Comme pour les groupes de 12 étapes, le programme SMART Recovery peut être une excellente ressource pour de nombreuses personnes qui s'efforcent de surmonter les dépendances. Le programme de récupération SMART partage avec les AA les principes fondamentaux d'accessibilité, de confidentialité et de soutien mutuel, qui vous relient à un réseau mondial d'aide, aussi souvent et quand vous en avez besoin. Cependant, le programme de récupération SMART n'est pas aussi répandu ou bien connu.
Plus rigoureux dans son approche que les groupes de 12 étapes, le programme SMART Recovery peut offrir plus de sécurité aux participants dans son approche facilitée et standardisée pour surmonter la dépendance.
Processus en 4 points de SMART Recovery
- Construire et maintenir la motivation au changement
- Faire face aux envies d'utiliser
- Gérer les pensées, les sentiments et les comportements de manière efficace sans comportements addictifs
- Vivre une vie équilibrée, positive et saine
Les réunions suivent une structure standard qui inclut à la fois l'enseignement et la contribution des participants. Le programme de récupération SMART diffère des groupes de 12 étapes, mais de nombreuses personnes choisissent de participer aux deux groupes.
Présentation du programme de récupération SMART
Le programme SMART Recovery est un programme d'entraide communautaire, qui peut être une alternative ou un complément aux programmes en 12 étapes tels que les Alcooliques Anonymes (AA), les Narcotiques Anonymes (NA) et la Cocaïne Anonyme (CA).
Bien qu'ils ne soient pas aussi répandus ou connus que les groupes en 12 étapes, il existe un vaste réseau de plus de 500 réunions en personne (disponibles dans de nombreux pays) ainsi que des réunions en ligne.
Des bénéfices potentiels
Les réunions en ligne peuvent être une aubaine pour les personnes toxicomanes qui ont besoin d'un soutien continu : peu importe où vous allez, vous pouvez souvent trouver une réunion si vous souhaitez y assister.
Les réunions SMART Recovery sont facilitées et les réunions elles-mêmes suivent un format standardisé.
Récupération intelligente-
Six étapes de changement
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Aucun parrain
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Modèle psychologique de l'alcoolisme
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Animé par des animateurs
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12 étapes
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Commanditaires
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Approche spirituelle
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Géré par des bénévoles
Un autre avantage est que SMART Recovery est basé sur des approches psychologiques fondées sur des preuves. Certains membres apprécient également le fait que SMART Recovery n'exige pas des participants qu'ils s'engagent dans des pratiques spirituelles.
Inconvénients potentiels
Bien que l'approche SMART Recovery présente certains avantages potentiels, certains inconvénients doivent être pris en compte. Par exemple, certaines recherches suggèrent que les personnes qui ont choisi SMART Recovery étaient beaucoup moins susceptibles d'être sobres que celles qui ont choisi les AA.
SMART Recovery n'exige pas non plus que les chefs de groupe soient actuellement sobres. Il est possible que cela ait un impact sur le succès du rétablissement des membres du groupe puisque les dirigeants ne réussissent pas nécessairement le rétablissement.
D'autres recherches axées sur les résultats des participants peuvent aider à établir l'efficacité de SMART Recovery et à déterminer comment elle se compare à d'autres modalités de traitement.
En règle générale, SMART Recovery n'adhère pas à un modèle de maladie de l'alcoolisme. Au lieu de cela, il adopte une approche psychologique qui considère la dépendance comme le résultat de mauvaises pensées ou de mauvaises habitudes.
Ceci est différent des AA ainsi que du consensus scientifique général selon lequel l'alcoolisme est une maladie d'origine génétique et biologique. En raison de l'approche psychologique, cela conduit souvent à une réduction des médicaments pour le traitement.
Cette approche psychologique n'aide pas non plus les personnes qui se sentent coupables parce qu'elles continuent à boire. Comprendre que l'alcoolisme est une maladie peut aider les gens à ne pas se sentir dépassés par un sentiment d'insuffisance s'ils sont incapables d'arrêter de boire.
Un mot de Verywell
Si vous pensez avoir un problème avec l'alcool, parlez à votre médecin de vos options de traitement. SMART Recovery est une approche que les gens peuvent trouver utile, mais il existe également d'autres options que vous pouvez envisager. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments qui peuvent vous aider à gérer en toute sécurité les symptômes de sevrage, à réduire les fringales et à dissuader la consommation d'alcool, tels que Revia, Vivitrol (naltrexone) et Campral (acamprosate).
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.