Lorsque les gens recherchent un traitement pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), beaucoup se demandent si le traitement apportera un remède. Il existe un certain nombre de traitements efficaces pour le TSPT, tels que diverses techniques thérapeutiques, ainsi que des preuves que les médicaments peuvent être utiles pour les personnes aux prises avec des symptômes du TSPT. Ces méthodes de traitement sont utilisées pour aider à minimiser, voire à éliminer, les symptômes pénibles que les personnes atteintes du SSPT ressentent souvent.
Médicaments
Bien qu'aucun médicament n'ait été spécifiquement conçu pour traiter le TSPT, il existe une variété de médicaments bien établis actuellement utilisés pour traiter d'autres troubles psychiatriques tels que les troubles de l'humeur et l'anxiété qui se sont avérés utiles dans la gestion des symptômes du TSPT.
ISRS
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, communément appelés ISRS, sont un type de médicament habituellement prescrit pour soulager les symptômes de dépression et d'anxiété. Des exemples d'ISRS courants qui peuvent être utilisés dans le traitement du SSPT comprennent :
- Sertraline (Zoloft)
- Paroxétine (Paxil)
- Fluoxétine (Prozac)
Les deux actuellement approuvés par la Federal Drug Administration (FDA) pour le traitement du SSPT sont Zoloft et Paxil. Les autres médicaments se sont également avérés efficaces, mais sont considérés comme utilisés hors indication s'ils sont utilisés pour le traitement du SSPT.
SNRI
Il est à noter que les ISRS sont généralement la catégorie courante de médicaments vers laquelle se tourner dans le traitement du SSPT. Cependant, un SNRI peut également être utilisé. SNRI signifie inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noripinephrine et ils sont souvent utilisés pour le traitement de la dépression.
Jusqu'à 50 % des personnes diagnostiquées avec un TSPT répondent également aux critères de diagnostic de trouble dépressif majeur.
Un IRSN, la venlafaxine (Effexor), s'est avéré particulièrement efficace dans le traitement du SSPT.
Autres agents
Il n'est pas rare que d'autres catégories de médicaments tels que les antipsychotiques atypiques et l'alpha-bloquant antihypertenseur prazosine puissent être utilisées pour diminuer les symptômes du SSPT.
N'oubliez pas que chaque personne réagira différemment selon sa tolérance et l'efficacité perçue des médicaments utilisés. Cela peut prendre un certain temps pour trouver la meilleure solution pour vous ou votre proche. La partie médicamenteuse de votre traitement devra être étroitement surveillée et gérée par un professionnel de la santé qualifié.
Si vous constatez que vous ou votre proche ressentez ce qui suit lors de l'utilisation de vos médicaments prescrits, veuillez en informer votre fournisseur de soins de santé, car certains des effets secondaires des médicaments ci-dessus peuvent inclure :
- Somnolence
- La nausée
- Insomnie
- La diarrhée
- Nervosité
- Agitation
- Vertiges
- Maux de tête
- Modifications de la fonction sexuelle
Psychothérapie
Il existe une variété de techniques de psychothérapie qui peuvent être utilisées dans le traitement du trouble de stress post-traumatique. Cependant, quelques-uns sont de plus en plus nombreux dans les preuves basées sur la recherche pour montrer leur efficacité dans le traitement du TSPT.
Une fois que vous avez trouvé un professionnel de la santé mentale, pensez à ce dont vous aimeriez discuter avec lui, y compris vos pensées, vos sentiments, vos symptômes, etc. Ces éléments fournissent tous des informations précieuses à votre thérapeute afin de vous aider à comprendre et à gérer vos symptômes.
Guide de discussion sur le TSPT
Obtenez notre guide imprimable pour vous aider à poser les bonnes questions lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.
Télécharger le PDF
Thérapie de traitement cognitif
La thérapie cognitivo-comportementale est un type spécifique de thérapie cognitivo-comportementale qui se concentre sur la façon dont votre événement traumatisant est perçu et sur la façon dont vous avez tendance à faire face à la partie émotionnelle et mentale de votre expérience. Ce processus comprend la formation sur les éléments de la thérapie cognitivo-comportementale. et souligne que vous et votre thérapeute travaillez en équipe.
Ensemble, vous collaborez au traitement de l'événement traumatisant et travaillez sur les « points de blocage ». Les points bloqués sont certaines pensées liées au traumatisme qui empêchent le rétablissement. Cette méthode de conseil peut être menée dans un format individuel ou en groupe.
EMDR
La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires sont plus communément appelés EMDR. Il s'agit d'un type de psychothérapie souvent utilisé avec les survivants de traumatismes, en particulier ceux qui présentent des symptômes de TSPT. Cette technique utilise des entrées sensorielles bilatérales telles que des mouvements oculaires latéraux pour vous aider à traiter les souvenirs, les pensées et les émotions difficiles liés à votre traumatisme.
Comme décrit par l'Institut EMDR, « Contrairement à la thérapie par la parole, les connaissances acquises par les clients dans la thérapie EMDR ne résultent pas tant de l'interprétation du clinicien que des propres processus intellectuels et émotionnels accélérés du client. » Dans la thérapie EMDR, le passé, le présent et le futur sont tous abordés en utilisant une approche de traitement établie en huit phases.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un style de thérapie par la parole qui se concentre sur la relation entre les pensées, les sentiments et les comportements. La TCC cible les symptômes et les problèmes actuels, dure généralement de 12 à 16 séances et peut être effectuée en individuel ou en groupe.
Avec votre thérapeute, vous travaillerez à identifier les distorsions ou les schémas inutiles dans vos pensées et vos sentiments liés au traumatisme. L'objectif de la TCC est de vous aider à revenir à un endroit où vous reprenez espoir, ressentez un plus grand sentiment de contrôle dans vos pensées et vos comportements, ainsi que de vous aider à réduire les comportements d'évasion ou d'évitement.
Les 9 meilleurs programmes de thérapie en ligne Nous avons essayé, testé et rédigé des critiques impartiales des meilleurs programmes de thérapie en ligne, notamment Talkspace, Betterhelp et Regain.Thérapies complémentaires et alternatives
Yoga sensible aux traumatismes
Il a été démontré que le yoga offre de merveilleux bienfaits pour la guérison à une variété de populations, y compris celles souffrant de problèmes de santé mentale, et est largement connu pour ses bienfaits pour le soulagement du stress. Pour les personnes atteintes du SSPT, le yoga sensible aux traumatismes peut être très bénéfique.
David Emerson, le praticien qui a inventé le terme yoga sensible aux traumatismes, a travaillé en étroite collaboration sur un projet de recherche financé avec l'expert en traumatologie Bessel van der Kolk. Leurs recherches ont montré que ce style particulier de yoga aidait à réduire considérablement les symptômes du SSPT chez leurs participants. Par rapport à d'autres styles de yoga, le yoga sensible aux traumatismes se concentre sur des mouvements plus doux et moins d'ajustements pratiques.
Acupuncture
Cette méthode de guérison est une pratique énergétique de la médecine chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans certaines zones du corps pour aider à prévenir ou à soulager les problèmes de santé. Approuvé par le ministère des Anciens Combattants en tant que traitement de médecine complémentaire et alternative approuvé pour le SSPT, des études ont montré que l'acupuncture est sûre et rentable. reports Les rapports courants des patients incluent une réduction significative des sentiments de stress et d'anxiété.
Traitements innovants
Une variété de traitements supplémentaires sont prometteurs dans le traitement du SSPT.
Exposition à la réalité virtuelle
La thérapie par exposition s'est avérée efficace dans le traitement de nombreux troubles liés à l'anxiété, car elle vous aide à aborder les aspects de votre traumatisme avec moins de peur, en travaillant à devenir insensible à l'impact de votre expérience. La thérapie par exposition à la réalité virtuelle (VRET) offre la technologie pour que vous soyez progressivement exposé à votre situation traumatique tout en travaillant en étroite collaboration avec un clinicien qualifié.
Les situations visuelles sont manipulées par le clinicien et discutées ensemble, continuant à vous exposer à l'événement traumatique et, au fil du temps, aidant l'événement à avoir de moins en moins d'impact émotionnel. Comme l'a déclaré un vétéran du combat, « vous revoyez l'histoire encore et encore. Je me suis tellement ennuyé avec ma propre histoire qu'elle n'a plus suscité de réaction. »
Infusion de kétamine
Initialement approuvée par la FDA pour l'anesthésie, l'infusion de kétamine est en train de devenir une option pour les problèmes de santé mentale résistants au traitement, y compris le SSPT. La thérapie à la kétamine est administrée par voie intraveineuse à une dose très faible, une dose qui la rend sûre pour le traitement en cabinet sans produire d'effets secondaires majeurs. La recherche a montré qu'un seul traitement par perfusion d'environ 40 minutes peut entraîner une réduction rapide des symptômes du SSPT.
Le traitement par perfusion de kétamine est souvent effectué en une série de traitements sur quelques semaines. Les perfusions ne sont administrées que par des professionnels de la santé qualifiés et agréés pour administrer cette forme de traitement. Des recherches sont en cours sur la meilleure façon d'appliquer ce traitement au fil du temps.
Thérapie assistée par MDMA
La MDMA est communément appelée ecstasy, drogue récréative. Cependant, de plus en plus de recherches s'efforcent d'explorer l'utilisation de la MDMA dans le traitement des problèmes de santé mentale, y compris le SSPT. Au cours des séances de thérapie assistée par MDMA, les souvenirs traumatiques seraient ressentis comme moins menaçants lorsque vous traitez l'impact de votre expérience traumatique avec votre thérapeute.
Dans la thérapie assistée par MDMA, le style est non directif car le thérapeute vous offre un espace calme pour traiter vos expériences sans crainte de jugement ou de pression. Avec l'aide de la MDMA, on pense que vous pouvez accéder à vos souvenirs traumatisants sans ressentir de menace ou de peur imminente, ce qui facilite le traitement de vos pensées et émotions liées à l'événement. La recherche examinant les risques et les avantages de ce traitement alternatif est en cours.
Où trouver un traitement
Il existe une variété d'options de traitement disponibles, avec des techniques nouvelles et innovantes émergentes et faisant l'objet de recherches pour leur efficacité. La clé pour accéder au traitement est de reconnaître que ces ressources pourraient être utiles pour vous ou votre proche. Les personnes aux prises avec le TSPT éprouvent souvent des sentiments de honte et de peur et ont du mal à commencer à chercher de l'aide. Beaucoup luttent de manière isolée dans l'espoir que les symptômes qu'ils ressentent disparaissent d'eux-mêmes.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
l'Internet
Internet peut être une ressource précieuse pour vous connecter aux ressources locales. Des sites en ligne, tels que l'Alliance PTSD, peuvent offrir de l'aide et des conseils pour trouver des programmes de traitement dans votre région.
Votre médecin
La connexion avec votre médecin de soins primaires peut également être un bon point de départ, si vous préférez parler à quelqu'un en personne pour connaître les options de traitement locales. De nombreux médecins et autres professionnels de la santé font du réseautage et se familiarisent avec des personnes spécialisées dans le traitement de certaines affections, comme le TSPT.
Lignes d'assistance nationales
- Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide : 1-800-273-8255
- Ligne d'assistance pour l'administration des services de toxicomanie et de santé mentale : 1-800-662-HELP (4357)
- Ligne de texte de crise : envoyez CONNECTER par SMS au 741741
- Ligne de crise pour anciens combattants : 1-800-273-TALK (8255)
- Ligne directe de la Fondation nationale des anciens combattants : 1-888-777-4443
- Ligne d'assistance téléphonique pour les anciens combattants de la guerre du Golfe : 1-800-796-9699
- Ligne d'assistance de l'Alliance nationale pour la maladie mentale : 1-800-950-NAMI (6264)
Si vous avez vécu un événement traumatisant et que vous souffrez de symptômes de TSPT, il est très important de rechercher un traitement. Si vous recherchez un fournisseur de traitement pour le TSPT, il existe un certain nombre de sites Web utiles qui peuvent trouver le fournisseur qui vous convient. Lorsque vous cherchez un fournisseur de traitement, n'oubliez pas d'être un consommateur. Faites le tour jusqu'à ce que vous trouviez le fournisseur de traitement qui, selon vous, peut le mieux répondre à vos besoins.
TSPT : faire face, soutenir et bien vivre