Points clés à retenir
- Une nouvelle étude a révélé une association positive entre les symptômes d'anxiété et de dépression et l'étendue de l'utilisation des applications de rencontres.
- La recherche ajoute plus de contexte à notre relation avec les applications de rencontres en ligne et les plateformes de médias sociaux, qui sont de plus en plus liées à de moins bons résultats en matière de santé mentale.
Les personnes qui utilisent fréquemment des applications de rencontres pourraient présenter plus de symptômes d'anxiété sociale et de dépression, selon une nouvelle étude.
Publié dans la revue à comité de lecture, Cyberpsychologie, comportement et réseaux sociaux, l'étude a évalué la relation entre l'anxiété sociale, la dépression et l'utilisation des applications de rencontres.
"Cette étude est la première à démontrer empiriquement une corrélation positive entre l'utilisation d'applications de rencontres et les symptômes d'anxiété sociale et de dépression", déclare Ariella Lenton-Brym, doctorante en psychologie clinique à l'Université Ryerson. Bien qu'elle note que, "puisque nos résultats sont transversaux, il est important de noter que nous ne pouvons tirer aucune conclusion causale sur les relations entre ces variables".
Les conclusions de l'étude
L'étude a évalué des sondages en ligne qui ont examiné la psychopathologie et l'utilisation des applications de rencontres chez 374 personnes. Les découvertes les plus intéressantes étaient, tout d'abord, "les symptômes d'anxiété sociale et de dépression étaient positivement associés à l'étendue de l'utilisation des applications de rencontres par les participants", explique Lenton-Brym. Deuxièmement, l'étude a également révélé que chez les hommes, "les symptômes d'anxiété sociale et de dépression prédisaient une probabilité plus faible d'initier un contact avec une application de rencontre", dit-elle.
"Cela signifie que malgré l'utilisation fréquente d'applications de rencontres par des hommes socialement anxieux/déprimés, ils pourraient ne pas traduire cette utilisation fréquente d'applications de rencontres en interaction sociale réelle", explique Lenton-Brym.
Ariella Lenton-Brym, doctorante
Bien que les hommes socialement anxieux/déprimés utilisent fréquemment des applications de rencontres, ils pourraient ne pas traduire cette utilisation fréquente des applications de rencontres en interaction sociale réelle.
- Ariella Lenton-Brym, doctoranteLa découverte sur les hommes était particulièrement intéressante, dit-elle, et répond à une question plus large : les personnes qui sont très anxieuses/déprimées socialement profitent-elles moins des « avantages sociaux » offerts par les applications de rencontres même si elles utilisent davantage les applications de rencontres que les personnes moins anxieuses ? ? « Si c'est le cas, s'exposent-ils inutilement aux conséquences potentiellement néfastes de l'utilisation des applications de rencontres ? dit Lenton-Brym. "Notre étude ne répond pas à cette dernière question, mais j'espère l'explorer davantage à l'avenir."
Les données ont révélé qu'il était peu probable que les femmes initient un contact avec une application de rencontres même lorsqu'elles présentaient de faibles niveaux d'anxiété sociale et de dépression. "En d'autres termes, il y avait un effet plancher : puisque la probabilité que les femmes initient un contact était déjà faible , il n'a pas pu diminuer à mesure que les symptômes d'anxiété sociale et/ou de dépression augmentaient dans notre échantillon », explique Lenton-Brym.
L'étude a également noté que des recherches antérieures ont révélé que les femmes utilisent la technologie pour la communication sociale plus que les hommes. "Avec des symptômes accrus d'AS et de dépression, les femmes peuvent être encore plus susceptibles de se tourner vers la technologie pour la connexion sociale, surtout si d'autres formes de les contacts sociaux sont réduits en raison de l'évitement social », ont écrit les chercheurs.
L'étude a souligné qu'elle n'avait trouvé qu'un modèle d'association positive entre les symptômes d'anxiété sociale/dépression et l'utilisation d'applications de rencontres. Ils n'ont pas non plus trouvé de preuves causales que les gens deviennent plus anxieux socialement à la suite de l'utilisation de leur application de rencontres.
Pourquoi l'utilisation d'une application de rencontre pourrait-elle être liée à l'anxiété et à la dépression ?
Bien que l'étude n'ait pas établi de relation causale, l'utilisation d'applications de rencontres peut contribuer à l'anxiété et à la dépression, explique Soltana Nosrati, LCSW, assistante sociale chez Novant Health.
"Si vous allez dans un bar et que vous remarquez un gars, et que vous pensez qu'il est sexy, et que vous le regardez, et qu'il vous ignore en quelque sorte, c'est un rejet", explique-t-elle. Mais avec les applications de rencontres, vous voyez des dizaines de personnes et vous ne « correspondez » qu'aux personnes dont vous aimez le profil et qui vous aiment aussi. Si vous ne correspondez jamais avec les personnes que vous aimez, "cela peut ressembler à un rejet continu", dit-elle. "Les gens qui se percevront comme étant rejetés sont beaucoup plus susceptibles de se sentir anxieux ou déprimés lorsqu'ils utilisent ces applications."
Les applications de rencontres peuvent également nuire à l'estime de soi des gens s'ils prennent personnellement le rejet ou le manque de correspondances. "Permettre à ce site Web externe avec de parfaits inconnus de décider de votre valeur est une erreur", déclare Nosrati. "Si vous regardez ces sites Web comme un moyen d'apprendre à connaître un tas de personnes différentes d'horizons différents, et que cela ne se reflète pas nécessairement sur vous en tant que personne, vous êtes beaucoup moins susceptible d'être touché ."
Soltana Nosrati, LCSW
Si vous regardez ces sites Web comme un moyen d'apprendre à connaître un tas de personnes différentes d'horizons différents, et que cela ne se reflète pas nécessairement sur vous en tant que personne, vous êtes beaucoup moins susceptible d'être touché.
- Soltana Nosrati, LCSWElle dit que les applications ne sont pas intrinsèquement mauvaises et qu'elles permettent à de nombreuses personnes de se rencontrer et d'interagir en toute sécurité pendant la pandémie de COVID-19. Mais elle suggère que les utilisateurs d'applications de rencontres, en particulier ceux souffrant d'anxiété sociale ou de dépression, utilisent l'application comme un moyen "d'affiner leurs forces et de travailler sur leurs faiblesses".
"Donc, si vous n'êtes pas à l'aise de rencontrer des gens, faire un tas de rendez-vous à l'aveugle est une bonne idée pour vous habituer à l'idée de rencontrer des gens", dit-elle. "Au lieu de considérer cette application comme une solution pour les relations, amusez-vous avec. Plus vous vous amusez avec elle et moins vous vous mettez de pression, plus ce sera facile."
Ce que cela signifie pour vous
Si vous souffrez d'anxiété sociale ou de dépression, soyez intentionnel dans l'utilisation de votre application de rencontres. Soltana note qu'en l'absence d'une application, vous pourriez sortir dans un bar pour rencontrer des gens. Mais tu n'irais pas au bar tous les soirs. Vous pouvez y aller une fois par semaine ou plusieurs fois par mois. Traitez votre application de rencontres de la même manière.
Essayez de ne pas passer plus de 15 à 20 minutes par jour à balayer ou à rechercher de nouvelles correspondances sur une application. Si l'application vous cause plus d'anxiété ou vous empêche de faire d'autres choses que vous aimez, c'est aussi un signe que votre utilisation n'est peut-être pas saine.