Chaque couple a besoin de temps de qualité ensemble pour que la relation grandisse et se développe. Mais que se passe-t-il lorsque le langage amoureux d'un partenaire est du temps de qualité ? Comment ce désir de passer du temps ensemble a-t-il un impact sur la relation, en particulier lorsque des vies trépidantes vous gênent ?
Voici un examen plus approfondi de la façon dont exprimer le langage amoureux du temps de qualité peut non seulement améliorer votre relation, mais aussi montrer à votre partenaire de « temps de qualité » que vous maîtrisez son langage amoureux.
Qu'est-ce que le temps de qualité ?
En ce qui concerne les cinq langages amoureux de Gary Chapman, le temps de qualité est le langage amoureux centré sur la convivialité. Il s'agit d'exprimer votre amour et votre affection avec toute votre attention.
Lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous posez le téléphone portable, éteignez la tablette et vous vous concentrez sur lui. Et, quand vous faites cela, cela touche leur cœur d'une manière qui compte vraiment. Ils se sentent importants, aimés et spéciaux, comme si vous aviez intentionnellement réservé du temps pour eux.
Malheureusement, grâce à la technologie, le temps de qualité avec nos partenaires se fait de plus en plus rare. Même lorsque nous sommes ensemble, nous sommes ailleurs, généralement dans le cyberespace ou au plus profond de nos propres pensées. Mais être à proximité les uns des autres tout en faisant autre chose ne constitue pas toujours du temps de qualité, peu importe combien de temps vous restez assis là. Et pour quelqu'un dont le langage amoureux principal est le temps de qualité, ce manque de connexion peut le laisser se sentir vide et seul.
Comment passer du temps de qualité
Lorsqu'il s'agit de parler le langage amoureux de votre partenaire, il est important que vous fassiez des choses qui feront que votre partenaire se sentira aimé et apprécié.
Si le langage amoureux principal de votre partenaire est le temps de qualité, vous devez non seulement réserver du temps pour votre partenaire, mais aussi être intentionnel quant à la façon dont vous passez ce temps.
Si vous ne partagez pas le même langage amoureux que votre partenaire, ne soyez pas surpris si ces efforts semblent un peu contre nature au début. Avec du temps et des efforts, vous ferez ces choses pour votre partenaire sans hésiter.
Voici un aperçu de certaines des façons dont vous pouvez montrer à votre partenaire de temps de qualité que vous l'aimez.
Établir un contact visuel
Quand il s'agit de temps de qualité, le contact visuel est la porte d'entrée pour aimer votre partenaire de temps de qualité. En fait, maintenir un contact visuel indique à votre partenaire qu'il a toute votre attention, ce qui le fera se sentir aimé, important et compris. Cela indique également que vous vous souciez de ce qu'ils ont à dire.
Mais lorsque vous êtes distrait et que vous faites défiler votre téléphone pendant que votre partenaire parle de sa journée, il aura l'impression que vous ne vous souciez tout simplement pas de ce qu'il a à dire et, plus important encore, que vous ne vous souciez tout simplement pas d'eux.
Utiliser des compétences d'écoute active
L'écoute active est l'une des choses les plus affectueuses que vous puissiez faire pour votre partenaire, mais pour beaucoup de gens, cela ne vient pas naturellement. Au lieu de cela, la plupart des gens pensent plus à leurs propres pensées et opinions qu'à celles de leur partenaire.
Lorsque les gens parlent de qualité, essayez les compétences d'écoute active suivantes :
- Concentrez-vous sur ce qu'ils disent.
- Penchez-vous légèrement.
- Affirmez ce qu'ils disent.
- Posez des questions réfléchies.
- Évitez d'essayer de donner des conseils, à moins qu'ils ne le demandent.
- Essayez de vous mettre à leur place ou de penser à ce que vous pourriez ressentir dans la même situation.
Les partenaires de temps de qualité sont plus intéressés à se sentir compris. Ils recherchent de l'empathie et de la compassion et ne veulent pas que leur situation soit corrigée.
Fixez des limites à la technologie
Rien ne fait plus de mal à une personne de qualité que de partager quelque chose qui lui semble vraiment important, puis de lever les yeux et de se rendre compte que son partenaire n'est qu'à moitié attentif en essayant de répondre à un e-mail d'un collègue.
Prenez l'habitude de ranger votre téléphone au dîner ou pendant une pause-café et concentrez-vous vraiment sur ce que votre partenaire a à dire. Même si vous ne discutez pas de quoi que ce soit de bouleversant, vous faites au moins un geste important et affectueux en choisissant votre partenaire plutôt que la technologie.
Concentrez-vous sur la qualité, pas sur la quantité
Quand il s'agit de temps de qualité, ce n'est pas le temps que vous passez ensemble mais la qualité de vos interactions qui compte. Et avec tant de choses qui se passent dans votre vie, prendre quelques minutes pour une conversation significative et ininterrompue peut être une merveilleuse façon de montrer à la personne que vous aimez que vous vous souciez de vous.
La clé est que vous preniez le temps de profiter de la compagnie de l'autre, même si c'est juste assis sur le canapé en dégustant une tasse de café avant le travail. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de la quantité de temps que vous passez ensemble, mais plutôt de la qualité du temps.
Faire un plan
Bien que cela ne fasse jamais de mal d'être spontané, planifier de faire quelque chose ensemble peut être tout aussi amusant et excitant qu'un dîner ou un film de dernière minute, en particulier pour un partenaire de qualité. Il est souvent trop facile pour les couples mariés ou en couple de se retrouver dans une ornière après avoir été ensemble pendant un certain temps.
Au lieu de vous contenter du « même vieux, même vieux », essayez de faire des plans. Prendre des mesures pour initier du temps de qualité signifiera beaucoup pour votre partenaire. De plus, l'anticipation de passer du temps ensemble leur parlera vraiment d'amour.
Peu importe ce que vous faites, planifiez simplement quelque chose de différent. Quelques suggestions :
- Essayez le nouveau restaurant de la ville.
- Planifiez une balade à vélo un samedi matin.
- Baladez-vous tranquillement le long de la berge après le travail.
N'oubliez pas que ce n'est pas parce que passer du temps ensemble est attendu lorsque les gens sont ensemble depuis un certain temps que vous ne pouvez pas également être intentionnel sur la façon dont vous passez ce temps.
Développer une routine
Recherchez de petits moyens de vous connecter avec votre partenaire au quotidien. Par exemple, vous pouvez prier ou méditer ensemble tous les matins ou lire les rigolos du dimanche ensemble chaque semaine. Trouver un petit moyen de se connecter régulièrement aidera votre partenaire de temps de qualité à se sentir épanoui et apprécié. De plus, c'est quelque chose que vous pouvez tous les deux espérer faire ensemble.
Soyez présent et disponible
Lorsque votre partenaire ne se sent pas en sécurité ou traverse une période difficile au travail, vous pouvez vraiment montrer que vous l'aimez simplement en étant là et en passant du temps de qualité ensemble. Même si vous ne pourrez pas éliminer tout l'inconfort - et vous ne devriez pas vous y attendre - vous serez en mesure de démontrer que vous êtes présent et disponible chaque fois qu'ils ont besoin de vous.
Restez dans l'instant
Pour les personnes dont la langue d'amour principale est le temps de qualité, elles ne perdent jamais de vue que le temps est limité et que demain n'est pas promis. En conséquence, ils considèrent le temps passé ensemble comme un cadeau inestimable qu'ils veulent donner et recevoir dans leurs relations. Pour eux, la vie consiste à être dans l'instant plus qu'à ce que vous faites. Il s'agit également de donner la priorité aux personnes que vous aimez sur tout le reste.
Faire preuve de créativité
Tout le monde a des jours où sa liste de choses à faire est longue d'un kilomètre. Plutôt que de faire toutes vos courses par vous-même, invitez votre partenaire de qualité à vous accompagner. Même si vous faites quelque chose de banal et d'ennuyeux, vous pouvez passer du temps de qualité.
Par exemple, éteignez la radio et parlez-vous. Demandez comment se passe la vie de votre partenaire et ce qui le stresse en ce moment. Vous pouvez transformer à peu près n'importe quelle activité en une chance de passer du temps de qualité si vous êtes créatif.
Erreurs courantes à éviter
Parfois, il peut être difficile de communiquer l'amour à votre partenaire en passant du temps de qualité, surtout si ce n'est pas votre langage amoureux principal. Mais vous finirez par vous y prendre. La clé est d'éviter quelques-unes de ces erreurs courantes.
- Ne vous plaignez pas du temps que vous passez ensemble.
- Résistez à l'envie de faire autre chose pendant que votre partenaire parle.
- Ne considérez pas votre partenaire de temps de qualité comme un nécessiteux.
- Gardez votre technologie à l'abri lorsque vous avez du temps planifié ensemble.
- N'oubliez pas de demander ce dont votre partenaire a besoin pour se sentir aimé.
Un mot de Verywell
En ce qui concerne le temps de qualité en tant que langage amoureux, la plupart des gens supposent que cela signifie passer beaucoup de temps ensemble ou sortir beaucoup. Si tel était le cas, essayer de montrer à votre partenaire que vous vous souciez de vous en passant du temps de qualité pourrait devenir épuisant et coûteux.
Mais aimer un partenaire de qualité a en fait très peu à voir avec le temps que vous passez ensemble. Il n'est pas non plus basé sur les activités. Le temps de qualité dépend de la façon dont vous passez le temps que vous avez ensemble. Peu importe ce que vous faites, si vous êtes attentif et concentré, votre partenaire se sentira aimé.
Êtes-vous dans une relation saine?