Si vous vivez avec une anxiété liée aux fréquentations, vous pourriez avoir du mal à savoir comment et où rencontrer des gens. Les endroits traditionnels pour rencontrer des partenaires tels que les bars ou le supermarché local vous obligent à engager une conversation, une tâche qui peut être difficile si vous souffrez d'une grave anxiété. Si vous vivez avec un trouble d'anxiété sociale (TAS) ou si vous êtes simplement chroniquement timide, il y a de fortes chances que ces situations ne mettent pas en valeur vos meilleures qualités.
Heureusement, il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens qui n'exigent pas que vous fassiez preuve d'esprit ou de charme au bon moment. Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions sur les endroits où rencontrer des gens si vous vivez avec l'anxiété sociale.
Amis ou famille
Entrez sur la scène des rencontres en faisant savoir à votre famille et à vos amis que vous cherchez. Les personnes les plus proches de vous ont probablement une bonne idée de vos qualités uniques et qui pourraient être compatibles en tant que partenaire de rencontres.
Aller à un rendez-vous peut sembler moins éprouvant pour les nerfs si votre rendez-vous potentiel est un ami de quelqu'un que vous connaissez.
Mieux encore, vous n'aurez pas besoin d'essayer de lignes de ramassage, car la date d'un ami de la famille peut être organisée par le biais de votre contact mutuel. Votre ami ou un membre de votre famille peut organiser un rendez-vous à l'aveugle, ou vous pouvez avoir un double rendez-vous pour rendre la première rencontre moins stressante.
Groupes communautaires
Ne négligez pas les groupes auxquels vous appartenez déjà, comme votre église ou votre association de quartier. Si vous n'avez pas participé très activement aux événements organisés par ces groupes dans le passé, essayez d'aider à organiser leur prochain événement. Au fur et à mesure que vous travaillerez aux côtés d'autres membres du groupe, ils vous deviendront plus familiers et vous vous sentirez peut-être plus à l'aise pour explorer les possibilités romantiques.
Organisations de services/bénévolat
L'une des meilleures façons de rencontrer des partenaires romantiques potentiels est de rejoindre une organisation de service ou de passer du temps à faire du bénévolat. Choisissez une organisation avec une cause en laquelle vous croyez, comme la protection de l'environnement ou les droits des animaux, et vous rencontrerez des personnes partageant les mêmes idées. Travailler ensemble en groupe crée un sentiment de camaraderie qui facilite la connaissance des gens. Sur un niveau personel.
Paramètres éducatifs
Que vous soyez au collège ou à l'université, ou que vous suiviez simplement un cours d'éducation des adultes, rencontrer des gens dans une salle de classe présente de nombreux avantages. Les cours durent généralement plusieurs mois, ce qui vous donne suffisamment de temps pour apprendre à connaître les gens.
Les devoirs difficiles ou les examens à venir vous donnent également une excuse pour vous réunir pour des sessions d'étude ou pour comparer vos notes. Mieux encore, être dans la même classe vous donne automatiquement un sujet de conversation. Que pensez-vous de l'enseignant, aimez-vous la classe ? Avoir un terrain d'entente est beaucoup plus facile que de partir de zéro.
Travail
Si vous avez un emploi, rencontrer quelqu'un au travail peut être le moyen le plus simple pour vous de trouver un partenaire. Au lieu de vous cacher à votre bureau pendant le déjeuner, rejoignez vos collègues et posez-vous des questions sur leurs week-ends, leur famille et leurs passe-temps. Même si vous ne trouvez pas de partenaire romantique, vous pourriez vous faire de nouveaux amis en cours de route.
En ligne/Particuliers
Ne soyez pas trop rapide à escompter en utilisant des services de rencontres en ligne ou des annonces personnelles. La partie difficile de rencontrer des gens, c'est-à-dire d'approcher des étrangers, est beaucoup plus facile dans un environnement en ligne.
Les personnes qui placent des annonces personnelles en ligne ou dans les journaux sont également généralement sérieuses dans leur recherche de partenaires romantiques. Mieux encore, vous avez la possibilité de rédiger avec soin une description personnelle qui reflète vos véritables qualités d'esprit intérieures qui ne vont probablement pas transparaître lors d'une rencontre rapide.
Des sports
Même si vous n'avez jamais fait de sport dans votre vie, ils peuvent être un excellent moyen de rencontrer des gens. Rejoindre une ligue sportive pour débutants comme le baseball ou le volleyball vous donne la chance d'apprendre une nouvelle compétence tout en établissant de nouvelles relations.
De plus, regarder comment les autres se comportent pendant un match - qu'ils fassent preuve d'un bon esprit sportif et offrent de l'aide et des conseils aux nouveaux venus dans le sport - peut vous en dire long sur la façon dont ils se comporteraient dans une relation amoureuse.
Parc à chien
Si vous possédez un chien, emmenez-le dans un parc canin ! Recherchez d'autres propriétaires qui sont là seuls et engagez une conversation. Avoir les chiens à qui parler aidera à briser la glace, et savoir que vous avez au moins une chose en commun est un bon point de départ pour la conversation.
Loisirs et clubs
Si vous n'avez pas encore de passe-temps, pensez à ce qui vous intéresse. Peut-être avez-vous toujours voulu rejoindre un club de lecture ou un groupe de jardinage.
En participant à un passe-temps avec des opportunités de rencontres sociales, les chances de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées augmenteront. Mieux encore, si votre passe-temps est une passion, il vous sera plus facile d'engager des conversations avec des personnes que vous rencontrez qui partagez votre passion.
Magasins spécialisés
Naviguer dans un magasin spécialisé vous donne l'occasion de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts. Faites attention aux livres que les étrangers regardent ou à la musique qu'ils écoutent.
Si vous voyez une opportunité de commenter un article que vous aimez, saisissez-la. Parler avec des gens de choses qui vous passionnent est plus facile que de saisir des sujets de conversation.
Un mot de Verywell
Si vous êtes simplement timide ou nerveux à l'idée de sortir avec quelqu'un, vous vous forcez probablement encore à sortir avec vous et à nouer des relations amoureuses. D'un autre côté, si vous vivez avec le TAS, vous pouvez éviter complètement les poursuites romantiques.
Malheureusement, si ce comportement est autorisé à se poursuivre sur une longue période de temps, vos chances de rencontrer quelqu'un et d'avoir une relation amoureuse satisfaisante sont considérablement réduites. Un diagnostic et un traitement appropriés, y compris une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et/ou des médicaments, peuvent vous aider à surmonter les symptômes du TAS. Faites le premier pas pour obtenir de l'aide et vous deviendrez plus ouvert à rencontrer de nouvelles personnes et enthousiasmé par les perspectives romantiques qui vous attendent.