Aux États-Unis, plus de 7 % des adultes et des enfants (de plus de 12 ans) souffrent de dépression au cours d'une période de deux semaines. two En fait, la dépression est l'un des problèmes de santé chroniques les plus courants répertoriés par les médecins sur leurs patients. dossiers médicaux.
Bien que la dépression soit courante, si vous pensez en souffrir, vous ne savez peut-être pas par où commencer. Voici les étapes à suivre pour traiter votre santé mentale afin que vous vous sentiez bien.
Consultez votre médecin de soins primaires
Si vous pensez souffrir de dépression, votre première visite devrait être chez votre médecin de famille ou votre médecin de soins primaires pour un examen approfondi. Bien que la plupart des médecins effectuent un dépistage de la dépression, il est préférable de lui faire part de vos inquiétudes concernant votre humeur. Votre médecin est là pour vous aider, alors ne vous retenez pas.
Questions que votre médecin peut vous poser
- Dormez-vous plus que d'habitude ou avez des difficultés à dormir?
- Vous avez du mal à vous concentrer ou à prendre des décisions ?
- Pensez-vous à la mort ou avez-vous des pensées suicidaires?
- Depuis combien de temps vous sentez-vous triste ou déprimé ?
- Comment est ton appétit ? Avez-vous perdu du poids ou pris du poids?
- Comment est votre niveau d'énergie ?
Vos réponses à ces questions (et à d'autres) aideront votre médecin à déterminer si vous souffrez ou non d'un trouble dépressif majeur, souvent appelé simplement dépression. Avant de confirmer un diagnostic, cependant, votre médecin devra écarter d'autres problèmes de santé.
Les symptômes de plusieurs conditions médicales peuvent imiter ceux de la dépression. Cela est particulièrement vrai chez les personnes âgées souffrant de dépression d'apparition récente. Ces conditions comprennent :
- Anémie
- Calcium ou autres anomalies électrolytiques
- Hypoglycémie
- Hypothyroïdie
- Problèmes de reins ou de foie
- Carences en vitamines (par exemple, carence en vitamine B12)
Bien que les tests sanguins ne puissent pas être utilisés pour diagnostiquer la dépression, ils peuvent exclure certaines de ces conditions ci-dessus. Moins fréquemment, votre médecin peut vous prescrire un test d'imagerie, comme une IRM cérébrale. Cela peut exclure les maladies cérébrales structurelles, comme les accidents vasculaires cérébraux, surtout si le médecin remarque des signes de problèmes cognitifs ou de signes neurologiques lors de l'examen physique.
Certains médicaments peuvent également provoquer des symptômes de dépression comme effet secondaire. Assurez-vous d'informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, y compris les médicaments sur ordonnance et en vente libre.
Enfin, notez que parfois d'autres problèmes de santé mentale peuvent être difficiles à différencier de la dépression. Par exemple, le trouble bipolaire peut être initialement diagnostiqué à tort comme une dépression.
Souvent, ce diagnostic erroné se produit parce que les symptômes de la manie peuvent être négligés, car les symptômes dépressifs sont ceux qui se sentent si mal et qui incitent d'abord la visite chez le médecin. La consommation de substances, qu'il s'agisse d'intoxication ou de sevrage, peut également provoquer des symptômes qui se chevauchent avec la dépression. Essayez de rester patient pendant que votre médecin trie vos symptômes.
Consultez un professionnel de la santé mentale
Si votre médecin vous diagnostique une dépression, vous pouvez alors être référé à un professionnel de la santé mentale, comme un psychiatre. Le psychiatre évaluera davantage votre humeur et déterminera si des médicaments sont nécessaires ou non.
Certaines personnes s'en tireront bien d'être traitées par leur médecin de soins primaires. D'autres peuvent bénéficier de la consultation d'un psychiatre, surtout si les symptômes ne s'améliorent pas avec le premier essai d'un antidépresseur ou si la dépression est sévère dès le début.
La recherche suggère que la combinaison de médicaments et de thérapies est la plus efficace pour traiter la dépression. Si vous souhaitez bénéficier d'une psychothérapie, votre psychiatre peut également s'en occuper, bien que certains choisissent de référer les patients à un autre professionnel de la santé mentale, comme un psychologue.
Traitement
Il est important de noter que le traitement de la dépression n'est pas aussi simple que de recevoir une ordonnance pour un antidépresseur. Les causes individuelles de la dépression sont diverses et mal comprises. Les médicaments utilisés pour le traiter sont tout aussi divers, donc associer un médicament à un individu n'est pas un processus clair.
Lorsque votre médecin choisira votre antidépresseur, il prendra en compte de nombreux facteurs pour essayer de faire cette correspondance. Ceux-ci incluent vos symptômes spécifiques, toutes les maladies coexistantes que vous avez, votre tolérance aux effets secondaires et tous les médicaments que vous avez déjà essayés.
Le traitement peut prendre un certain temps. Il faut généralement quelques semaines pour ressentir le plein effet de votre médicament. Les antidépresseurs prennent généralement au moins quatre semaines pour commencer à agir et la psychothérapie ne produit généralement pas de résultats significatifs avant au moins quatre à six semaines, selon le type de thérapie.
Assurez-vous de communiquer régulièrement avec votre médecin, surtout si vous ressentez des effets secondaires gênants. Si vous remarquez très peu ou pas d'amélioration de vos symptômes après deux à quatre semaines, votre médecin peut augmenter votre dose, ajouter un autre médicament pour augmenter son effet ou changer de médicament.
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Un mot de Verywell
La chose la plus importante à retenir au sujet de la recherche d'un traitement pour vos symptômes de dépression est simplement de parler et de demander. La dépression n'est pas un signe de faiblesse ou de paresse. C'est un signe que quelque chose est déséquilibré. Avec un traitement approprié, qui implique généralement l'approche à deux volets de la médication et de la psychothérapie, vous pouvez à nouveau vous sentir bien.
Si vous ou un être cher souffrez de dépression, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.