Les nouvelles technologies sous forme d'applications (AKA « apps ») présentent des risques potentiels et avantages pour les patients souffrant de troubles alimentaires.
Dangers des trackers de fitness pour les patients souffrant de troubles de l'alimentation
Bien que l'impact des trackers de fitness sur les clients souffrant de troubles de l'alimentation n'ait pas encore été bien étudié, des preuves anecdotiques et certaines premières recherches suggèrent que ces applications peuvent être préjudiciables. Les personnes souffrant de troubles alimentaires restrictifs sont souvent obsédées par le nombre de calories qu'elles consomment et brûlent. De nombreuses applications de santé mettent l'accent sur le suivi de l'ingestion et de la dépense de calories.
De plus, ils incitent l'utilisateur à réduire ses apports, à augmenter ses dépenses énergétiques et à se fixer des objectifs de plus en plus extrêmes, autant de comportements compatibles avec les troubles alimentaires. Dans une étude portant sur des personnes souffrant de troubles de l'alimentation, 75 % des participants ont déclaré utiliser My Fitness Pal, une application mobile de comptage de calories qui permet aux utilisateurs de suivre et de saisir leur apport alimentaire quotidien. Parmi ces utilisateurs, 73 % pensaient que l'application avait contribué à leur trouble de l'alimentation.
Applications de récupération des troubles de l'alimentation
D'autre part, il existe également plusieurs applications de récupération des troubles de l'alimentation qui peuvent être utiles aux personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Certaines de ces applications incarnent ou soutiennent les principes de traitements fondés sur des preuves telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Une caractéristique particulièrement importante fournie par certaines applications est l'autosurveillance, qui est également une caractéristique de la TCC pour de nombreux troubles mentaux. Dans le traitement des troubles de l'alimentation, l'autosurveillance consiste à enregistrer les aliments consommés ainsi que les pensées et les sentiments qui les accompagnent. L'autosurveillance basée sur des applications offre plusieurs avantages par rapport à la surveillance papier.
Comme la plupart des individus gardent leur smartphone avec eux la plupart du temps, l'utilisation d'applications de récupération des troubles de l'alimentation peut faciliter une surveillance plus en temps réel, offrant à la fois plus de commodité et de précision.
Bien que les applications de remise en forme et les applications d'auto-surveillance de la récupération des troubles de l'alimentation intègrent toutes deux le suivi, chacune a une orientation différente. Les applications de fitness suivent principalement les chiffres et les données, tels que l'apport calorique. D'un autre côté, les applications de récupération des troubles de l'alimentation s'intéressent davantage au suivi des pensées et des sentiments associés à l'alimentation qu'aux quantités spécifiques. Cette distinction est significative.
Vous trouverez ci-dessous des informations sur deux des applications les plus populaires pour les troubles de l'alimentation qui incluent l'autosurveillance.
Enregistrement de récupération
Une étude de 2014 par Jurascio et ses collègues a trouvé Enregistrement de récupération être l'application de traitement des troubles de l'alimentation la plus complète du marché. Il contient des fonctionnalités telles que l'autosurveillance, des stratégies d'adaptation personnalisées, des connexions sociales et un portail pour se connecter avec le clinicien de l'utilisateur. Il contient également des éléments d'interventions cognitivo-comportementales.
Les utilisateurs peuvent saisir de la nourriture, des pensées, des sentiments et des envies d'utiliser des comportements compensatoires. L'application offre une assistance pour les stratégies d'adaptation et la définition d'objectifs, en plus de la possibilité de définir des rappels. Les fonctionnalités supplémentaires incluent la planification des repas, les récompenses, les affirmations et la possibilité de se connecter avec les autres. L'application permet également aux thérapeutes de surveiller l'utilisation de l'application par leurs patients. Bien que de nombreux patients trouvent que cette fonctionnalité est un avantage supplémentaire, certains peuvent penser qu'elle est intrusive.
Lève-toi et récupère
Se soulever est une autre application populaire et appréciée. Se soulever dispose d'une fonction d'autosurveillance comparable qui permet d'enregistrer les repas et les collations quotidiens, les émotions et les « comportements cibles » tels que les crises de boulimie et la purge. L'application encourage l'utilisation des compétences d'adaptation pendant les périodes de détresse. Les utilisateurs peuvent partager des citations, des images et des affirmations de motivation. Ils peuvent accéder à des sources d'informations supplémentaires telles que de la musique, des podcasts, des articles et un répertoire de traitement. L'application peut également exporter des données de repas à partager avec les membres de l'équipe de traitement de l'utilisateur.
Que rechercher dans une application de récupération des troubles de l'alimentation
Les applications vont et viennent. Selon le moment où vous lisez ceci, les suggestions ci-dessus peuvent ne plus être à la pointe de la technologie ou disponibles. Trouver une application avec les bonnes fonctionnalités est plus important que n'importe quel titre spécifique. Nous proposons les suggestions suivantes sur ce qu'il faut rechercher :
- Autosurveillance de la prise alimentaire sans comptage des calories. L'autosurveillance est un élément bien documenté et important du traitement des troubles de l'alimentation. Cependant, le comptage des calories n'est pas recommandé car il peut augmenter la pensée obsessionnelle.
- Champs pour enregistrer les comportements, les pensées et les sentiments. Le rétablissement implique de devenir plus conscient des sentiments et des pensées ainsi que de changer les comportements. Ainsi, une application utilisée pour la récupération doit avoir des champs pour enregistrer ces informations.
- Stratégies de motivation et/ou d'adaptation. Les applications qui intègrent des moyens de vous rappeler ce que vous pourriez vouloir essayer ou ce que vous savez déjà (mais qui peuvent avoir besoin d'un rappel pour le moment) peuvent vous aider.
Un mot de Verywell
N'oubliez pas qu'une application ne remplace pas un traitement. C'est toujours une bonne idée de discuter de l'utilisation d'une application liée à l'alimentation avec votre équipe de traitement. De plus, garder une trace de vos habitudes alimentaires avec un journal ou un journal alimentaire écrit à la main peut vous aider à mieux comprendre vos habitudes malsaines actuelles afin de promouvoir le changement.