Points clés à retenir
- Malgré le fait que la distanciation sociale soit essentielle pour arrêter la propagation du COVID-19, de nombreuses personnes continuent d'ignorer les ordonnances de distanciation sociale mises en place pour assurer leur sécurité.
- La pression sociale peut motiver vos amis et votre famille à pratiquer la distanciation sociale.
La distanciation sociale est le meilleur outil pour empêcher la propagation du coronavirus (COVID-19). Malheureusement, tout le monde ne semble pas être sur la même longueur d'onde lorsqu'il s'agit de maintenir une distance physique pendant la pandémie.
Alors que de nombreuses personnes sont accroupies à la maison et font ce qu'elles peuvent pour maintenir une distance sociale sûre lorsqu'elles doivent s'aventurer en public, d'autres insistent toujours pour socialiser en grands groupes ou organiser des fêtes, tout en ignorant les préoccupations des autres.
Beaucoup de gens ont du mal à avoir des conversations avec des parents et des grands-parents vieillissants qui continuent de sortir et de faire toutes les choses sociales qu'ils font normalement, même s'ils sont l'un des groupes les plus à risque de complications.
Il peut être encore plus difficile de convaincre les jeunes adultes et les adolescents que même s'ils ne présentent pas un risque élevé de complications, ils peuvent tout de même devenir des vecteurs et transmettre le virus à ceux qui sont vulnérables.
Alors, que pouvez-vous faire pour encourager avec douceur et amour vos proches à suivre les directives de distanciation sociale pour leur propre santé ? Et comment pouvez-vous amener les autres à respecter votre espace personnel et celui de votre famille pendant cette période ? Bien que vous ne puissiez pas contrôler ce que font les autres, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour encourager vos proches à s'engager dans la distanciation sociale.
Restez à jour : Une chronologie détaillée des cas de coronavirus 2019 (COVID-19) selon le CDC, l'OMS
Partagez ce que vous faites
Faites savoir à vos amis et à votre famille que vous vous éloignez socialement. La première étape consiste à communiquer avec les personnes de votre entourage social sur votre volonté de maintenir une distance physique pendant l'épidémie.
Espérons que vos proches respecteront vos souhaits et suivront leur exemple dans leur propre vie. Mais ne vous attendez pas à ce que tout le monde sache exactement quelles sont ces directives. Soyez précis sur ce que vous faites et sur ce que vous attendez des autres.
Recommandations de distanciation sociale
- Le travail et l'école devraient être faits à la maison si possible
- Évitez les rassemblements sociaux de plus de 10 personnes
- Ne pas manger ni boire dans les restaurants, les bars ou les aires de restauration
- Utilisez les options de ramassage, de livraison ou de service au volant
- Évitez les voyages discrétionnaires, les achats et les visites sociales
- Restez à au moins six pieds des autres
- Adoptez une bonne hygiène (lavez-vous les mains souvent, évitez de vous toucher le visage, désinfectez les surfaces)
- Ne visitez pas les maisons de soins infirmiers, les maisons de retraite ou les établissements de soins de longue durée
Rappelez-leur pourquoi c'est important
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) déclarent que les personnes présentant un risque plus élevé de complications du COVID-19 sont les personnes âgées et les personnes de tout âge qui ont une maladie sous-jacente grave. Cela inclut les personnes asthmatiques. Parce que COVID-19 affecte les voies respiratoires, il peut provoquer des crises d'asthme et peut provoquer une détresse respiratoire et une pneumonie.
Rappelez à vos proches que la distanciation sociale peut faire la différence pour minimiser la propagation du virus. En limitant leurs contacts physiques avec les autres, les gens peuvent réduire le nombre d'infections et protéger les personnes qui peuvent être les plus sensibles aux complications graves.
Aplatir la courbe
Rappelez à vos proches que la distanciation sociale peut faire la différence pour minimiser la propagation du virus. En limitant leurs contacts physiques avec les autres, les gens peuvent réduire le nombre d'infections et protéger les personnes qui peuvent être les plus sensibles aux complications graves, et réduire la hausse du nombre de cas dans l'ensemble.
Personnalisez-le
Il peut être tentant d'inonder les autres de faits, de chiffres et de projections, mais faire appel à la logique n'est pas toujours l'approche la plus efficace. Il est certainement utile de rappeler aux gens les recommandations actuelles du CDC en matière de distanciation sociale, mais être au courant des recommandations ne signifie pas toujours que les gens les suivront.
Faites appel à leur désir de protéger ceux qu'ils aiment. Bien que certaines personnes puissent ne pas avoir l'impression qu'elles courent un risque important de contracter le virus, essayez de leur rappeler qu'il y a des personnes qu'elles connaissent et aiment qui font face à un risque sérieux.
Bien que les gens ne courent pas un risque personnel élevé, ils peuvent probablement penser à un membre de la famille, un ami, un collègue ou une personne de leur communauté qui peut être plus susceptible aux complications graves du COVID-19. Le fait d'avoir un lien personnel peut rendre le risque beaucoup plus réel que des statistiques apparemment abstraites.
Utiliser les normes sociales
La pression sociale peut influencer le comportement de manière puissante. Alors que nous y pensons souvent dans le contexte négatif de la pression des pairs, il peut également être utilisé pour aider les gens à changer et à adopter des comportements plus sains.
Quelques façons dont la pression sociale peut aider les gens à adopter la distanciation sociale :
Appel à leur besoin d'appartenance
Il est souvent plus facile d'accepter quelque chose lorsque vous pouvez facilement voir des exemples où d'autres font la même chose. Bien que ce type de pression des pairs puisse également conduire à des comportements à risque, il peut également être utilisé pour encourager les autres à s'engager dans des actions qui sont dans le meilleur intérêt de la santé individuelle et publique.
Vos amis et votre famille peuvent être plus susceptibles d'observer une distanciation sociale dans leur propre vie s'ils ont l'impression que tous ceux qu'ils connaissent font de même.
Utiliser l'humour
Il peut sembler idiot de partager des mèmes de lavage des mains et de distanciation sociale au milieu d'une grave pandémie, mais cela peut en fait rendre les gens plus susceptibles de s'engager dans ces comportements.
Lorsque les gens voient que beaucoup d'autres dans leurs groupes sociaux suivent ces pratiques, cela peut aider à développer un sentiment d'identité sociale et encourager les gens à adhérer à ces recommandations de santé publique.
Une note importante : bien qu'il soit amusant de partager des mèmes sur des paroles de chansons que vous pouvez réciter en vous lavant les mains ou des images amusantes sur la distanciation sociale, il y a certains types de choses que vous devriez éviter de partager avec vos réseaux sociaux. Ne partagez pas d'informations provenant de sources douteuses ou biaisées ou de tout ce qui fait la promotion d'allégations de santé non fondées. Tenez-vous en à des sources fiables telles que le CDC et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour les directives de santé.
Soyez solidaire
Soutenez et encouragez vos proches qui sont en distanciation sociale ou qui font de leur mieux pour suivre les directives. N'oubliez pas que la distanciation, l'isolement et la quarantaine peuvent être plus difficiles pour certaines personnes que pour d'autres, et certaines personnes peuvent ne pas être en mesure de s'y engager au même degré en raison de la nature de leur travail, en particulier ceux qui travaillent dans les épiceries et les milieux de soins.
Montrez votre soutien à vos proches pendant cette période. Appelle les. Envoyez-leur souvent des SMS. Planifiez régulièrement des appels Facetime ou des discussions en ligne afin qu'ils puissent toujours se sentir connectés aux personnes qu'ils aiment. Demandez-leur comment ils vont et s'ils ont besoin de quelque chose.
Fais de ton mieux
Ce n'est pas toujours une conversation facile à avoir et votre situation unique peut jouer un rôle. Vous prenez peut-être des précautions, mais pas vos colocataires. Vos enfants peuvent suivre la distanciation sociale lorsqu'ils sont à la maison avec vous, mais pas lorsqu'ils rendent visite à votre ex. Ce n'est pas facile et il peut être impossible pour certaines personnes de suivre parfaitement les directives. La clé est de faire ce que vous pouvez.
Ce que cela signifie pour vous
Il est important de se rappeler que même si vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres, vos propres actions individuelles peuvent jouer un rôle important dans la prévention de la propagation du COVID-19. Parlez à vos proches du rôle essentiel qu'ils peuvent jouer dans la prévention de la propagation du virus en pratiquant la distanciation sociale.
Même si les autres ne sont pas sur la même longueur d'onde, faites-leur savoir que vous vous éloignerez de vous et de votre famille et que vous vous attendez à ce qu'ils respectent votre espace pendant cette période.
Liens utiles
Les choses à faire et à ne pas faire de la distanciation sociale
Comment pratiquer l'empathie pendant la pandémie de COVID-19
Comment être un bon partenaire de quarantaine
Comment parler à vos enfants du coronavirus (de la famille Verywell)
Cours de fitness en ligne gratuits (de Verywell Fit)
Que sont les escroqueries au coronavirus (de Lifewire)