La santé mentale est une priorité croissante dans les paroles de rap - ce que cela signifie pour les auditeurs

Les messages des chansons hip-hop évoluent pour répondre aux problèmes de santé mentale.
De nombreux artistes de rap populaires intègrent leurs expériences d'anxiété, de dépression et de SSPT dans leurs paroles.
Les experts de la culture noire pensent que ces messages aideront à éliminer la stigmatisation de la santé mentale et encourageront davantage de personnes à demander de l'aide pour leurs troubles.

Vous n'associeriez pas traditionnellement la musique rap au sujet de la santé mentale, mais de nombreux artistes hip-hop contemporains utilisent leurs chansons pour partager leurs luttes personnelles et faire avancer la conversation autour de la déstigmatisation de la maladie mentale.

Une analyse récente publiée dans JAMA Pédiatrie a examiné les paroles de 125 chansons de 1998 à 2018 dans le but de trouver une corrélation entre la musique et l'augmentation des problèmes de santé mentale chez les jeunes hommes, principalement les jeunes hommes noirs. Ce qu'ils ont découvert, c'est que de nombreuses chansons populaires font référence à l'anxiété, à la dépression, au stress, au suicide ou utilisent une métaphore pour décrire la santé mentale.

Selon l'étude, « les artistes de rap sont parmi les célébrités les plus reconnaissables aux États-Unis, servant de modèles à un public d'auditeurs de plus en plus diversifié. Grâce à leurs paroles, ces artistes ont le potentiel de façonner le discours sur la santé mentale et de réduire la stigmatisation. »

Les chercheurs ont découvert qu'en 1998, 32 % des chansons populaires parlaient de santé mentale et qu'en 2018, ce nombre avait doublé. Ils ont examiné des chansons d'artistes populaires comme Jay-Z, Eminem et Lil 'Wayne, et les relations, la brutalité policière et les conditions environnementales étaient des thèmes dominants.

Experts : tout va bien

Selon la psychothérapeute Alanna Gardner, MFT, « Il y a un impact positif de la vulnérabilité à travers votre art. Vous êtes obligé d'aider quelqu'un d'autre à ajouter du langage et des sentiments à son expérience vécue. C’est toujours puissant pour les gens qui écoutent.

L'impact du rap est particulièrement important dans les communautés urbaines, où jusqu'à 90 % des résidents sont aux prises avec un traumatisme permanent, et 40 % souffrent même de TSPT.

Succursale de DuShaun

Dans les communautés noires, on nous apprend à retenir nos larmes, à être forts, à ne pas partager nos affaires et à retenir toute notre douleur. Dans mes cours de yoga pour adolescents et dans mes cercles d'adultes, nous en parlons souvent, et nous parlons de le mal qu'il a causé.

- Succursale de DuShaun

Gardner, qui vit à Philadelphie, explique que la musique rap a toujours abordé les sujets difficiles. "Il y a eu une histoire de santé mentale dans la musique hip-hop comme "My Mind Playing Tricks on Me" des Geto Boys, mais nous remarquons juste maintenant que beaucoup plus de rappeurs sont ouverts et nomment leur expérience pour ce qu'elle est comme la dépression et l'anxiété. La chanson à laquelle elle fait référence date en fait de 1991, sept ans avant des chansons populaires comme "Changes" de Tupac, qui parlent des facteurs de stress internes et externes liés au fait d'être un homme noir aux États-Unis.

"Cela aide à normaliser ce que c'est que de vivre avec une santé mentale ou émotionnelle", explique Gardner. "J'ai entendu des paroles dans lesquelles les rappeurs nomment le type de médicaments qu'ils prennent. C’est une façon d’aider les gens à sentir qu’ils ne sont pas seuls à vivre avec des problèmes de santé mentale. » Une chanson, qui est adjacente au hip-hop, s'appelle Bupropion. Le bupropion est une forme générique de l'antidépresseur Wellbutrin.

Ces messages atteignent les jeunes

Une étude de 2020 de l'American Psychological Association a révélé que la génération Z exprimait une quantité de détresse mentale supérieure à la moyenne. Bien que la pandémie et l'apprentissage social à distance aient accru l'anxiété et la dépression, cela ne tient pas compte de l'augmentation des problèmes de santé mentale chez les jeunes adultes depuis 2007.

Selon Arthur C. Evans Jr., PhD, directeur général de l'APA, « En tant que société, nous devons galvaniser nos ressources pour soutenir les adolescents et les jeunes adultes. Nous devons être à leurs côtés pour lutter contre les injustices systémiques, qui peuvent être une source de soulagement du stress, tout en les soutenant dans le renforcement de leur résilience. Les pandémies de racisme et de COVID ne seront pas surmontées rapidement. Nous devons tous acquérir des compétences pour nous aider à gérer notre stress tout en nous battant pour une société plus équitable, résiliente et innovante. »

DuShaun Branch, organisatrice communautaire et enseignante de yoga sensible aux traumatismes basée à Chicago, dit qu'elle peut constater de visu l'impact d'atteindre les jeunes là où ils se trouvent. « Dans mon travail, je vois la stigmatisation qui entoure le fait de parler de problèmes de santé mentale. Dans les communautés noires, on nous apprend à retenir nos larmes, à être forts, à ne pas partager nos affaires et à retenir toute notre douleur. Dans mes cours de yoga pour adolescents et dans mes cercles d'adultes, nous en parlons souvent, et nous parlons de le mal qu'il a causé. Franchement, nous en avons marre.

Alanna Gardner, MFT

J'ai entendu des paroles où le nom des rappeurs laisse tomber le type de médicaments qu'ils prennent. C’est une façon d’aider les gens à sentir qu’ils ne sont pas seuls à vivre avec des problèmes de santé mentale.

- Alanna Gardner, MFT

Branch, également gardien de cercle de justice réparatrice, affirme qu'il est important que les personnes que les enfants admirent normalisent ces conversations. « Dans mes cours de yoga pour adolescents, je dirige des cours de hip-hop et je demande aux adolescents de choisir les chansons qui les aident à se calmer. Ils choisissent beaucoup d'artistes de forage comme G Herbo, Young Durk. Ce sont les gens qui viennent d'où ils viennent, qui ont vécu une vie comme eux, et maintenant ils sont aussi vulnérables. »

G Herbo a sorti un album cette année intitulé TSPT : trouble de stress post-traumatique, et il comprend les morceaux chargés d'émotions Gangsta's Cry, PTSD, Feelings et Intuition.

Une chanson a fait des vagues en 2017 avec l'intention de lutter contre les idées suicidaires. La chanson, 1-800-273-8255 par Logic, est en fait le numéro de téléphone de la National Suicide Prevention Hotline. La chanson est conversationnelle et commence par un message sombre : le chanteur ne veut pas vivre et il ne pense pas que sa vie compte.

Le premier refrain dit :


"Je ne veux pas être en vie, je ne veux pas être en vie
Je veux juste mourir aujourd'hui, je veux juste mourir
Je ne veux pas être en vie, je ne veux pas être en vie
je veux juste mourrir
Laisse moi te dire pourquoi"

Le deuxième refrain est la réponse :

 "Je veux que tu sois en vie, je veux que tu sois en vie
Tu ne dois pas mourir aujourd'hui, tu ne dois pas mourir
Je veux que tu sois en vie, je veux que tu sois en vie
Tu ne dois pas mourir, maintenant laisse-moi te dire pourquoi"

À la fin de la chanson, le message change et le chanteur dit: "Je veux enfin être en vie."

Lors de la Journée mondiale de la santé mentale, Carson Daly du Today Show a interviewé Logic et il a partagé ses difficultés avec une anxiété grave. Son conseil pour faire face à la santé mentale : « Sortez-le. Ne le gardez pas à l'intérieur. » Il a poursuivi: "Tout ce que n'importe qui peut traverser seul, dans les profondeurs de son esprit, et ils ont l'impression de ne pas pouvoir s'en sortir."

Ce que cela signifie pour vous

La conclusion de l'étude indique que des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer si ces thèmes dominants pourraient avoir un impact positif ou négatif, mais beaucoup disent que ces messages sont nécessaires, quelle que soit la manière dont ils sont reçus.

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