En général, une fixation est une pulsion obsessionnelle sur laquelle on peut ou non agir, impliquant un objet, un concept ou une personne. Initialement introduite par Sigmund Freud, une fixation est un foyer persistant des énergies de recherche de plaisir du ça à un stade précoce du développement psychosexuel. Les fixations orales, anales et phalliques se produisent lorsqu'un problème ou un conflit dans une étape psychosexuelle reste non résolu, laissant l'individu concentré sur cette étape et incapable de passer à la suivante.
Par exemple, les personnes ayant des fixations orales peuvent avoir des problèmes pour boire, fumer, manger ou se ronger les ongles.
Comment les fixations se développent
Selon le psychanalyste Sigmund Freud, les enfants se développent à travers une série d'étapes psychosexuelles au cours desquelles les énergies libidinales du ça se concentrent sur différentes zones du corps.
L'Id et les énergies libidinales
Le ça, le seul aspect de l'esprit que l'on pense présent à la naissance, opère sur le principe du plaisir à un niveau inconscient. Les énergies libidinales, également connues sous le nom de libido, sont considérées comme des pulsions et des désirs biologiques et sexuels fortement influencés par le ça. Le ça anime la libido, à la recherche des situations les plus agréables possibles.
Pendant la phase anale, par exemple, un enfant acquiert soi-disant un sentiment de satisfaction et d'accomplissement en contrôlant sa vessie et ses selles. Alors qu'est-ce que cela a à voir avec le développement d'une fixation ?
Freud croyait que le développement d'une personnalité adulte en bonne santé était le résultat de la réussite de chacune des étapes psychosexuelles. À chaque étape du développement, les enfants sont confrontés à un conflit qui doit être résolu afin de passer avec succès à l'étape suivante. La façon dont ce conflit est résolu joue un rôle dans la formation de la personnalité adulte.
A défaut de réussir une étape, selon Freud, cette personne resterait essentiellement « coincée ». En d'autres termes, ils deviendraient obsédés par ce stade du développement. Freud croyait également que des fixations pouvaient survenir si une étape particulière laissait une impression dominante sur la personnalité d'un individu.
Résoudre les conflits psychosexuels nécessite une quantité considérable d'énergie de la libido. Si une grande partie de cette énergie est dépensée à un moment particulier du développement, les événements de cette étape peuvent finalement laisser une impression plus forte sur la personnalité de cet individu.
Exemples de fixations
Les trois fixations mentionnées ci-dessus peuvent se manifester de plusieurs manières chez différents individus.
Fixations orales
La phase orale a tendance à se produire entre la naissance et environ 18 mois, période au cours de laquelle les besoins oraux (alimentation) de l'enfant sont soit satisfaits, surstimulés ou non satisfaits. Par exemple, Freud pourrait suggérer que si un enfant a des problèmes pendant le processus de sevrage, il pourrait développer une fixation orale.
Freud peut également suggérer que se ronger les ongles, fumer, mâcher de la gomme et boire excessivement sont des signes d'une fixation orale. Cela indiquerait que l'individu n'a pas résolu les conflits primaires au cours du stade le plus précoce du développement psychosexuel, le stade oral.
Fixations anales
La deuxième étape du développement psychosexuel est connue sous le nom de stade anal car elle est principalement axée sur le contrôle des selles. Les fixations à ce stade du développement peuvent conduire à ce que Freud a appelé des personnalités à rétention anale et à expulsion anale.
- Individus à rétention anale: Ce groupe peut avoir subi un apprentissage de la propreté trop strict et trop dur dans son enfance et peut devenir trop obsédé par l'ordre et la propreté.
- Individus expulsifs anal: D'un autre côté, les individus expulsifs anaux peuvent avoir subi un entraînement à la propreté très laxiste, ce qui les rend très désordonnés et désorganisés à l'âge adulte.
Dans les deux cas, les deux types de fixations résultent de la mauvaise résolution du conflit critique qui a lieu au cours de cette étape de développement.
Fixations phalliques
Le stade de développement phallique est principalement axé sur l'identification avec le parent du même sexe. Freud a suggéré que les fixations à ce stade pourraient conduire à des personnalités adultes trop vaniteuses, exhibitionnistes et sexuellement agressives.
À ce stade, les garçons peuvent développer ce que Freud appelle un complexe d' Odipe. Les filles peuvent développer un problème analogue connu sous le nom de complexe Electra. S'ils ne sont pas résolus, ces complexes peuvent persister et continuer à affecter le comportement à l'âge adulte.
Traitements pour la fixation
Alors, comment les fixations sont-elles exactement résolues ? Selon la théorie psychanalytique de Freud, le processus de transfert joue un rôle important dans le traitement de telles fixations. Essentiellement, une ancienne fixation est transférée à une nouvelle, permettant à la personne de traiter consciemment le problème.
Thérapie
Le but de la thérapie psychanalytique est d'utiliser le processus de transfert pour libérer les énergies des fixations. Le thérapeute peut discuter avec son client des schémas de réactions et d'attitudes qu'il observe inconsciemment projeter sur lui. Cela leur permet d'aider leur client à prendre conscience de leurs sentiments inconscients de leur passé.
Si vous n'êtes pas un adepte des méthodes psychanalytiques, gardez à l'esprit que les résultats thérapeutiques les plus efficaces reflètent la relation client/thérapeute, et non la théorie ou les méthodes utilisées par le thérapeute. Si vous choisissez de consulter un thérapeute, assurez-vous de vous sentir à l'aise avec lui et de lui faire confiance. Autres méthodes thérapeutiques à considérer :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être utilisé pour aborder les pensées, les émotions et les schémas comportementaux que le client souhaite modifier.
- Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR) peut être une option utile pour les personnes qui ont déjà vécu des expériences traumatisantes.
- Psychothérapie assistée par le cheval (EAP) peut être une excellente option pour ceux qui préfèrent faire un travail thérapeutique à l'extérieur plutôt que dans un bureau.
- Méthodes thérapeutiques centrées sur le traumatisme: Ceux-ci peuvent inclure une thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes et une désensibilisation et un retraitement des mouvements oculaires.
Gardez à l'esprit que de nombreux thérapeutes ont tendance à utiliser une approche éclectique lorsqu'il s'agit de sélectionner leur cadre de traitement.
Auto-assistance
Selon la complexité du problème sur lequel vous souhaitez travailler, il existe différentes techniques que vous pouvez essayer par vous-même. Ceux-ci inclus:
- pleine conscience: Cette méthode peut être utilisée pour vous aider à vous connecter avec votre corps, à développer une compréhension plus profonde de votre propre processus de pensée et peut également réduire le stress.
- Exercer: Faire de l'exercice régulièrement peut aider à réduire le stress général et être utilisé comme moyen de remplacer les habitudes que vous aimeriez changer, comme se ronger les ongles ou fumer.
- Techniques de relaxation: Diverses méthodes de relaxation, y compris la relaxation musculaire progressive, la visualisation et les exercices de respiration, peuvent aider à réduire le stress, à soulager les tensions et à recentrer votre énergie vers l'intérieur.
- Journalisation: Prendre l'habitude de tenir un journal peut vous aider à réfléchir à votre fixation spécifique et à mieux comprendre comment votre fixation affecte vos pensées, vos émotions et vos comportements.
- Affirmations: Vous réciter des affirmations positives ou les écrire peut vous aider à recentrer votre énergie sur vos points forts.
Quand appeler votre médecin
Les symptômes associés à la fixation peuvent varier d'une personne à l'autre. Si vous rencontrez des difficultés dans les actes de la vie quotidienne, remarquez une réduction de votre qualité de vie, avez des pensées pénibles et/ou adoptez des comportements nocifs, il est important de contacter immédiatement votre médecin.
Un mot de Verywell
Les fixations étaient importantes pour les théories freudiennes et de nombreuses théories néo-freudiennes. Un problème majeur est que, alors que les premiers théoriciens associaient les fixations à des événements spécifiques de l'enfance, il est difficile, voire impossible, de lier des fixations adultes telles que se ronger les ongles à un conflit déclencheur spécifique dans la petite enfance.
Si vous avez un comportement problématique ou une fixation sur un objet ou une habitude particulier, il y a des choses que vous pouvez faire pour surmonter ces tendances. Les thérapies comportementales, cognitives et cognitivo-comportementales, par exemple, sont souvent utilisées pour développer de nouveaux modèles de pensée et de comportement plus productifs.