Les thérapeutes DBT sont largement formés pour offrir une thérapie comportementale dialectique pour le trouble de la personnalité limite (TPL), un type unique de thérapie cognitivo-comportementale qui a été scientifiquement prouvée pour réduire les symptômes pénibles du TPL, y compris l'automutilation et les tentatives de suicide.
Le DBT se concentre sur l'enseignement de compétences comportementales telles que la régulation des émotions, la vie dans l'instant présent, la tolérance à la détresse et la gestion des relations avec les autres. La TCD se fait à la fois en séances de thérapie individuelle et en groupe, en plus des séances de coaching téléphonique.
Trouver un thérapeute comportementaliste près de chez vous
Les thérapeutes DBT peuvent être difficiles à trouver. Cependant, il existe quelques ressources qui peuvent vous aider dans votre recherche.
Le meilleur endroit pour commencer votre recherche est le DBT Clinical Resource Directory maintenu par Behavioral Tech, une organisation fondée par Marsha Linehan, Ph.D. pour former des professionnels de la santé mentale à la DBT. Ce répertoire vous permet de rechercher des cliniciens et des programmes qui ont suivi une formation DBT avec Behavioral Tech, LLC, ou les Behavioral Research & Therapy Clinics (BRTC) de l'Université de Washington. Les programmes de traitement peuvent être recherchés par continent, pays, puis état ou province.
Vous pouvez également essayer le répertoire Find-A-Therapist de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies. Cette base de données vous permet de rechercher des praticiens par nom, lieu, population desservie et spécialité (il y a une option "DBT" sous spécialité). Ce répertoire comprend également des inscriptions au Canada.
Si ces bases de données ne vous sont pas utiles, essayez d'appeler les départements de psychologie ou de psychiatrie des universités, collèges ou centres médicaux locaux. Parce que la DBT est une approche de traitement fondée sur des preuves, les départements de formation universitaire peuvent inclure des praticiens qui ont été formés à la DBT. Une autre option consiste à consulter votre section locale de l'Alliance nationale pour la maladie mentale.
En outre, vous pouvez essayer de rechercher l'agence gouvernementale qui répond aux besoins en santé mentale de votre région. Il peut s'agir du ministère des Services sociaux, du ministère de la Santé mentale ou d'un organisme similaire. Ces agences pourraient connaître des thérapeutes DBT dans votre région et pourraient être en mesure de faciliter une référence en fonction de vos besoins.
Assurez-vous de parler à votre médecin
C'est une bonne idée de discuter avec votre médecin de premier recours ou votre psychiatre de votre désir de poursuivre une thérapie DBT. Votre médecin peut vous orienter et vous aider à confirmer s'il s'agit de la meilleure approche thérapeutique pour vous.
N'oubliez pas, restez un défenseur de votre santé mentale et assurez-vous de choisir un thérapeute qui a une formation et des références appropriées en matière de DBT.
Guide de discussion sur le trouble de la personnalité limite
Obtenez notre guide imprimable pour vous aider à poser les bonnes questions lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.
Télécharger le PDFLes 9 meilleurs programmes de thérapie en ligne Nous avons essayé, testé et rédigé des critiques impartiales des meilleurs programmes de thérapie en ligne, notamment Talkspace, Betterhelp et Regain.