Si vous souffrez de trouble bipolaire, quelqu'un vous a probablement dit au moins une de ces choses. Si vous connaissez quelqu'un qui souffre de cette maladie, vous pourriez être coupable d'en dire un ou plusieurs. Vous pouvez avoir de bonnes intentions mais ne pas réaliser comment ces mots peuvent être reçus. Les entendre peut être douloureux, exaspérant, déprimant, voire destructeur, pour un membre de la famille, un ami, un collègue ou une connaissance vivant avec un trouble bipolaire. Les dire ne sera pas utile.
« Vous réagissez de nouveau de manière excessive »
Une réaction excessive est un symptôme du trouble bipolaire. Entendre des mots durs qui seraient douloureux pour personne, vous pourriez bien réagir avec une colère extrême ou une dépression sombre. Même un film triste peut faire réagir de manière excessive une personne atteinte de trouble bipolaire. Mais vous ne réagissez pas « simplement » de manière excessive, et ce n'est pas comme si vous pouviez toujours prendre une profonde inspiration et l'arrêter. Votre maladie peut rendre cela très difficile.
"Tout ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort"
Oui, c'est vrai que certaines personnes traversent des expériences difficiles, en tirent des leçons et en sortent plus fortes. Mais cette phrase est fausse : le trouble bipolaire peut tuer. Au moins 25 % à 60 % des personnes atteintes de trouble bipolaire tentent de se suicider et entre 4 % et 16 % en meurent. Laissez ce cliché hors de votre répertoire. Si vous avez un ami ou un membre de votre famille atteint de trouble bipolaire, soyez attentif au moment où il pourrait entrer en crise et ne le laissez pas seul.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
"Tout le monde a parfois des sautes d'humeur"
C'est vrai. D'une part, 8% des adultes américains et 4% des adolescents souffrent de troubles dépressifs majeurs, ayant des périodes d'euthymie et de dépression. Même parmi ceux qui n'ont pas de trouble diagnosticable qui a des sautes d'humeur, les gens ont des changements d'humeur. Mais seules les personnes atteintes de trouble bipolaire, de cyclothymie, de trouble schizo-affectif et de maladies mentales graves associées ont répété et sévère l'humeur oscille entre la manie ou l'hypomanie et la dépression.
"Tout le monde est parfois un peu bipolaire"
Cette phrase similaire est insensible pour les mêmes raisons. Avoir des sautes d'humeur n'est pas la même chose qu'avoir un trouble diagnosticable.
"Tu es psychopathe"
Noix, fou, coucou, dérangé, dingue ou n'importe lequel d'une douzaine de mots et d'expressions négatifs sont insensibles aux personnes atteintes de troubles diagnosticables. Vous avez peut-être l'habitude de lancer de telles phrases pour marquer le comportement de vos amis sans vous rendre compte à quel point elles peuvent blesser quelqu'un qui souffre d'un trouble. disorder
"Tu agis comme un maniaque"
Celui-ci est extrêmement offensant, car les maniaques sont décrits comme violents et dérangés. L'expérience de la manie bipolaire ne signifie pas automatiquement qu'une personne sera dangereuse. Ce n'est pas non plus la même chose qu'un trouble de la personnalité antisociale et/ou être psychopathe.
"J'aimerais être maniaque pour pouvoir faire avancer les choses"
Ce n'est pas tout ce qu'il y a dans la manie. Il existe de nombreux symptômes de manie, et il serait utile que vous les étudiiez et compreniez ce que peut vivre une personne bipolaire. Bien qu'elle puisse avoir beaucoup d'énergie, elle peut aussi avoir des pensées qui s'emballent, des troubles du sommeil et faire des choses risquées.
"Mais tu as l'air si normal"
Peut-être que la personne atteinte de trouble bipolaire est entre deux cycles, ou peut-être qu'elle est douée pour cacher ce qu'elle ressent. Elle peut être dans un épisode hypomaniaque et seules les bonnes choses à son sujet sont visibles pour le moment. Réfléchissez à ce que cela donnerait si vous aviez une maladie grave comme le cancer et que quelqu'un vous disait : « Vous ne pouvez pas être malade, vous avez l'air si normal !
"Ce doit être votre moment du mois"
S'il est vrai que les changements hormonaux mensuels peuvent affecter l'humeur, faire passer le trouble bipolaire comme n'étant rien de plus que le syndrome prémenstruel est tout simplement faux. Toute personne est susceptible de s'offusquer de cette déclaration, sans parler d'une personne atteinte de trouble bipolaire.
Un mot de Verywell
Veillez à éviter de dire des phrases insensibles à une personne atteinte de trouble bipolaire, ou vraiment, à n'importe qui. Que vos paroles soient encourageantes et solidaires, sans marginaliser les personnes atteintes de troubles psychiatriques.
L'Institut national de la santé mentale suggère que vous pouvez aider une personne atteinte de trouble bipolaire en étant patient et en l'encourageant à parler et à passer votre temps à écouter plutôt. Invitez-la à participer à des activités amusantes. Comprenez qu'ils peuvent avoir des sautes d'humeur. Écoutez-les et dites-leur aussi qu'il est possible de se sentir mieux avec de la patience et le bon traitement.