Pouvez-vous utiliser Benadryl (diphenhydramine) pour l'anxiété ? C'est peut-être une question que vous vous posez si vous souffrez d'anxiété et que vous n'aimez pas les médicaments traditionnels ou que vous n'avez pas encore consulté votre médecin. Au-delà de Benadryl, il existe également d'autres médicaments en vente libre (OTC) que vous pourriez envisager d'utiliser pour l'anxiété.
Mais la question est : sont-ils en sécurité ? Travaillent-ils? quels sont les avantages et les inconvénients? Et, pouvez-vous les utiliser pour compléter d'autres traitements que vous pourriez recevoir ? Examinons chacune de ces questions ci-dessous pour vous aider à trier vos options en termes de médicaments en vente libre pour l'anxiété.
Médicaments en vente libre pour l'anxiété
Tout d'abord : vous vous demandez probablement si les médicaments en vente libre fonctionnent même lorsqu'il s'agit de traiter l'anxiété. Afin d'examiner cette question, examinons d'abord les différents médicaments en vente libre que vous pourriez utiliser pour l'anxiété, car Benadryl n'est qu'un des nombreux.
Antihistaminiques et autres sédatifs
Les antihistaminiques tels que la diphenhydramine, l'ingrédient actif de Benadryl, sont utilisés pour gérer les réactions allergiques, mais ils peuvent également provoquer une sédation comme effet secondaire. Certaines personnes prennent Benadryl pour l'anxiété en raison des effets secondaires calmants et somnifères qu'il peut avoir. Cependant, ces effets sont moindres que ceux que vous ressentiriez avec des sédatifs sur ordonnance tels que les benzodiazépines.
Benadryl prend environ 15 à 30 minutes pour commencer à travailler et son effet maximal se produit environ 2 à 4 heures. Une dose adulte pour obtenir des effets sédatifs se situe entre 25 et 50 milligrammes.
En plus des effets sédatifs des antihistaminiques, d'autres médicaments en vente libre peuvent induire une sédation et une somnolence, notamment ceux commercialisés comme relaxants musculaires ou somnifères.
Benadryl n'est pas le seul antihistaminique qui est parfois utilisé pour soulager l'anxiété. Les médecins peuvent également parfois prescrire du Vistaril (hydroxyzine), un antihistaminique similaire au Benadryl, pour le traitement à court terme de l'anxiété.
Remèdes à base de plantes
Il existe un certain nombre de remèdes à base de plantes qui sont généralement considérés comme sûrs et peuvent soulager les symptômes d'anxiété. Certains d'entre eux incluent :
- (5-HTP) 5-hydroxy-tryptophane
- Camomille
- Lavande
- Mélisse
- L-théanine
- Fleur de la passion
- Calotte
- Valériane
Ces remèdes à base de plantes se trouvent généralement sous forme de thés, de sprays, de pilules, d'huiles ou de teintures. Les remèdes à base de plantes peuvent également avoir des effets calmants, mais ceux-ci sont généralement légers.
Ces remèdes ne sont pas assez puissants pour traiter efficacement les symptômes d'anxiété aiguë. Les remèdes à base de plantes sont mieux utilisés pour vous aider à vous calmer ou à vous endormir, plutôt que comme défense de première ligne contre une anxiété intense.
Médicaments contre la toux et le rhume et analgésiques
Divers analgésiques peuvent agir sur les parties du cerveau impliquées dans l'expérience de la douleur émotionnelle. En fait, une étude de l'Université de la Colombie-Britannique a conclu que les médicaments en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) avaient un impact sur la détresse émotionnelle et les déclencheurs d'anxiété.
Vitamines et mineraux
La plupart des gens savent que les vitamines et les minéraux sont importants pour la santé physique, mais les prendre peut-il réduire l'anxiété ? Malheureusement, à moins que vous ayez une carence en une vitamine ou un minéral particulier (déterminé par votre médecin), il est peu probable que la prise de suppléments de vitamines ou de minéraux réduise l'anxiété. Cela étant dit, il n'y a aucun mal à prendre une multivitamine quotidienne pour soutenir votre santé globale sous la direction de votre médecin.
Sécurité des médicaments en vente libre pour l'anxiété
La sécurité des médicaments en vente libre contre l'anxiété dépend généralement de ce que vous achetez et de la façon dont vous l'utilisez. Certains des problèmes de sécurité que vous devriez considérer incluent :
- Interactions médicamenteuses: Informez toujours votre médecin des médicaments en vente libre et des suppléments que vous prenez, car il existe toujours un risque d'interaction entre les suppléments ou avec d'autres médicaments que vous prenez.
- Utilisation prévue: La plupart des médicaments en vente libre que vous pourriez prendre pour l'anxiété, tels que les antihistaminiques, bien qu'approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) comme étant sûrs, n'ont pas été approuvés pour soulager les symptômes d'anxiété.
- Effets à long terme: La plupart des médicaments et suppléments en vente libre ne sont pas destinés à être pris à long terme et souvent, il y a peu ou pas de recherche sur l'utilisation à long terme. En conséquence, ils comportent des risques d'effets secondaires et il existe un potentiel d'abus.
- Régulation: Les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments et les études à long terme sur l'efficacité et la sécurité font souvent défaut. Cependant, la plupart des suppléments peuvent être utilisés en toute sécurité sous la direction d'un médecin, car leurs effets sont légers.
- Effets secondaires: Pour certains suppléments, tels que le kava kava, des effets secondaires graves tels que des dommages au foie sont préoccupants. Il est important d'être conscient des effets secondaires potentiels de tout supplément à base de plantes que vous prenez et de contacter votre médecin si vous ressentez l'un de ces effets.
Avantages et inconvénients des médicaments en vente libre pour l'anxiété
Bien qu'il existe certains avantages à prendre des remèdes en vente libre pour l'anxiété, il existe également un certain nombre d'inconvénients potentiels à prendre en compte. Avant de prendre tout type de médicament en vente libre pour votre anxiété, assurez-vous de parler à votre médecin pour éviter les effets indésirables et les interactions médicamenteuses.
Avantages-
Le risque de dépendance et de sevrage est moindre que pour les sédatifs sur ordonnance
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Peut aider au sommeil et à la relaxation
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Facile et peu coûteux à obtenir
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Potentiellement utile pour les épisodes d'anxiété à court terme
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Potentiellement utile si vous êtes contre la prise de médicaments traditionnels contre l'anxiété
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Peut être utile pour compléter d'autres traitements tels que la psychothérapie
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Potentiel de causer de la somnolence pendant la journée
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Pas efficace pour l'anxiété sévère
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Non approuvé par la FDA pour le traitement de l'anxiété, ou non réglementé par la FDA
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Non destiné à une utilisation à long terme pour l'anxiété
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Effets secondaires potentiels
Avantages
Les benzodiazépines, un type de médicament sur ordonnance couramment prescrit pour gérer les symptômes d'anxiété grave, peuvent entraîner une dépendance, une tolérance et un sevrage, en particulier lorsqu'elles sont prises régulièrement pendant une période plus longue. les gens s'inquiétaient du potentiel de dépendance de ces anxiolytiques. Les remèdes en vente libre sont moins susceptibles de présenter ce type de risque, bien que la diphenhydramine puisse être mal utilisée.
L'un des plus grands avantages de l'utilisation d'un médicament en vente libre tel que Benadryl pour traiter l'anxiété est qu'il agit rapidement et est pratique. Cela peut être utile si vous avez besoin de réduire rapidement les symptômes d'anxiété légère. Parce que Benadryl provoque la somnolence de nombreuses personnes, il peut également aider à dormir.
Désavantages
Cependant, il est également important de se rappeler que les antihistaminiques comme Benadryl peuvent également avoir des effets secondaires désagréables. Certaines personnes peuvent ressentir une somnolence sévère, de la fatigue et des étourdissements.
Il est également important de se rappeler que ces remèdes en vente libre ne doivent pas être utilisés pour traiter une anxiété sévère ou être utilisés comme solution à long terme. Ces médicaments et suppléments ne sont pas non plus approuvés par la FDA pour le traitement de l'anxiété. Si vous ressentez des symptômes d'anxiété, parlez à votre médecin de vos options de traitement.
OTC pour compléter d'autres traitements contre l'anxiété
Les autres types de traitements que vous pourriez recevoir pour l'anxiété peuvent inclure la thérapie par la parole (par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et la thérapie basée sur l'acceptation) et les médicaments sur ordonnance (par exemple, les benzodiazépines ou les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine).
Vous pouvez théoriquement utiliser des médicaments en vente libre pour l'anxiété tout en recevant d'autres traitements. Mais d'abord, demandez-vous pourquoi. Voici quelques raisons courantes de continuer à utiliser des remèdes en vente libre avec d'autres traitements :
- Vous êtes en thérapie et avez besoin d'un soulagement supplémentaire de vos symptômes aigus, mais vous craignez de prendre un médicament sur ordonnance.
- Vous prenez un médicament sur ordonnance, mais vous attendez qu'il fasse effet et souhaitez un soulagement à court terme.
- Vous utilisez déjà un traitement alternatif et souhaitez ajouter des médicaments en vente libre.
Dans tous ces cas, il est probable que vous feriez mieux de consulter votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer le meilleur traitement pour vous. Si vous ne recevez qu'une thérapie par la parole et que vous souhaitez une solution à court terme à une anxiété légère qui vous dérange principalement la nuit, une solution en vente libre peut être utile.
Ne combinez jamais un médicament en vente libre avec un médicament sur ordonnance pour l'anxiété sans l'avis de votre médecin, car il existe une possibilité d'interaction médicamenteuse.
Qui devrait utiliser les médicaments en vente libre ?
Une étude menée auprès de 690 pharmaciens allemands a déterminé que les personnes recherchant des traitements en vente libre pour l'anxiété et la dépression :
- Étaient plus susceptibles d'être plus jeunes
- A eu une durée de maladie plus courte
- Avait des symptômes moins graves
- Étaient sceptiques à propos de la psychopharmacologie
Cependant, l'étude s'est demandé s'il s'agissait d'une solution logique ou rentable à ces problèmes. La plupart des personnes qui achètent des traitements en vente libre pour l'anxiété bénéficieraient probablement d'une aide professionnelle sous forme de thérapie par la parole ou de médicaments prescrits. L'exception pourrait être pour les cas d'anxiété très légère qui semblent être aidés par des remèdes à base de plantes qui offrent une relaxation au coucher.
Un mot de Verywell
Bien que cela puisse sembler une solution rapide et facile de courir à la pharmacie et de prendre un antihistaminique ou un analgésique pour se calmer chaque fois que votre anxiété s'installe, de nombreux risques sont associés à cette pratique. Assurez-vous de discuter de vos symptômes avec votre médecin ou professionnel de la santé mentale et obtenez leurs conseils sur l'utilisation des médicaments en vente libre et des suppléments à base de plantes, si ces options sont la meilleure solution pour vous.