Le TDAH et la colère peuvent être liés, et certains enfants atteints de TDAH connaissent de fréquentes explosions de colère. Bien que courantes, ces émotions intenses peuvent rendre difficile pour un enfant de maintenir des amitiés et de se comporter à l'école, et elles peuvent mettre à rude épreuve la vie de famille.
Comprendre les causes de la colère et de la frustration chez les enfants atteints de TDAH, ainsi que quelques stratégies pour gérer ces émotions intenses, peut aider à empêcher ces courtes poussées de colère de causer des dommages à long terme.
Le lien entre le TDAH et la colère
Les enfants atteints de TDAH éprouvent souvent des émotions avec une plus grande intensité que leurs pairs sans TDAH. De plus, des conditions comorbides telles que l'agressivité impulsive et le trouble oppositionnel avec provocation (TOP), ainsi que les effets secondaires des médicaments, peuvent augmenter la probabilité que votre enfant se sente de mauvaise humeur, agressif, impatient et en colère. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les enfants atteints de TDAH peuvent manifester des accès de colère :
Impulsivité
L'impulsivité est un symptôme du TDAH qui est souvent causé par une incapacité à se concentrer et à contrôler les comportements. La nature impulsive du TDAH signifie que si votre enfant se sent en colère, il le communique immédiatement. Ils n'ont pas quelques secondes de délai qu'un enfant sans TDAH a, et ils n'ont pas encore développé de stratégies que les adultes atteints de TDAH développent.
Plus de 50 % des préadolescents atteints de TDAH subissent une agression impulsive, également connue sous le nom d'agression affective, et se caractérise par des émotions fortes et imprévues, généralement de la colère, qui surviennent souvent dans le feu de l'action.
Sensibilité émotionnelle
Les enfants atteints de TDAH ont tendance à être émotifs, sensibles et à ressentir les choses très profondément. Ils ont également du mal à réguler ces sentiments. Cela peut les amener à pleurer facilement (ce qui peut être très embarrassant pour eux) ou à se sentir intensément en colère.
En fait, jusqu'à 50 % des enfants atteints de TDAH souffrent d'un dérèglement émotionnel ou d'une faible capacité à gérer les réponses émotionnelles ou à les maintenir dans une plage acceptable de réactions émotionnelles typiques. Cela peut faire référence à un large éventail d'émotions, notamment la tristesse, la colère, l'irritabilité et la frustration.
Mauvaise humeur et troubles de l'humeur
Les humeurs changent très rapidement tout au long de la journée lorsque vous souffrez de TDAH. Il peut y avoir de nombreux épisodes de bonheur, de tristesse et de frustration, tous en un après-midi.
De plus, les enfants atteints de TDAH présentent des taux élevés de troubles de l'humeur comorbides qui peuvent provoquer de l'irritabilité et alimenter des changements d'humeur et des accès de colère, notamment :
- Troubles anxieux
- Trouble bipolaire
- Dépression
Frustration
La frustration est une émotion qui découle des défis qui font obstacle aux objectifs. La capacité à gérer la frustration est connue sous le nom de tolérance à la frustration. Une faible tolérance à la frustration peut signifier que votre enfant se sent rapidement frustré, ce qui peut rapidement entraîner des accès de colère.
Mauvaise estime de soi
Il est courant que les enfants atteints de TDAH aient une faible estime de soi. Les symptômes du TDAH peuvent rendre difficile la réussite scolaire des enfants et rendre difficile de se faire et de garder des amis, ce qui peut entraîner un sentiment d'isolement et une baisse de soi. estime. Une faible estime de soi et un sentiment d'anxiété face à une situation qu'il ne peut contrôler peuvent également amener votre enfant à ressentir de la colère.
Effets secondaires des médicaments
Parfois, les enfants vivent une période difficile lorsque leurs médicaments stimulants s'épuisent, ce qui entraîne une augmentation des crises et des crises de colère. Ceci est connu sous le nom de rebond médicamenteux et est le résultat de la vitesse à laquelle votre enfant métabolise le médicament.
Informez votre médecin si votre enfant subit un rebond médicamenteux. Étant donné qu'il a tendance à se produire plus fréquemment avec des stimulants à action plus courte qui peuvent sortir rapidement du système de votre enfant, votre médecin peut ajouter une très petite dose de médicament à libération immédiate environ une heure avant que cet effet rebond ne se produise afin que la transition hors du médicament est plus lisse.
Une récente étude en double aveugle a révélé que les enfants sous stimulants présentaient une réduction de l'irritabilité et des crises de colère après avoir reçu l'antidépresseur Celexa (citalopram).
Excès d'énergie
L'excès d'énergie, ou l'hyperactivité, peut se traduire par une suractivité physique et/ou verbale. L'énergie et l'agitation qui accompagnent le TDAH peuvent parfois être trop difficiles à gérer jusqu'à ce qu'elles finissent par se transformer en mots de colère ou en réactions physiques.
Trouble oppositionnel avec provocation
Environ un tiers de tous les enfants atteints de TDAH ont également un trouble oppositionnel avec provocation. Les enfants avec ODD affichent des comportements provocants et hostiles envers les figures d'autorité.
Ils perdent souvent leur sang-froid, se disputent fréquemment avec les adultes, défient activement les règles, blâment les autres, agacent délibérément les autres, sont susceptibles, facilement agacés et se comportent de manière générale avec colère et ressentiment.
De toute évidence, certains comportements oppositionnels sont attendus chez les enfants, et le TOP n'est diagnostiqué que si le modèle de comportement est significativement plus intense et fréquent par rapport à d'autres enfants du même âge. Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir un IMPAIR, prenez rendez-vous avec votre pédiatre.
Comment aider votre enfant
En tant que parent, il peut être difficile de voir votre enfant perdre le contrôle. Bien que vous ne puissiez pas faire disparaître la colère, vous pouvez aider votre enfant à mieux gérer ces émotions intenses. Voici quelques conseils pour vous aider.
Travaillez avec le médecin de votre enfant
Travailler en étroite collaboration avec le médecin de votre enfant est un élément crucial de la gestion de la colère de votre enfant. Ils peuvent prescrire des médicaments appropriés et recommander une thérapie, des aménagements spéciaux, des compétences sociales et des changements de mode de vie. Il vous appartient ensuite de les tenir informés des effets secondaires des médicaments et de ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour aider à gérer la colère de votre enfant.
Encourager l'exercice
Si la colère est un problème pour votre enfant, assurez-vous de fournir des exutoires appropriés. Les jeux et les exercices intenses en plein air peuvent être des libérations très puissantes pour les enfants atteints de TDAH. Courir, sauter, sauter, grimper, ces activités physiques de base aideront à libérer une partie de la tension, de l'agitation et de l'énergie supplémentaire qui accompagne souvent le TDAH. Assurez-vous que votre enfant participe quotidiennement à ce type de jeu.
Essayez les arts martiaux
Pensez à inscrire votre enfant à un cours d'arts martiaux. Les arts martiaux sont un excellent choix d'exercice pour un enfant TDAH. Il aide à développer l'autodiscipline et la maîtrise de soi, ce qui contribue à son tour à l'impulsivité. Il améliore également l'estime de soi et est un excellent moyen de libérer de l'énergie.
Aidez votre enfant à exprimer ses émotions
Encouragez votre enfant à « utiliser ses mots » plutôt qu'à agir de manière agressive. Pour commencer, cela peut être difficile pour eux car il s'agit d'une nouvelle compétence. Cependant, avec de la pratique et un peu d'aide de votre part, cela deviendra plus facile. Être capable d'exprimer ce qu'ils ressentent diminue leur besoin de s'exprimer par la colère. Par exemple, "Jimmy a pris ma voiture rouge et je me sens en colère."
Modèles d'avis
Il peut y avoir des moments particuliers de la journée où la colère de votre enfant semble culminer. Prendre note de tous les modèles peut vous assurer d'être mieux préparé à gérer ces explosions. Par exemple, vous remarquerez peut-être que leur colère est plus intense :
- Après l'école, quand votre enfant est capable de baisser sa garde et de libérer ses sentiments refoulés
- Quand ils ont faim ou fatigue
- Lorsqu'ils sont frustrés par une tâche
- Lorsque leur médicament contre le TDAH s'estompe
Limiter le temps d'écran
Supervisez les programmes que votre enfant regarde à la télévision ou sur l'ordinateur. La plupart des médias à la télévision, au cinéma, dans les jeux vidéo, etc. sont violents, agressifs et inappropriés.
Les enfants ayant des problèmes de contrôle des impulsions peuvent être plus facilement influencés par les réactions agressives qu'ils voient. Établissez des règles autour de ces programmes et expliquez à votre enfant pourquoi il n'est pas approprié de regarder ces émissions (ou de jouer à ces jeux vidéo).
Définir des règles claires et cohérentes
Assurez-vous d'avoir des règles de la maison claires concernant le comportement. Lorsque votre enfant est installé et capable de parler, asseyez-vous et établissez les règles ensemble. Discutez des attentes et des conséquences pour les comportements, y compris un système de récompense. Puis une fois qu'ils sont en place, tenez-vous-y.
Ne changez pas les règles ou n'inventez pas de conséquences au milieu d'une explosion. Soyez réaliste : « Si cela se produit, alors c'est la conséquence ». Des limites fortes sont utiles pour vous deux. Si votre enfant travaille avec un thérapeute ou un conseiller, vous pouvez demander des recommandations de stratégies disciplinaires qui fonctionnent bien pour les enfants atteints de TDAH.
Un mot de Verywell
C'est difficile pour les parents et les enfants lorsqu'un enfant atteint de TDAH perd le contrôle et lutte contre la colère. Si votre enfant a des accès de colère, et surtout si ces émotions intenses interfèrent avec ses relations, son éducation et sa qualité de vie, il est important de lui enseigner les compétences dont il a besoin pour gérer ses sentiments de manière saine. Ensemble, avec les conseils du médecin de votre enfant, vous pouvez vous assurer que la colère n'interfère pas avec le bien-être et la réussite de votre enfant.