Vous vous demandez souvent à quoi ressemblerait la vie sans alcool ? Utilisez-vous de l'alcool pour surmonter l'anxiété sociale? Vous vous demandez pourquoi l'alcool est présent à chaque événement ? Détestez-vous la mentalité du tout ou rien qui accompagne la sobriété ? Peut-être que non avoir à boire, mais vous le faites souvent et vous souhaiteriez ne pas le faire. La curiosité sobre pourrait être pour vous.
Selon Ruby Warrington, auteur de Sobres curieux : le sommeil réparateur, la concentration accrue, la présence illimitée et la connexion profonde qui nous attendent tous de l'autre côté de l'alcool, et fondateur du Club Söda, "(Être sobre et curieux) signifie, littéralement, choisir de remettre en question ou d'être curieux à propos de chaque impulsion, invitation et attente à boire, au lieu de suivre inconsidérément la culture dominante de la consommation d'alcool."
Souvent, les personnes sobres et curieuses réfléchissent plus consciemment à la décision de boire de l'alcool. Ce qui rend la curiosité sobre si répandue, cependant, c'est sa signification adaptable. « Sobre curieux » a tendance à signifier quelque chose de différent pour chaque individu sobre et curieux, ce qui en fait un mouvement culturel inclusif.
La culture sobre et curieuse encourage un mode de vie sobre, mais accueille les personnes qui ne souhaitent pas, ne sont pas prêtes ou ne prévoient pas d'abandonner complètement l'alcool.
Qu'est-ce que la curiosité sobre?
Contrairement à la sobriété, qui est souvent un mode de vie choisi en raison de l'alcoolisme ou d'un trouble lié à la consommation d'alcool, la curiosité sobre est souvent définie comme la possibilité de choisir, de remettre en question ou de changer vos habitudes de consommation pour des raisons de santé (mentales et/ou physique). Le mouvement des curieux sobres a encouragé les individus à reconnaître les habitudes souvent malsaines associées à l'alcool.
Être sobre et curieux, mais pas complètement sobre, n'est généralement pas une option pour les personnes souffrant de troubles alcooliques graves, dans lesquels des envies extrêmes d'alcool, des symptômes de sevrage, des actions dangereuses, une dépression ou d'autres symptômes problématiques physiques ou mentaux résultent de la consommation d'alcool. L'alcoolisme, selon des études, affecte un adulte sur huit aux États-Unis, et pour beaucoup, la sobriété est la seule option pour surmonter le trouble.
Histoire de la curiosité sobre
Être « sobre » n'a pas toujours été populaire. Notre culture, à bien des égards, tourne autour de l'alcool. Qu'il s'agisse d'organiser des événements sportifs, de célébrer des mariages ou d'assister à des happy hours et à des événements de réseautage, nous célébrons plusieurs des plus grands événements de la vie avec du champagne, du vin, de la bière et des cocktails.
Bien que l'alcool ne soit pas un problème dangereux pour tous, il peut toujours l'être. Vous n'avez pas besoin de toucher le fond pour changer sérieusement de mode de vie - et le mouvement sobre et curieux le reconnaît et aide à briser les stigmates qui ont longtemps été associés à la sobriété.
Bien que "Dry January" ait été déposé par l'association caritative Alcohol Concern en 2014, et que la campagne initiale ait encouragé les individus à prendre une pause d'un mois sans alcool, ce n'est que récemment que les mois sans alcool sont devenus plus populaires.
Bien que certaines personnes soient sobres et curieuses depuis des décennies, le terme a été créé par Warrington. Sa série d'événements intitulée Club SÖDA NYC signifie Sober or Debating Abstinence et propose des panels, des ateliers d'écriture et des retraites sobres.
"J'espère que le fait d'inviter à devenir sobrement curieux aidera les gens à se rendre compte qu'il existe d'autres façons de faire l'expérience de ce qu'ils recherchent dans l'alcool, sans les effets secondaires toxiques et souvent dévastateurs", déclare Warrington.
Vivre un style de vie sobre et curieux
À mesure que les régimes à base de plantes, le yoga et la pleine conscience gagnent en popularité, la curiosité sobre augmentera également. Souvent appelée « génération sobre », la génération du millénaire a adopté une culture sobre et curieuse et a en fait rendu la sobriété plus acceptable sur le plan culturel.
Partout au pays, des personnes ouvrent des bars sobres, qui sont remplis de cocktails sans alcool et de boissons non alcoolisées comme le kombucha. L'une des raisons pour lesquelles les bars sobres apparaissent à travers le pays est qu'ils éliminent les pressions et les dangers de l'alcool, tout en fournissant un espace de socialisation et de communauté, dont tous les humains ont soif.
Le mouvement a encouragé des événements plus sobres tels que des retraites de yoga, des séances de méditation, des clubs de lecture, des communautés en ligne et des dîners sans alcool.
Un mot de Verywell
Les experts de la santé et du bien-être ont, pendant de nombreuses années, exposé les nombreux problèmes associés à l'alcool, des maladies cardiaques et hépatiques au dysfonctionnement du système immunitaire et au cancer. Certains experts médicaux diront que le vin rouge est bon pour le cœur, mais des études montrent qu'arrêter complètement, même temporairement, l'alcool est bénéfique pour le corps. Si vous envisagez la sobriété, même temporairement, sachez que vous faites un choix axé sur la santé en allant sans alcool.
Comment savoir si vous devez arrêter de boire