Effets psychologiques néfastes des stéréotypes raciaux

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Anonim

Les stéréotypes raciaux impliquent une croyance fixe et trop généralisée à propos d'un groupe particulier de personnes en fonction de leur race. Et tandis que certaines personnes disent des choses comme : « Je ne stéréotype personne en fonction de son apparence », la vérité est que tout le monde le fait.

Votre cerveau crée des raccourcis mentaux pour vous aider à réagir rapidement à des situations basées sur des expériences passées, conduisant ainsi à des stéréotypes. Mais ces raccourcis sont des généralisations et sont rarement des évaluations précises d'un individu ou d'un groupe. C'est ce qu'on appelle un "biais cognitif".

Une fois ces croyances établies, il est difficile de changer votre façon de penser. C'est parce que vous chercherez involontairement des preuves qui affirment vos croyances et écarteront toute preuve du contraire.

Lorsqu'ils ne sont pas contrôlés, les stéréotypes peuvent conduire à des comportements discriminatoires. Reconnaître les stéréotypes, cependant, et l'impact psychologique qu'ils peuvent avoir est la première étape pour briser ces croyances.

Comment se forment les stéréotypes

Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous portez des jugements en une fraction de seconde en fonction de l'apparence de cette personne. En un instant, votre cerveau essaie de vous aider à déterminer si une personne est digne de confiance et en sécurité, ou si elle présente probablement une sorte de risque émotionnel, social ou physique. Et ces jugements affecteront comment vous vous sentez et comment vous agissez.

Beaucoup de vos stéréotypes ont été développés lorsque vous étiez enfant. Voici comment certaines généralisations sur la race peuvent probablement être formées :

  • Lorsque vos professeurs vous ont montré des scientifiques et des personnages historiques célèbres, de quelle race étaient la plupart des exemples ?
  • Quand vous avez regardé des histoires de crime aux informations, quelle race avez-vous vu le plus souvent ?
  • Comment vos parents parlaient-ils et interagissaient-ils avec des personnes d'autres races ?
  • Comment votre famille traitait-elle les gens qui étaient de la même race qu'eux ?
  • Qui étaient vos héros d'enfance ?
  • Quelle course ont été la plupart de vos personnalités sportives préférées ?
  • Les entrepreneurs, célébrités et musiciens que vous aimiez étaient-ils surtout d'une certaine race ?
  • Comment les annonceurs présentent-ils certaines races ?
  • Qui a tendance à apparaître dans les magazines ou les publicités comme la norme idéale de beauté ?
  • Voyez-vous certains types de personnes dépeints comme intelligents ? Riche? Sain?

Les messages médiatiques que vous recevez ainsi que les interactions que vous avez avec les autres influencent la façon dont vous voyez les gens en fonction de leur race.

Stéréotypes de sous-types raciaux

Lorsque la plupart des gens pensent aux stéréotypes raciaux, ils pensent à une race entière regroupée. Mais la recherche montre que nous avons tendance à catégoriser les personnes en fonction de leur sous-type.

Par exemple, quelqu'un peut avoir un stéréotype très différent des « hommes noirs » par rapport aux « femmes noires ». D'autres sous-types peuvent inclure des « athlètes noirs » ou des « hommes d'affaires blancs ».

Il est important que les individus réfléchissent à la manière dont ils classent les gens en sous-types et aux stéréotypes qu'ils peuvent avoir à propos de ces groupes en général.

Comment vos stéréotypes impactent vos émotions

La façon dont vous pensez aux autres affecte ce que vous ressentez et comment vous vous comportez.

La race d'une personne peut affecter la réponse émotionnelle que vous avez lorsque cette personne :

  • passe devant toi
  • Assis à côté de vous
  • Vous approche
  • Entame une conversation avec vous

Vos réactions émotionnelles peuvent aller de l'anxiété et de l'appréhension au soulagement ou à la pitié.

Comment les stéréotypes influencent votre comportement

Vos stéréotypes affectent également votre comportement. Voici quelques exemples:

  • Lorsque vous examinez des CV, les noms des candidats peuvent influencer si vous les contactez. Les noms qui vous font penser que quelqu'un fait partie d'un certain groupe ou d'une certaine race peuvent vous attirer tandis que d'autres noms peuvent vous dissuader.
  • Vous pouvez marcher de l'autre côté de la rue lorsque vous voyez des individus d'un certain groupe s'approcher de vous.
  • Vous pouvez choisir un siège en classe ou lorsque vous utilisez les transports en commun en fonction de l'apparence des gens.

Micro-agressions

Les stéréotypes sont également susceptibles de conduire à des micro-agressions. Voici quelques exemples:

  • Demander à quelqu'un d'une autre race d'où il vient comme pour impliquer qu'il ne doit pas être américain.
  • Dire « Vous êtes tellement articulé », parce que vous avez stéréotypé les individus d'une race particulière pour qu'ils soient inarticulés.
  • En supposant que quelqu'un d'une race particulière a une certaine occupation.

Être stéréotypé affecte la prise de décision

Les personnes qui subissent les stéréotypes sont également affectées émotionnellement et comportementales.

Une étude de 2010 menée par des chercheurs de l'Université de Toronto Scarborough a révélé que les stéréotypes peuvent avoir un impact négatif durable sur ceux qui les subissent.

Dans une étude, les participants devaient effectuer une tâche face à des stéréotypes négatifs. Une fois que les participants ont été retirés de la situation, les chercheurs ont mesuré leur capacité à contrôler leur agressivité, à manger des quantités appropriées, à prendre des décisions rationnelles et à rester concentrés.

Les résultats ont montré que les gens étaient plus susceptibles d'être agressifs après avoir été stéréotypés. Ils étaient également plus susceptibles de manquer de maîtrise de soi et avaient du mal à prendre de bonnes décisions. Et ils étaient encore plus susceptibles d'abuser d'aliments malsains.

Être stéréotypé peut conduire à l'auto-stéréotypage

La recherche a également montré que les personnes stéréotypées peuvent commencer à agir de manière stéréotypée parce qu'elles veulent être plus incluses dans leur groupe.

L'auto-stéréotypage peut être un moyen pour les individus d'un certain groupe de se regrouper lorsqu'ils ont l'impression d'avoir un « statut inférieur ». Cela peut les aider à ressentir une certaine cohésion.

Par conséquent, les stéréotypes négatifs peuvent devenir une prophétie auto-réalisatrice. Un enfant qui a grandi en apprenant que les gens de sa race se livrent à des activités illégales, par exemple, est plus susceptible de le faire au cours de sa vie.

Sensibilisation

Reconnaître vos stéréotypes et les dommages potentiels qu'ils causent est la première étape pour créer un changement. Heureusement, vous pouvez prendre des mesures pour changer les stéréotypes nuisibles.

  • Ayez de la compassion pour vous-même. Ce n'est pas de votre faute si vous avez des stéréotypes - ils se sont probablement développés dans le contexte de la société et des réseaux sociaux sur lesquels vous n'aviez pratiquement aucun contrôle dans vos premières années.
  • Renseignez-vous. Engagez-vous continuellement à vous renseigner sur les différents types de préjugés et de racisme.
  • Faites attention aux stéréotypes que vous voyez dans les médias. En devenir plus conscient vous ouvrira les yeux sur la fréquence à laquelle ces croyances sont renforcées. Cela dit, il est également important de faire des pauses, car une exposition constante aux stéréotypes dans les actualités et sur les réseaux sociaux peut être nocive.
  • Brisez vos stéréotypes. Surveillez les pensées, les sentiments et les comportements qui renforcent vos croyances et choisissez de rechercher la vérité sur les gens.
  • Travaillez à réduire les stéréotypes que vous présentez aux autres. Soyez conscient des messages que vous publiez sur les réseaux sociaux et des conversations que vous avez avec les autres. Faites un effort pour éviter de renforcer les stéréotypes négatifs.
  • Connectez-vous avec des « personnes sûres ». Avoir un réseau de soutien de famille, d'amis ou de mentors peut vous aider à surmonter vos émotions et à mieux faire face à tout résultat.
  • Restez à la terre. Intégrez des activités comme le yoga et les médicaments dans votre vie quotidienne.
  • Décidez ce qui est le mieux pour vous. Si vous êtes la cible d'un stéréotype, reconnaissez comment il vous affecte. Cela peut signifier parler, ou cela peut aussi signifier simplement le reconnaître à vous-même.
  • Chercher de l'aide. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à identifier et à développer des stratégies pour mieux gérer les stéréotypes/préjugés négatifs.