnelle, faire face à la peur de la mort peut être un combat quotidien continu.
Contrairement à de nombreuses phobies déclenchées par des incidents spécifiques, comme la vue d'une araignée, la thanatophobie peut être constamment au fond de votre esprit. Vous pourriez être intéressé à discuter de cette phobie avec d'autres personnes qui partagent votre peur. D'autres conseils pour faire face à l'anxiété, comme la respiration profonde et la méditation, pourraient vous aider à vous soulager sur le moment.
Un mot de très bien
Le stress et la peur que l'on éprouve dans la thanatophobie sont bien réels. Nous devons tous accepter le fait que nous ne pouvons pas vivre éternellement. En fin de compte, la thanatophobie est une peur de l'inconnu, mais si vous vivez avec cette phobie, il existe des moyens d'y faire face grâce à la thérapie et au soutien.
Cet article peut ne pas couvrir tous les symptômes, le traitement et les résultats de la thanatophobie. Assurez-vous de contacter un professionnel de la santé mentale si vous avez des inquiétudes.