Dans son livre, Le programme de survie des antidépresseurs, le Dr Robert Hedaya discute des bienfaits mitigés du traitement antidépresseur. Bien qu'efficace et même salvateur pour tant de personnes, les effets secondaires indésirables peuvent être extrêmement troublants.
Un effet secondaire courant et souvent bouleversant avec l'utilisation est le gain de poids des antidépresseurs. Cela comprend le traitement avec des classes d'antidépresseurs appelés ISRS (comme le Prozac (fluoxétine), les ATC et les IMAO.
Causes
Il existe quelques théories sur les raisons pour lesquelles la prise de poids se produit avec l'utilisation d'antidépresseurs, mais aucune conclusion concrète. Certaines théories blâment l'effet de l'antidépresseur sur le métabolisme ou l'appétit. De nombreuses personnes prenant des antidépresseurs déclarent ressentir une faim accrue et des envies intenses d'aliments riches en sucre. Certains nient manger plus mais subissent tout de même une prise de poids. Alors que peux-tu faire?
Parlez à votre médecin
Avec la sécurité et l'efficacité si bien établies, les psychiatres et les médecins de soins primaires sont devenus à l'aise de prescrire des antidépresseurs à leurs patients. Malheureusement, tous ne sont pas aussi à l'aise pour traiter les effets secondaires indésirables.
Si vous prenez du poids pendant que vous prenez des antidépresseurs, il est important que vous ayez une conversation franche avec votre prescripteur. Il est tout aussi important que vous sentiez que votre prescripteur comprend vos préoccupations et est prêt à travailler avec vous pour élaborer un plan d'action.
Les prestataires de soins de santé ne sont pas tous égaux face aux effets secondaires des antidépresseurs. Par exemple, vous pourriez exprimer à votre psychiatre vos inquiétudes quant à la prise de trente livres.
Vous avez déjà pris trois antidépresseurs pour traiter votre trouble panique, mais le traitement actuel fonctionne mieux pour contrôler vos symptômes de panique. Votre médecin vous pose cette question : Que veux-tu être-panique libre ou en forme? Ceci, bien sûr, n'est probablement pas ce que vous vous attendez à entendre, et vous pourriez quitter le bureau en vous sentant humilié.
Si vous pensez que votre médecin ne prend pas au sérieux vos préoccupations concernant la prise de poids, il est peut-être temps d'obtenir un deuxième avis.
Renseignez-vous sur le changement de médicament
Certains antidépresseurs semblent favoriser une prise de poids plus importante que d'autres. Par exemple, le Paxil (paroxétine) est considéré comme l'ISRS le plus susceptible de provoquer une prise de poids.
Nous sommes tous câblés différemment. Un antidépresseur qui fonctionne bien pour une personne peut ne pas être aussi efficace pour une autre. La même chose peut être dite pour les effets secondaires. Le passage d'un antidépresseur à un autre peut permettre un contrôle adéquat des symptômes sans prise de poids.
Obtenez un examen médical
Parfois, la prise de poids après un traitement antidépresseur est présumée être un effet secondaire, mais elle peut être liée à une affection médicale sous-jacente. Par exemple, une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) est une affection médicale courante qui peut entraîner une prise de poids parmi d'autres symptômes.
Si vous prenez du poids pendant un traitement antidépresseur, cela peut valoir la peine de subir un examen physique complet.
Ajouter un régime et de l'exercice
De nombreux professionnels pensent que céder aux envies de sucre ne fait qu'augmenter l'appétit et la prise de poids. Certaines recherches montrent que des proportions appropriées de protéines (c.-à-d. viande maigre, poisson), de glucides (c.-à-d. fruits, haricots, grains entiers et légumes) et de bons gras (c.-à-d. huile d'olive, huile de canola) peuvent réduire les fringales et accélérer la perte de poids.
Le Dr Hedaya propose que l'élimination des sucres, de la farine raffinée, de la caféine, du chocolat et de l'alcool de votre alimentation aidera non seulement votre niveau d'énergie et votre humeur, mais permettra également à vos antidépresseurs de mieux fonctionner.
Qu'il s'agisse d'une meilleure fonction cardiaque ou d'une meilleure humeur, l'exercice présente de vastes avantages pour l'esprit et le corps.
Et, il n'a pas besoin d'être intensif pour être bénéfique. Des études montrent que même un peu d'exercice peut produire de bons avantages.
Vos besoins alimentaires ou votre capacité à participer à un programme d'exercices peuvent être affectés par votre forme physique ou par certaines conditions médicales. Avant de commencer un régime ou un programme d'exercices, vous devriez en parler à votre fournisseur de soins de santé.