Points clés à retenir
- Une nouvelle étude a trouvé une forte corrélation entre le revenu du ménage, le bien-être émotionnel et la satisfaction de vivre.
- Les résultats réfutent une étude antérieure, qui a révélé que le bonheur atteint un plateau une fois qu'une personne gagne 75 000 $ par an.
- Les experts en santé mentale disent que le bonheur est une expérience à multiples facettes qui est obtenue grâce à un état d'esprit et non à l'argent.
Le bonheur atteint-il un sommet une fois que votre salaire atteint 75 000 $ ? C'est la conclusion que beaucoup ont tirée d'une étude vieille de dix ans menée par Angus Deaton, lauréat du prix Nobel d'économie en 2015, qui a constaté que la corrélation entre le bien-être émotionnel et le revenu atteint son maximum une fois qu'une personne gagne 75 000 $. En d'autres termes, tout dollar supérieur à ce montant ne vous rendra pas plus heureux.
Aujourd'hui, de nouvelles recherches de l'Université de Pennsylvanie bouleversent cette découverte fréquemment citée. L'étude, qui a examiné les données de plus de 33 000 adultes aux États-Unis, a révélé que la satisfaction de vivre et le bien-être des gens continuent d'augmenter avec le revenu, même au-dessus de 75 000 $.
Cela signifie-t-il que l'argent peut acheter le bonheur après tout ? Pas nécessairement. Voici ce que disent les experts en santé mentale sur la mesure de notre humeur en dollars et en cents.
Nouvelles découvertes sur l'argent et le bonheur
Pour une nouvelle étude publiée ce mois-ci par les Actes de la National Academy of Science, l'auteur Matthew Killingsworth, chercheur principal à la Wharton School de l'Université de Pennsylvanie, a évalué les données sur 33 391 personnes employées à travers le pays.
Chaque participant a utilisé une application créée par Killingsworth appelée Track Your Happiness, qui posait aux utilisateurs des questions sur leur humeur actuelle et leur satisfaction dans la vie à des moments aléatoires de la journée. L'application a également interrogé les participants sur le revenu annuel de leur ménage avant impôts.
Killingsworth a collecté plus de 1,7 million de rapports sur le bien-être vécu des personnes à partir de l'application. Après avoir analysé les données pour trouver le niveau moyen de bien-être de chaque participant, il a découvert que des revenus plus élevés étaient « fortement associés » à des sentiments plus positifs dans les moments quotidiens (également appelés bien-être vécu), ainsi qu'à la satisfaction de vivre (ou bien-être évaluatif). La conclusion s'est avérée vraie même avec des revenus bien supérieurs à 75 000 $ par an, réfutant des recherches antérieures.
Andrea Dinginger, LMFT
La façon dont les questions de l'application sont présentées aux participants - les encourageant à partager leurs sentiments - semble leur permettre d'être plus présents avec leurs sentiments, leur donnant ainsi un plus grand niveau d'aisance interne.
- Andrea Dindinger, LMFTCette étude est solide, non seulement en raison de la grande taille de l'échantillon, mais aussi en raison de sa conception. Les invites de l'application ont permis au chercheur de capturer des « instantanés » des sentiments de bien-être des gens sur le moment, explique Andrea Dindinger, thérapeute matrimoniale et familiale agréée basée à San Francisco. Cela a aidé à réduire le biais qui peut survenir lorsqu'une personne essaie de se souvenir de ce qu'elle a ressenti il y a quelques heures ou quelques jours.
"La façon dont les questions de l'application sont présentées aux participants - les encourageant à partager leurs sentiments - semble leur permettre d'être plus présents avec leurs sentiments, leur donnant ainsi un plus grand niveau d'aisance interne", dit-elle.
Pourquoi l'argent est en corrélation avec le bien-être émotionnel
Bien que les données de l'étude aient montré un lien entre l'argent et le bien-être émotionnel, elles ne pouvaient pas expliquer les raisons de ces tendances. Une possibilité est que la richesse aide les gens à éviter certaines causes de souffrance, selon Killingsworth.
"La corrélation pourrait bien s'expliquer par le fait que la richesse, jusqu'à un certain point, permet de répondre aux besoins de base de la survie", explique Jeffrey Ditzell, DO, psychiatre généraliste pour adultes exerçant en cabinet privé à New York. «Il est difficile de vivre le bonheur avec cohérence si sa famille meurt de faim, risque de perdre sa maison ou est incapable d'obtenir des soins médicaux en cas de besoin. Une certaine richesse établit la cohérence de l'accès et cela peut apaiser la peur.
Dans le même ordre d'idées, la sécurité financière peut également offrir à quelqu'un un degré plus élevé de stabilité et de contrôle sur sa vie. L'étude a révélé que le sentiment de contrôle des gens sur leur vie représentait 74% du lien entre le revenu et le bien-être vécu. experienced Pour voir cela en action, Dinginger cite l'exemple d'un jeune adulte qui ne peut se permettre qu'un appareil d'occasion peu fiable. voiture pour se rendre au travail.
« Quand vous démarrez la voiture, vous pouvez ressentir un sentiment d'insécurité sans savoir si elle démarrera ou combien de temps elle fonctionnera. Avance rapide jusqu'à ce que vous soyez plus âgé et que vous ayez une voiture plus récente, plus fiable, qui vous apportera moins de stress. Moins de stress dans nos vies équivaut à plus de bonheur », explique-t-elle.
Mary Rorro, DO
Certains lient l'argent à l'estime de soi, et ceux qui estiment qu'ils ne gagnent pas assez ou ne sont pas suffisamment rémunérés peuvent parfois se sentir sous-évalués, ce qui entraîne un sentiment d'insatisfaction.
- Mary Rorro, DOLa perception qu'a une personne du rôle de l'argent dans sa vie peut également expliquer une partie de la corrélation entre l'argent et le bonheur. La recherche a montré une corrélation beaucoup plus forte entre le revenu et le bien-être ressenti pour les participants qui pensaient que l'argent était très important pour eux, quel que soit le montant de dollars que ces personnes gagnaient par an.
De même, les participants qui pensaient fortement que l'argent était un indicateur de réussite dans la vie avaient tendance à avoir un lien plus étroit entre le revenu et le bien-être.
"Certains lient l'argent à l'estime de soi, et ceux qui estiment qu'ils ne gagnent pas assez ou ne sont pas suffisamment rémunérés peuvent parfois se sentir sous-évalués, ce qui entraîne un sentiment d'insatisfaction", explique Mary Rorro, DO, une psychiatre qui travaille avec les anciens combattants à New Jersey, qui dirige également le comité de musique et de médecine de l'American Medical Women's Association.
Faut-il gagner beaucoup pour être heureux ?
Chaque fois qu'une étude trouve une corrélation entre l'argent et le bien-être, elle soulève la question de savoir si les personnes issues de ménages à faible revenu sont forcément moins heureuses.
"Je ne pense pas que les personnes à faible revenu soient forcément moins heureuses, mais plutôt elles peuvent avoir des niveaux d'incertitude ou de stress plus élevés", explique Dindinger.
Et atteindre des niveaux élevés de richesse ne garantit pas que vous serez plus heureux, explique le Dr Ditzell.
« De Donald Trump à Johnny Depp, ceux qui ont acquis d'immenses richesses ne sont pas forcément heureux », dit-il.
Le bonheur et le bien-être émotionnel sont des expériences à multiples facettes. Cela signifie qu'il existe de nombreuses façons dont les gens peuvent trouver une plus grande satisfaction dans leur vie, quelle que soit la taille de leur salaire.
« La recherche du bonheur se trouve souvent au-delà de nous-mêmes », explique le Dr Rorro. « Le bonheur peut être cultivé en améliorant la vie des autres. Lorsque nous pensons au bonheur d'un autre au-dessus du nôtre et que nous le considérons avec empathie et compassion, nous nous épanouissons dans notre connexion humaine partagée.
Cela revient à avoir une compréhension profonde de ce que vous voulez accomplir dans la vie et à le poursuivre avec un sens du but.
Jeffrey Ditzell, DO
Il est difficile de vivre le bonheur avec cohérence si sa famille meurt de faim… ou est incapable d'obtenir des soins médicaux en cas de besoin. Une certaine richesse établit la cohérence de l'accès et cela peut apaiser la peur.
- Jeffrey Ditzell, DO"Le bonheur est mieux atteint par la poursuite perpétuelle des choses que vous souhaitez vraiment créer dans votre monde, comme une relation amoureuse de plus en plus passionnée, une relation amoureuse avec vos enfants, des amitiés en lesquelles vous avez confiance et que vous appréciez", explique le Dr Ditzell.
Il recommande d'adopter un « état d'esprit d'alchimiste », qui consiste à prendre les tâches ordinaires et banales de la vie et à leur donner un sens personnel. Cela transforme ces tâches de « travail, vous écraser et vous saigner émotionnellement et énergétiquement » en « effort joyeux », dit-il.
« Cela vous permet de vous engager dans les choses qui doivent éventuellement être faites au jour le jour d'une manière qui vous permet d'atteindre de manière cohérente et efficace et (de continuer à travailler vers), de manière ciblée, la vie que l'on désire vraiment - le bonheur », explique le Dr Ditzell.
Ce que cela signifie pour vous
Les chercheurs tentent perpétuellement de comprendre comment l'argent peut affecter notre bonheur. Cette étude montre qu'il existe un lien étroit entre le revenu, la satisfaction de vivre et le bien-être émotionnel. Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous devez gagner beaucoup d'argent pour être heureux.
Comprendre ce que vous voulez accomplir dans la vie - que ce soit une carrière réussie, une famille heureuse, un travail caritatif qui améliore la vie des autres ou toute autre chose - et le poursuivre avec un sens du but peut aider à cultiver la joie. Adopter un «état d'esprit d'alchimiste» peut également vous aider à donner un sens personnel aux tâches quotidiennes, vous conduisant finalement vers une vie plus heureuse.
Comment trouver les meilleurs types de bonheur dans votre vie