Points clés à retenir
- Une étude sur plus de 30 000 étudiants athlètes et cadets a révélé que ceux qui manquaient de sommeil présentaient des symptômes similaires à une commotion cérébrale.
- Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale ou de niveaux élevés de stress présentaient également des symptômes répondant aux critères du syndrome post-commotionnel, même si elles n'avaient pas récemment subi de traumatisme crânien.
- Les résultats soulignent l'importance d'un sommeil de qualité et peuvent également influencer la façon dont les médecins évaluent les commotions cérébrales.
Les cernes sous vos yeux ne sont pas la seule chose qui peut provenir d'une mauvaise nuit de sommeil. De nouvelles recherches montrent qu'un manque de sommeil peut en fait entraîner des symptômes qui ressemblent à une commotion cérébrale.
Cependant, ne pas se reposer suffisamment n'était pas la seule chose qui était liée aux symptômes courants après une blessure à la tête. L'étude, qui a porté sur plus de 30 000 étudiants athlètes et cadets qui n'avaient pas eu de commotion cérébrale récente, a révélé que le stress et les problèmes de santé mentale préexistants étaient également associés à des symptômes similaires.
Les experts disent que les résultats peuvent jouer un double rôle en influençant la façon dont les commotions cérébrales sont traitées, ainsi que notre compréhension du sommeil.
Résultats sur le manque de sommeil et les symptômes de commotion cérébrale
Pour cette étude, publiée par la revue Médecine du sport le 11 janvier, des chercheurs du Consortium sur l'évaluation, la recherche et l'éducation sur les commotions cérébrales (CARE) ont entrepris de déterminer les taux de base des symptômes du syndrome post-commotionnel (SCP) chez les étudiants-athlètes et les cadets en bonne santé qui n'avaient pas récemment subi une commotion cérébrale.
Un total de 18 548 étudiants qui ont participé à des sports de la NCAA dans 26 collèges et universités et 12 039 cadets de quatre académies militaires américaines, qui exigent une participation à l'athlétisme, ont répondu aux critères de l'étude. Ils ont subi des tests de pré-saison de base, y compris le rapport de leurs données démographiques et de leurs antécédents médicaux personnels et familiaux.
Les participants ont également complété la section d'évaluation des symptômes d'un test utilisé pour évaluer les commotions cérébrales chez les athlètes. Ils devaient évaluer la gravité de 22 symptômes post-commotionnels, tels que les étourdissements, les maux de tête, les difficultés de concentration, l'irritabilité et la somnolence, sur une échelle de zéro (aucun) à six (graves) et rapporter le nombre d'heures qu'ils avaient dormi la précédente. nuit.
Vernon Williams, MD
Le message à retenir est que ces symptômes du SCP ne sont pas propres à la commotion cérébrale, ils peuvent survenir pour diverses raisons et dans divers scénarios.
- Vernon Williams, MDLes résultats ont montré qu'entre 11 % et près de 28 % des participants présentaient un groupe de symptômes qui répondraient à la définition du SPC, malgré l'absence de traumatisme crânien récent.
Plus précisément, environ 18 % des hommes et 28 % des femmes du groupe des cadets présentaient des symptômes semblables à ceux d'une commotion cérébrale, tout comme environ 11 % des hommes et 20 % des femmes du groupe des étudiants-athlètes. Les symptômes les plus courants du SCP qu'ils ont signalés étaient la fatigue ou le manque d'énergie et la somnolence.
Les chercheurs ont également découvert que les participants qui avaient moins d'heures de sommeil, ceux qui avaient des problèmes de santé mentale préexistants et les cadets dans leur année de première année stressante étaient plus susceptibles de signaler des symptômes semblables à ceux d'une récente commotion cérébrale.
Considérations relatives au traitement des athlètes souffrant de commotions cérébrales
Lorsqu'un athlète a une blessure à la tête comme une commotion cérébrale, il est généralement retiré de son sport jusqu'à ce qu'un médecin détermine qu'il est sûr pour lui de reprendre le jeu. Les experts en commotions cérébrales disent que les joueurs ne devraient pas reprendre le sport après une commotion cérébrale tant que leurs symptômes n'ont pas disparu.
Étant donné que ces résultats montrent que les gens peuvent présenter des symptômes du SPC sans avoir subi de traumatisme crânien récent, les médecins peuvent envisager une approche plus individualisée pour gérer la commotion cérébrale d'un athlète et le remettre au jeu, suggère l'étude.
Vernon Williams, MD
Cette étude souligne ce que ceux d'entre nous qui traitent régulièrement des patients souffrant de commotions cérébrales ont noté et cru pendant un certain temps, à savoir que les symptômes des commotions cérébrales ne sont pas spécifiques aux commotions cérébrales.
- Vernon Williams, MD"Cette étude souligne ce que ceux d'entre nous qui traitent régulièrement des patients souffrant de commotions cérébrales ont noté et cru pendant un certain temps - que les symptômes des commotions cérébrales ne sont pas spécifiques aux commotions cérébrales", a déclaré Vernon Williams, MD, neurologue du sport, spécialiste de la gestion de la douleur et fondateur. directeur du Center for Sports Neurology and Pain Medicine du Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute à Los Angeles.
Williams poursuit : « Nous devons être très prudents dans la façon dont nous évaluons les individus après une commotion cérébrale, et ne pas supposer que les symptômes qu'ils décrivent sont le résultat de leur commotion cérébrale. »
Le Dr Williams ajoute que faire une analyse plus détaillée des symptômes qu'une personne ressent après une commotion cérébrale et lui demander si elle a peut-être eu ces symptômes avant un traumatisme crânien pourrait aider à améliorer les recommandations de traitement.
Le médecin peut également vouloir prendre en compte si la personne a un problème de santé mentale, dort suffisamment ou traverse une période stressante de sa vie (comme sa première année loin de la maison en tant que jeune adulte) pour évaluer si ces circonstances peut être lié à certains symptômes.
"Les gens devront être conscients de cette information afin de ne pas empêcher quelqu'un de jouer lorsque, par exemple, ils présentaient des symptômes similaires avant leur blessure à la tête", dit-il. "Le message à retenir est que ces symptômes du SPC ne sont pas uniques à la commotion cérébrale - ils peuvent survenir pour diverses raisons et dans divers scénarios."
Faire le lien entre le manque de sommeil et les symptômes de commotion cérébrale
Bien que l'étude ait démontré un lien entre un repos insuffisant et les symptômes post-commotionnels, il est important de noter qu'un mauvais sommeil ne signifie pas que vous souffrez d'une commotion cérébrale. Au contraire, les résultats approfondissent notre compréhension des nombreuses façons dont le manque de sommeil peut avoir un impact sur le fonctionnement quotidien et le bien-être général d'une personne.
"Il y a beaucoup de croisements entre un mauvais sommeil et les symptômes d'une commotion cérébrale", explique Katherine Green, MD, spécialiste en médecine du sommeil à UCHealth à Aurora, Colorado. "La conclusion de cet article n'est pas qu'un mauvais sommeil provoque une commotion cérébrale ou une lésion cérébrale traumatique, mais cela indique que ces deux processus différents ont le même effet en aval."
Elle dit que la recherche est cohérente avec les études précédentes sur la diversité des symptômes que les personnes, en particulier les pré-adolescents et les adolescents, présentent souvent lorsqu'elles ne se reposent pas suffisamment.
Katherine Green, MD
Les principaux effets d'un mauvais sommeil chez les adolescents ne sont pas nécessairement la somnolence diurne ou des choses que nous voyons souvent chez les adultes, mais plus souvent l'irritabilité, les changements d'humeur ou de personnalité, l'hyperactivité, les problèmes de concentration et de mémoire et les difficultés à l'école.
- Katherine Green, MD"De nombreuses données montrent que les principaux effets d'un mauvais sommeil chez les adolescents ne sont pas nécessairement la somnolence diurne ou des choses que nous voyons souvent chez les adultes, mais le plus souvent l'irritabilité, les changements d'humeur ou de personnalité, l'hyperactivité, les problèmes de concentration et de mémoire, et avoir difficultés à l'école », explique le Dr Green.
Elle espère que ces découvertes et les recherches futures continueront de soutenir l'importance du sommeil pour qu'une personne se sente mieux et soit performante, que ce soit sur le terrain, à l'école, au travail ou dans la vie de famille.
« Il y a vingt ans, c'était un signe d'honneur de dire que vous restiez éveillé toute la nuit pour travailler sur un projet et que vous pouvez encore fonctionner aujourd'hui », explique le Dr Green. "Ce que nous savons maintenant, c'est que le contraire est vrai pour être votre moi le plus optimisé, en particulier en termes de concentration, de mémoire, de concentration et de temps de réaction, mais aussi dans des choses plus vagues, comme l'humeur, la dépression et l'anxiété. Toutes ces choses s'améliorent lorsque vous avez une quantité et une qualité de sommeil suffisantes."
Ce que cela signifie pour vous
Cette étude a montré que les symptômes d'une commotion cérébrale peuvent ne pas provenir uniquement d'un traumatisme crânien. Le stress, les problèmes de santé mentale et le manque de sommeil peuvent être liés aux symptômes qui correspondent aux critères du syndrome post-commotionnel. Cela signifie qu'une approche hautement individualisée peut être nécessaire pour déterminer quand un athlète peut reprendre le jeu en toute sécurité après une commotion cérébrale.
Le rapport a également mis en lumière les nombreuses façons dont le manque de sommeil peut avoir un impact sur la vie d'une personne, provoquant des symptômes tels que des maux de tête, de l'irritabilité, une incapacité à se concentrer et des difficultés à se souvenir des choses. Les médecins disent qu'un sommeil de qualité est essentiel pour se sentir mieux et fonctionner à un niveau optimal.
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