La mégalophobie est la peur des gros objets. L'objet en question peut couvrir toute la gamme des grands navires aux avions et des grands animaux aux imposantes sculptures. C'est différent pour tout le monde, et il existe un traitement disponible pour vous aider à faire face à cette phobie.
Déclencheurs
Il y a un certain nombre de choses différentes qui peuvent déclencher des sentiments de peur et d'anxiété chez une personne atteinte de mégalophobie. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes en présence d'une grande variété d'objets volumineux, tandis que d'autres peuvent n'avoir ces sentiments que lorsqu'ils sont autour de déclencheurs spécifiques.
Vous pouvez avoir peur des très gros animaux, des objets fixes ou des objets massifs fabriqués par l'homme. Certains déclencheurs courants incluent :
- Avions
- Dirigeables
- Bâtiments
- Les autobus
- Équipement de construction
- Éléphants
- Arbres énormes comme les séquoias ou les séquoias
- Collines et montagnes
- Grands plans d'eau
- Navires
- Sculptures
- Statues
- Les trains
- Baleines
Symptômes
Le principal symptôme de la mégalophobie est la peur des gros objets ou des animaux. En plus d'éprouver de la peur en présence d'un objet volumineux, les personnes peuvent également présenter les symptômes suivants :
- Douleur thoracique
- La diarrhée
- Vertiges
- Sentiments de panique
- Rythme cardiaque augmenté
- La nausée
- Tremblement
- Essoufflement
- Transpiration
Avoir ces phobies peut grandement limiter vos interactions sociales. Il est impératif que vous compreniez votre phobie et que vous obteniez l'aide dont vous avez besoin pour la surmonter.
Causes
Les causes exactes de cette phobie ne sont pas connues. Cependant, il existe un certain nombre de facteurs différents qui peuvent contribuer à la mégalophobie.
Peurs normales exagérées
Il est normal d'avoir un certain niveau de peur ou d'appréhension de choses qui semblent accablantes ou menaçantes. Pour les personnes atteintes de mégalophobie, cette peur devient plus grave que ce que les autres personnes ressentent normalement.
Taille intimidante
Cette phobie des gros objets est généralement associée à des objets plus grands que l'objet réel qu'ils représentent. Il peut s'agir d'une sculpture plus grande que nature d'une personne de l'histoire ou d'un animal qui ne correspond pas à la taille typique que nous associons à l'espèce. Pour les personnes atteintes de mégalophobie, ces tailles anormales créent un véritable sentiment de peur où d'autres peuvent seulement être impressionnés par la taille.
Médias et mythes
Parfois, des reportages ou même des légendes peuvent contribuer à ces peurs. Un exemple parfait est la peur des animaux gigantesques. Le calmar géant fait partie de la mythologie et des traditions depuis les premiers jours des voiliers. Les légendes abondent sur les marins qui ont été perdus face aux monstres des profondeurs.
Il est probable qu'avant les systèmes de navigation modernes, bon nombre de ces navires se sont simplement échoués ou se sont précipités contre les rochers. Pourtant, les rumeurs persistaient. Dans les années 1950, les bandes dessinées et la science-fiction étaient des tendances énormes, en particulier chez les adolescents. Les premières photos d'un calmar géant vivant ont finalement été obtenues en 2004.
Il est facile d'imaginer comment entendre de telles histoires pourrait contribuer à une phobie à part entière. Aujourd'hui encore, les phobies des animaux géants « tueurs » persistent et sont exploitées dans des films tels que Mâchoires et Anaconda.
Traitement
Aujourd'hui, le traitement des phobies a tendance à appartenir à l'une des rares catégories reconnues. La psychothérapie est le traitement le plus courant, mais des médicaments peuvent être utilisés dans certains cas pour aider les personnes présentant des symptômes liés à leur phobie.
Il existe différentes approches de psychothérapie qui peuvent être efficaces dans le traitement de phobies spécifiques telles que la mégalophobie.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La plus courante est la thérapie cognitivo-comportementale, dans laquelle la personne est encouragée à remplacer ses pensées phobiques par des pensées plus rationnelles et diverses stratégies d'exposition sont utilisées.
Un psychothérapeute peut littéralement expliquer à quelqu'un ce qu'il a peur des gros objets. Dans le processus, ils essaient d'aider la personne à comprendre rationnellement pourquoi cette peur peut être infondée. L'objectif est alors de travailler à travers une perspective plus réaliste de leurs peurs et de faire face à des situations que la phobie a fait éviter à la personne.
Thérapies d'exposition
Cela peut être abordé par une désensibilisation systématique, un ensemble de techniques d'exposition plus graduelles, ou des inondations, dans lesquelles le client est rapidement exposé à l'objet redouté. A aucun moment le client n'est mis en danger.
Un mot de Verywell
Si vous avez la phobie des gros objets ou des animaux, il est important de vous faire soigner. Avec un traitement approprié, la plupart des phobies peuvent être guéries ou gérées, mais avec le temps, les phobies non traitées ont tendance à s'aggraver. Consultez votre médecin ou professionnel de la santé mentale pour élaborer un plan de traitement personnalisé.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la mégalophobie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.