La désinhibition, c'est dire ou faire quelque chose sur un coup de tête, sans penser à l'avance à ce qui pourrait être le résultat indésirable ou même dangereux. Il y a aussi une autre façon de penser à la désinhibition : comme un contrôle réduit sur vos impulsions, ou pulsions, ce qui signifie être incapable d'arrêter, de retarder ou de modifier (« inhiber ») une action qui n'est pas appropriée à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
La désinhibition est le contraire de l'inhibition, ce qui signifie être en contrôle de la façon dont vous réagissez à ce qui se passe autour de vous.
Vous en savez plus sur la désinhibition que vous ne le pensez
Les définitions fournies ci-dessus vous semblent-elles familières, même si vous n'avez jamais entendu le mot « désinhibition » ?
Si vous souffrez d'un trouble de la personnalité limite (TPL), il y a de fortes chances que vous ayez rarement, voire jamais, été qualifié de « désinhibé ». Mais vous avez probablement entendu le mot « impulsif » plusieurs fois. C'est vrai : la désinhibition et l'impulsivité (également appelée impulsivité) sont essentiellement la même chose. La désinhibition est courante chez les personnes atteintes de TPL.
Tous les états de désinhibition ne sont pas dus à des troubles de santé mentale, tels que le trouble borderline. Par exemple, une lésion cérébrale traumatique peut entraîner une désinhibition. Certains médicaments, tels que les benzodiazépines, certains somnifères, les drogues et l'alcool, peuvent également entraîner une désinhibition.
Bien sûr, tout le monde a des moments où son comportement « décomplexé » ne fait pas de mal et contribue même à passer un bon moment, comme danser énergiquement lors d'une soirée. En revanche, la désinhibition, telle qu'elle est utilisée par les professionnels de la santé mentale, est toujours, dans une certaine mesure, préjudiciable à la personne qui se comporte de manière impulsive.
À quoi ressemble la désinhibition ?
Les actions désinhibées ou impulsives ont souvent des conséquences indésirables, voire néfastes. Pourquoi? Parce qu'ils vont d'un comportement tout simplement inapproprié, comme prendre soudainement de la nourriture dans l'assiette de quelqu'un d'autre, à des comportements inutilement risqués et même dangereux, comme le vol, l'incendie, les attaques explosives de rage ou l'automutilation.
Étapes de la désinhibition
Vous pouvez considérer la désinhibition comme se produisant par étapes, même si seulement quelques secondes peuvent s'écouler entre la pensée de l'acte impulsif et sa réalisation :
- Étape 1: Vous ressentez une sensation de tension ou d'excitation croissante, une envie.
- Étape 2: Vous commettez l'acte impulsif. Pendant ce temps, vous pouvez ressentir du plaisir, du soulagement et/ou un sentiment d'accomplissement ou de satisfaction.
- Étape 3: Après l'acte, vous pouvez ressentir de la culpabilité ou des regrets. Vous pouvez également vous reprocher d'avoir fait ce que vous avez fait.
Les addictions impliquent-elles une désinhibition ?
Oui. La désinhibition est une caractéristique clé de beaucoup, sinon de toutes les dépendances. Les exemples incluent le jeu addictif, la dépendance sexuelle, la dépendance au shopping (surtout si vous ne pouvez pas vous le permettre) et la toxicomanie.