Les informations contenues dans cet article peuvent être déclenchantes pour certaines personnes. Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Si vous avez déjà eu envie d'abandonner la vie, vous n'êtes pas seul. Vivre certains problèmes de santé, des événements inattendus, des difficultés de longue date ou simplement avoir l'impression que la vie ne s'est pas déroulée comme vous le pensiez sont quelques-unes des raisons pour lesquelles une personne peut avoir ce sentiment.
Bien qu'il ne soit pas rare de ressentir cela pendant des périodes particulièrement difficiles, c'est une situation que vous et vos proches devez prendre très au sérieux.
Vouloir renoncer à la vie peut être un sentiment fugace, mais cela peut aussi être un précurseur du suicide. C'est pourquoi il est important de contacter une hotline, un fournisseur de soins de santé, un travailleur social, un membre du clergé, un enseignant, un ami ou un membre de la famille lorsque ce sentiment survient. Avec un traitement et un soutien appropriés, votre volonté de revivre peut revenir.
Comprendre les idées suicidaires
Une idée fausse majeure au sujet des idées suicidaires est qu'elles impliquent exclusivement de prendre activement des mesures pour mettre fin à ses jours. C'est une forme d'idéation suicidaire, connue sous le nom d'idéation suicidaire active, mais ce n'est pas la seule.
Un individu peut également avoir des idées suicidaires passives, ce qui signifie que l'on veut mourir ou qu'on a envie d'abandonner la vie sans avoir de projet concret de se suicider. Les idées suicidaires passives ne doivent pas être prises à la légère, car les personnes qui ont perdu la volonté de vivre peuvent commencer à envisager activement le suicide et à élaborer un plan pour se suicider plutôt que d'espérer qu'un accident les tue ou simplement de ne plus jamais se réveiller.
Les symptômes des pensées suicidaires comprennent un certain nombre de comportements :
- Se fixer sur la mort ou mourir
- Donner des biens
- Discuter réellement du suicide ou regretter d'être né
- Sentiments de désespoir
- Faire ses adieux
- Sécurisation des armes à feu, des pilules ou d'autres objets pour mettre fin à ses jours
- Une augmentation de la consommation de substances et d'autres formes d'automutilation
- S'isoler
- Changements d'humeur et autres changements de personnalité
- Changements dans les routines quotidiennes
- Mettre ses affaires en ordre sans raison apparente
Troubles associés aux pensées suicidaires
Les idées suicidaires découlent souvent de troubles de l'humeur tels que les troubles anxieux, le trouble bipolaire, le trouble dépressif majeur et le trouble dépressif persistant (également connu sous le nom de dysthymie). Il est également lié à des troubles de la personnalité, notamment le trouble de la personnalité borderline, et à des troubles hormonaux, notamment la dépression post-partum, la périménopause et le trouble dysphorique prémenstruel. De plus, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) a été associé à des pensées suicidaires.
Il est possible d'avoir envie de renoncer à la vie sans diagnostic de ces troubles ou sans subir de changement hormonal. Les circonstances de la vie peuvent faire perdre la volonté de vivre. Cela comprend une personne qui vit un deuil ou un deuil en raison de la perte d'un être cher. Les survivants peuvent ne pas vouloir vivre dans un monde qui ne contient plus leur cher ami ou membre de la famille.
Vivre une rupture ou un divorce est un autre moment où la vie peut sembler trop sombre pour continuer. Et perdre un emploi, surtout si son identité était fortement liée au rôle, peut conduire certaines personnes à perdre l'envie de vivre.
Les personnes qui envisagent passivement le suicide après avoir vécu des changements majeurs dans leur vie peuvent souffrir de dépression situationnelle. La dépression situationnelle n'est pas un trouble officiel, mais les prestataires de soins de santé mentale peuvent utiliser ce terme pour décrire les patients ayant des difficultés à s'adapter aux événements dramatiques de la vie. Ils peuvent diagnostiquer ces patients comme ayant un trouble de l'adaptation avec des symptômes dépressifs.
Problèmes chroniques, épuisement professionnel et traumatisme
Parfois, les gens qui veulent abandonner la vie n'ont pas subi de changement radical dans leur vie. Au lieu de cela, ils peuvent être fatigués de faire face à des conditions chroniques, à l'épuisement professionnel et aux traumatismes.
Problèmes chroniques
Une personne qui a un problème de santé chronique peut ne plus vouloir faire face à la vie à travers le prisme de cette maladie.
De plus, une personne qui vit une rupture peut non seulement se sentir déprimée par la rupture, mais aussi par la série de relations ratées qui se sont effondrées auparavant. Avoir une relation durable avec quelqu'un peut sembler complètement hors de portée, ce qui rend l'individu désespéré pour l'avenir ou comme un échec.
Alternativement, les personnes dans une relation ou un travail sans issue peuvent également avoir l'impression que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue. Ils ne peuvent pas imaginer une existence où leur vie familiale ou professionnelle est réellement épanouie. Rendre compte d'un travail où l'on est systématiquement négligé, dévalorisé, sous-payé ou tout simplement pas remis en cause peut être déprimant.
Rester dans un mauvais mariage pour le bien des enfants, de sa religion ou de toute autre forme d'obligation peut également faire perdre de son éclat à la vie.
Burnout
L'épuisement professionnel est une autre condition qui peut donner lieu à des pensées suicidaires. De nombreux parents peuvent travailler pendant la journée pour rentrer à la maison et effectuer un « deuxième quart » qui consiste à cuisiner, nettoyer et s'occuper de leurs enfants, tandis que leur conjoint ou partenaire fait peu ou rien pour les aider. Avoir peu de temps d'arrêt, sans parler de temps pour l'auto-réflexion, peut faire ressembler la vie à une série de tâches sans fin à accomplir.
Les personnes occupant des emplois à haute pression, tels que la médecine, souffrent également d'épuisement professionnel. Avec de longues heures et peu de sommeil, ils peuvent se tourner vers la drogue ou l'alcool pour faire face.
Pendant la pandémie de COVID-19, certains prestataires de soins de santé se sont suicidés car ils étaient submergés par des patients mortellement malades et un manque de ressources pour les aider.
Traumatisme non résolu
Un traumatisme infantile non résolu peut également amener les gens à vouloir renoncer à la vie. Les personnes qui ont subi des abus tout au long de leur enfance et qui souffrent maintenant d'un TSPT complexe (C-PTSD), peuvent avoir des flashbacks, des cauchemars, des difficultés à faire confiance aux autres et des pensées que le monde n'est pas un endroit sûr.
Ils peuvent également perdre leur foi en la religion, ce qui les rend encore plus seuls alors qu'ils luttent pour se remettre des blessures de l'enfance. Les personnes atteintes du C-PTSD peuvent avoir du mal à imaginer un monde qui n'est pas défini par les abus, les traumatismes et les dysfonctionnements de leur enfance, ce qui les amène à se demander si la vie vaut vraiment la peine d'être vécue.
Bien sûr, les personnes qui ont subi un traumatisme à l'âge adulte peuvent présenter des symptômes similaires, mais le traumatisme de l'enfance est unique car il a un impact sur le développement du cerveau.
Traiter les pensées suicidaires
Si vous sentez que vous ne voulez plus vivre, prenez rendez-vous avec un fournisseur de soins de santé, en particulier un professionnel de la santé mentale agréé, pour parler de ce que vous vivez.
Les fournisseurs peuvent vous donner un diagnostic, des médicaments, une thérapie par la parole et d'autres options de traitement. Ils peuvent également vous donner des conseils sur la gestion des émotions ou des circonstances qui vous ont amené à vouloir abandonner la vie.
La façon dont votre professionnel de la santé mentale procède avec votre traitement dépend de vos symptômes et de leur cause. Vouloir abandonner la vie à cause d'un épuisement professionnel, d'un trouble de la personnalité limite ou d'une dépression situationnelle nécessite tous des plans de traitement différents. Un expert peut vous aider à trouver le protocole qui vous convient le mieux.
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