2020 a soulevé de nombreuses questions sur tout, de la santé et de l'éducation à la justice sociale et aux relations humaines. La pandémie nous a beaucoup appris sur la technologie, l'économie et notre société mondiale. Heureusement, cela a également contribué à réduire une partie de la stigmatisation liée à la maladie mentale, car de nombreuses personnes ont connu des niveaux de stress plus élevés que d'habitude cette année alors que nous luttions contre la crise du COVID-19.
En parcourant nos articles les plus lus et nos sujets d'actualité sur Verywell Mind, nous pouvons voir quelles questions ont été les plus importantes pour vous tout au long de l'année. Notre équipe de science des données a identifié les sujets de santé mentale ayant le plus grand afflux de visiteurs au cours des 12 derniers mois pour nous montrer ce que nos lecteurs se souciaient le plus d'apprendre cette année.
Remèdes contre l'anxiété
L'OMS a déclaré COVID une pandémie le 11 mars. Une urgence nationale a été déclarée aux États-Unis le 13 mars. Six jours plus tard, la Californie est devenue le premier État à émettre une ordonnance de séjour à domicile. Alors que le coronavirus dominait l’actualité, les articles liés à l’anxiété ont gagné en popularité.
Non seulement il y avait une peur de tomber malade, mais la peur financière s'est installée à mesure que les entreprises fermaient et que le chômage augmentait.
Le 21 mars, notre article sur la capacité de Benadryl à soulager l'anxiété a culminé. Depuis, le trafic a lentement diminué. Espérons que c'est un signe que les gens se sentent moins paniqués ou qu'ils recherchent des solutions à plus long terme pour la gestion de l'anxiété.
Fièvre de la cabine
Fin mars, plus de la moitié des États avaient émis des ordonnances de séjour à domicile. Dans d'autres États, les mesures de distanciation sociale ont été encouragées, les événements communautaires ont été annulés, les écoles et les entreprises fermées et les rassemblements sociaux ont été interdits.
Les gens ont commencé à se demander comment l'isolement pourrait les affecter. Et ils ont commencé à rechercher si la «fièvre des cabines» est réelle. Ils ont également recherché des capacités d'adaptation pour faire face au stress et à l'ennui qu'ils éprouvaient en restant à la maison.
Faire face à la solitude
Les lecteurs étaient particulièrement intéressés à apprendre comment faire face à la solitude cette année. Et l'intérêt a culminé en avril, à peu près au moment où la plupart des gens ressentaient probablement l'impact de ne pas pouvoir se réunir avec leurs amis et leur famille.
L'intérêt pour le sujet est resté élevé pendant les mois d'été, car la plupart des gens ont continué à limiter leurs interactions en face à face. Et nous avons vu un pic d'intérêt sur la façon de faire face au fait d'être seul à Thanksgiving en novembre, car de nombreuses personnes ont décidé de renoncer aux réunions de famille cette année.
Commencer une nouvelle relation pendant la pandémie
En mai, de nombreux célibataires cherchaient à résoudre leurs problèmes de solitude. Ils ont commencé à chercher des moyens créatifs à ce jour pendant la pandémie.
Les mesures de distanciation sociale ont toutefois posé des obstacles intéressants à ceux qui cherchent à établir des relations amoureuses. Les gens voulaient savoir : « Pouvez-vous vraiment sortir avec Zoom ? » et ils commencent à chercher des réponses sur la façon de commencer une nouvelle relation pendant la pandémie.
Mots d'affirmation dans votre relation
Les statistiques sur la façon dont COVID a affecté les taux de divorce aux États-Unis varient. L'écart peut simplement provenir du fait que de nombreux tribunaux restent fermés et que les véritables retombées ne seront évidentes que l'année prochaine.
De toute évidence, la pandémie a tendu les relations dans toutes les directions. Trop de « temps ensemble », la détresse financière et un accès réduit aux mécanismes d'adaptation ne sont que quelques-unes des façons dont les relations ont été testées.
En mai, après huit semaines de confinement, les couples se démenaient pour trouver des stratégies susceptibles d'améliorer leurs relations. Il n'est donc pas surprenant que nous ayons constaté un intérêt accru pour le contenu relationnel, en particulier les langages amoureux et les mots d'affirmation.
Symptômes de dépression
Le stress de la pandémie a aggravé les symptômes des problèmes de santé mentale existants et a amené de nombreuses personnes à souffrir pour la première fois de la maladie mentale. Le CDC a rapporté qu'à la fin du mois de juin, 40% de la population américaine déclarait avoir des problèmes de santé mentale ou de toxicomanie.
Nous avons constaté un intérêt pour le contenu lié à la dépression au début de la pandémie. À la fin du mois de mai, nos articles sur les symptômes de la dépression et les stratégies d'adaptation à la tristesse ont suscité un vif intérêt.
Manque de motivation
En mai, de nombreuses personnes travaillaient à domicile depuis un mois ou deux. D'autres entamaient leur deuxième mois de chômage.
À cette époque, il y avait un intérêt accru pour le contenu entourant la motivation, en particulier le manque de motivation. Notre article, « Que faire quand on n'a aucune motivation » a culminé fin mai.
Ce n'est pas surprenant étant donné l'augmentation des problèmes de santé mentale à cette époque. Le manque de motivation peut être un symptôme de dépression, et les lecteurs cherchaient des stratégies pour les aider à trouver un peu d'énergie supplémentaire afin qu'ils puissent se sentir productifs.
Méditations Guidées
Les lecteurs recherchaient également des stratégies d'adaptation saines pour faire face à leur détresse cette année. Il y avait beaucoup d'intérêt pour le contenu de la méditation. Notre article sur les meilleures méditations guidées a augmenté en juillet, ce qui coïncide avec le moment où de nombreux États ont été ouverts, mais les cas de COVID ont augmenté.
Alors que la pandémie s'étendait jusqu'à l'été avec peu de fin en vue, les gens étaient probablement intéressés par des changements de mode de vie sains. Sans bon nombre de leurs stratégies d'adaptation incontournables, comme aller au gymnase et voir des amis, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes se tournent vers la méditation guidée pour devenir un élément de base de leurs routines de soins personnels.
Terminologie de genre
Tous nos contenus les plus consultés n'avaient pas à voir avec la pandémie. Nous avons également constaté une augmentation de l'intérêt pour la terminologie de genre, telle que « non binaire ».
Ce n'est pas surprenant, car la nation a changé notre façon de voir le genre cette année. De la liste des pronoms personnels sur les réseaux sociaux à la tenue de conversations plus ouvertes sur les normes de genre, il y a eu beaucoup plus de conversations sur le genre.
L'intérêt a culminé en août, à peu près au moment où Sarah Ramirez (qui a joué dans l'émission télévisée "Grey's Anatomy") a fait une annonce Instagram sur le fait d'être non binaire.
Termes de race et d'ethnicité
Bien que le mouvement Black Lives Matter ait fait la une des journaux en mai, nous avons constaté un intérêt soutenu pour le contenu entourant les questions raciales tout au long de l'année. Alors que les médias circulaient dans les médias sur la brutalité policière, des manifestations ont éclaté dans tout le pays.
Et les lecteurs se sont tournés vers Verywell Mind pour obtenir des faits sur la race et l'origine ethnique afin de mieux comprendre la tension.
Chez Verywell, nous avons examiné de près ce que nous faisions et nous avons accepté que nous avons beaucoup de travail à faire dans la lutte contre le racisme. Nous avons créé notre engagement contre le racisme avec des objectifs transparents et des résultats traçables afin que nous puissions nous assurer que nous sommes responsables en intensifiant nos efforts.
Notre article qui expliquait la différence entre la race et l'origine ethnique a culminé deux semaines seulement après les élections, ce qui montre que la nation a un profond intérêt à en savoir plus sur la race longtemps après la fin des manifestations.
Un mot de Verywell
Cette année a probablement été l'année la plus difficile de la vie de nombreuses personnes. Et nous avons vu de nombreuses personnes se tourner vers Verywell Mind pour en savoir plus sur l'impact du stress sur leur santé mentale, de la fièvre de la cabine et de l'anxiété à la dépression et aux problèmes relationnels.
Et nous les avons aidés à trouver des mécanismes d'adaptation pour gérer ces défis avec un contenu allant des options de traitement aux méditations guidées.
Nous espérons que 2021 réduira le stress et la pression que nous subissons tous. Mais nous espérons également que nous porterons à l'avenir la diminution de la stigmatisation et les compétences d'adaptation saines que nous avons apprises cette année.