L'été signifie un temps chaud, des éclaboussures dans la piscine, des vacances et du temps libre loin des pressions de l'école. Mais pour de nombreux parents d'enfants atteints de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'été peut également être stressant parce que les enfants sont à la maison.
Conseils de survie estivale pour le TDAH
Parfois, les gens pensent que le TDAH n'affecte que l'école et les universitaires. Pour certains enfants atteints de TDAH, cela peut être le domaine prédominant dans lequel ils rencontrent des défis, mais il est beaucoup plus courant que le TDAH affecte tous les aspects de la vie, y compris la vie à la maison et les interactions familiales. Si vous êtes parent d'un enfant atteint de TDAH, voici quelques idées pour rendre les mois d'été moins stressants, plus productifs et amusants pour vous, votre enfant et toute la famille !
1. Structurez la journée de votre enfant
La journée d'école offre à votre enfant une routine régulière qui est assez prévisible en termes d'horaire quotidien. Mais lorsque l'école est finie pour l'été, la journée de votre enfant peut être grande ouverte à moins que vous ne créiez une nouvelle routine. Les enfants atteints de TDAH bénéficient de la structure externe fournie par une routine. Lorsque leur environnement est organisé, prévisible et favorable, ils ont plus de facilité à gérer leurs symptômes et à réguler leurs comportements.
Lors de l'élaboration de l'horaire d'été, commencez par fixer des heures de réveil, des heures de collation/de repas et des heures de coucher cohérentes pour vos enfants. Remplissez l'horaire d'activités amusantes et intéressantes. Les enfants atteints de TDAH peuvent s'ennuyer très facilement, et l'ennui est souvent une porte d'entrée vers les ennuis alors qu'il essaie de créer une certaine stimulation - ou des méfaits. Gardez à l'esprit, cependant, que tous les enfants ont également besoin de temps d'arrêt, alors planifiez également ces moments chaque jour.
Lorsque vous créez l'horaire d'été, adaptez-le aux intérêts et aux besoins de votre enfant. Essayez de planifier des activités dans lesquelles votre enfant peut parfois interagir avec ses pairs. Assurez-vous que tous vos enfants sortent (avec de la crème solaire) pour jouer et faire de nombreuses activités physiques. Si votre enfant sait nager, la piscine est un excellent débouché pour l'exercice en été. Assurez-vous que votre enfant participe à la planification des activités. Sortez un grand calendrier et amusez-vous à remplir le calendrier ensemble. Écrivez l'horaire d'été sur le calendrier et affichez-le dans un endroit facilement visible dans votre maison afin que vous puissiez tous les deux voir ce que chaque jour apportera.
2. Planifiez des activités académiques pour éviter la « glissade estivale »
Lors de l'élaboration de l'horaire d'été de votre enfant, assurez-vous d'inclure des heures pour les occasions d'apprentissage académique et la pratique. Il est si facile de passer l'été et d'oublier l'école, mais les enfants perdront leur croissance scolaire - en particulier en mathématiques et en lecture - au cours de l'été (connu sous le nom de "toboggan d'été") s'ils ne participent pas à des activités éducatives. Ce qui rend cela doublement important pour les enfants atteints de TDAH, c'est que beaucoup d'entre eux ont également des troubles d'apprentissage qui les accompagnent. Ils peuvent rapidement perdre des gains académiques sans pratique ni répétition.
Alors, planifiez des activités scolaires régulières à la maison avec de la lecture et des mathématiques pour aider votre enfant à maintenir son niveau d'éducation et pour assurer la continuité et l'enrichissement au cours de l'été. Discutez avec l'enseignant de votre enfant et demandez des suggestions et des recommandations adaptées aux besoins éducatifs de votre enfant.
Parce que le reste de l'année peut être très occupé par l'école, les devoirs, les sports ou d'autres activités parascolaires, de nombreuses familles trouvent que l'été est un bon moment pour programmer des cours de tutorat académiques formels pour aider à résoudre des problèmes d'apprentissage spécifiques.
Assurez-vous de rendre le temps éducatif amusant! Intégrez des systèmes de récompense pour aider votre enfant à rester motivé. Prévoyez cette heure le matin ou chaque fois que votre enfant est le plus frais et le plus concentré. Utilisez ce temps pour aider à renforcer les compétences scolaires et la confiance en soi de votre enfant.
3. Options de camp d'été
Vous constaterez peut-être que la participation de votre enfant à un programme de camp d'été aide à structurer sa journée et offre des possibilités supplémentaires de s'amuser, de socialiser, d'apprendre et de réussir. Lorsque vous pensez aux camps d'été, gardez à l'esprit les besoins de votre enfant. Il existe de nombreux camps d'été et programmes de traitement conçus spécifiquement pour les enfants atteints de TDAH. Si votre enfant éprouve des problèmes marqués dans les interactions sociales avec ses pairs, ou s'il est très impulsif et a besoin d'un bon système de gestion du comportement, l'un de ces camps spécialisés peut être un bon choix.
4. Choisir une pause-médicament
Si votre enfant prend des médicaments pour aider à gérer les symptômes du TDAH, la question se pose souvent de savoir s'il faut ou non donner une pause à l'enfant pendant les mois d'été. La réponse doit être propre à l'enfant.
Le TDAH est un trouble envahissant qui ne disparaît pas au cours de l'été. La plupart des enfants continuent de souffrir de troubles de l'attention et de la concentration mentale, de la maîtrise de soi, de la mémoire de travail, de l'organisation, de la gestion du temps, de la résolution de problèmes et de la régulation des émotions, que l'école soit ou non en session.
Cependant, les symptômes du TDAH peuvent affecter chaque enfant de manière très individuelle. Pour certains enfants, les symptômes peuvent être plus légers ou l'enfant peut lutter principalement contre l'inattention dans le cadre éducatif. Peut-être que cet enfant ne connaît pas de problèmes importants concernant les relations avec les pairs et la famille. Pour certains enfants, une pause médicamenteuse ou une diminution de la dose de médicament au cours de l'été peut avoir du sens.
D'un autre côté, le TDAH a tendance à affecter tous les aspects de la vie d'un enfant - s'entendre avec les autres; le suivi des tâches; être capable de s'arrêter et de réfléchir à des situations avant de réagir; la capacité de maintenir la maîtrise de soi et d'inhiber les comportements; « lire » des situations sociales; suivre les instructions ; retardez la gratification et passez simplement la journée de manière productive et positive.
Si vous voyagez pendant l'été pour des vacances en famille ou si votre enfant fréquente un camp ou participe à des activités qui l'obligent à rester concentré, à contrôler son corps, à gérer les transitions, les frustrations et les émotions et à établir des relations positives avec ses pairs - et que votre enfant prend des médicaments qui l'aident à le faire - alors une pause médicamenteuse pourrait ne pas être dans son intérêt pendant l'été. Si ces domaines sont difficiles pour votre enfant pendant l'année scolaire, ils continueront à créer les mêmes défis au cours de l'été.
Collaborez avec le médecin de votre enfant pour déterminer la meilleure approche pour les décisions de médication estivale. S'il y a des effets secondaires qui vous inquiètent et que vous avez hésité à apporter ces changements au cours de l'année scolaire, communiquez et planifiez avec le médecin. L'été peut être un bon moment pour apporter ces ajustements, ajustements ou même changements de médicaments tant que vous pouvez surveiller attentivement la situation pour déterminer l'efficacité des approches de traitement.