Qu'est-ce que la neurothérapie?
La neurothérapie, également appelée biofeedback neurofeedback et électroencéphalogramme (EEG), est un traitement sans médicament qui aide les gens à améliorer leur fonction cérébrale. Il est basé sur l'idée que vous pouvez modifier consciemment le fonctionnement de votre cerveau en utilisant des affichages en temps réel de l'activité électrique de votre cerveau (appelées ondes cérébrales).
Types de neurothérapie
Il existe sept types de neurothérapie pour le traitement de diverses affections :
- Neurofeedback fréquence/puissance
- Neurofeedback à potentiel cortical lent (SCP-NF)
- Système de neurofeedback à basse énergie (LENS)
- Neurofeedback d'hémoencéphalographie (HEG)
- Neurofeedback Z-score en direct
- Tomographie électromagnétique basse résolution (LORETA)
- Imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf)
Le type de neurothérapie que vous utilisez dépend de la maladie ou des symptômes que vous essayez de traiter.
Technique
Au cours d'une séance de neurothérapie typique, vous vous asseyez sur une chaise avec des électrodes sur votre cuir chevelu. Ceci est totalement indolore. C'est comme si le médecin utilise un stéthoscope pour écouter votre rythme cardiaque.
Votre thérapeute vous guidera à travers quelques activités simples pendant que l'EEG enregistre les impulsions électriques dans votre cerveau. Selon votre plan de traitement, il peut vous être demandé de regarder des images sur un écran, de jouer à un jeu vidéo ou d'écouter de la musique.
Les électrodes fournissent un retour audio et visuel instantané sur votre activité cérébrale. Si vous regardez des images sur un écran, par exemple, l'écran deviendra plus lumineux lorsque votre cerveau produira des modèles d'ondes cérébrales favorables. Lorsqu'il produit des modèles d'ondes cérébrales moins harmonieux, l'écran s'assombrit.
Cette rétroaction instantanée aide votre cerveau à apprendre ce qu'il doit faire pour rendre l'écran plus lumineux. Au fil du temps, votre cerveau découvre comment développer et maintenir les modèles d'ondes cérébrales souhaités (et minimiser la production de modèles indésirables) qui maintiennent la luminosité de l'écran.
Une séance de neurothérapie dure généralement entre 30 et 60 minutes. La neurothérapie standard comprend généralement 30 à 40 séances. Le nombre de séances dont une personne a besoin varie, mais il est rare qu'une personne ait besoin de plus de 40 séances.
Les techniques apprises en neurothérapie peuvent également être mises en pratique lorsque vous êtes engagé dans des activités quotidiennes normales au travail, à l'école ou à la maison. Cela vous aide à entraîner votre cerveau à réagir de manière plus saine dans les environnements dans lesquels vous passez la plupart de votre temps.
En quoi la neurothérapie peut-elle aider
La neurothérapie traite la dérégulation cérébrale. Une variété de conditions et de symptômes sont liés à la dérégulation cérébrale, il existe donc de nombreuses applications pour la neurothérapie. Certaines des conditions les plus courantes sont :
- Troubles anxieux
- Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
- Troubles du spectre autistique (TSA)
- Trouble bipolaire
- La douleur chronique
- Dépression
- Fatigue
- Des troubles d'apprentissage
- Migraine
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Les troubles du sommeil
La neurothérapie fournit également un état d'esprit plus clair, ce qui est utile pour prendre des décisions plus positives. Cela inclut le choix de s'abstenir d'une substance ou d'un comportement addictif.
Avantages de la neurothérapie
Les avantages que vous pouvez tirer de la neurothérapie dépendent de votre protocole de traitement. Les avantages couramment cités incluent une mémoire et une concentration améliorées, une impulsivité et une anxiété réduites, une meilleure clarté mentale et un sommeil plus réparateur. La neurothérapie peut même réduire le désir des substances addictives et soulager les envies de sevrage.
Mais la neurothérapie présente plusieurs avantages qui la distinguent des autres traitements.
- C'est non invasif. La neurothérapie consiste uniquement à placer des électrodes sur le cuir chevelu pour surveiller l'activité de votre cerveau. Les électrodes ne lisent que ce qui se passe dans votre cerveau. Ils ne transmettent aucun type de signal à votre cerveau.
- Fournit des effets durables. Une revue des études publiées dans Psychiatrie européenne de l'enfant et de l'adolescent montre que les effets de la neurothérapie durent longtemps après l'arrêt de l'entraînement lui-même, en particulier chez les enfants atteints de TDAH. Parce que le cerveau a appris à fonctionner plus efficacement, il continuera à le faire.
- Ne produit aucun effet secondaire. Les médicaments ont le potentiel de provoquer des effets secondaires qui peuvent contribuer au défi déjà existant. La neurothérapie, cependant, ne produit aucun effet secondaire.
Efficacité
De nombreuses études ont montré que la neurothérapie peut être efficace dans le traitement de divers types de dépendance.
- TDAH: La recherche a montré que la neurothérapie induit un état d'attention détendue et fonctionne de manière comparable aux médicaments pour le TDAH. En fait, le L'American Academy of Pediatrics a qualifié la neurothérapie d'intervention de « Meilleur soutien de niveau 1 » pour l'attention et l'hyperactivité comportementale, à égalité avec les médicaments.
- Dépendance: Selon une revue complète publiée en 2016, le neurofeedback peut offrir des résultats positifs pour les personnes dépendantes à la cocaïne, à l'alcool et aux jeux informatiques. Il peut même diminuer les fringales.
- Anxiété et dépression: Une étude a révélé qu'après 30 séances de neurothérapie et un entraînement à la variabilité de la fréquence cardiaque, 57% des personnes souffrant d'anxiété sévère et 45% des personnes souffrant de dépression sévère présentaient une activité cérébrale normale.
- TSA: Quelques rapports scientifiques suggèrent que la neurothérapie peut améliorer les comportements liés aux TSA tels que la stimulation, les explosions émotionnelles et les comportements rituels.
- Migraine: Dans une étude de 2010, 62 % des participants utilisant la neurothérapie ont signalé une amélioration majeure ou totale de leurs migraines.
- TSPT: Une étude contrôlée a montré que 24 séances de neurothérapie réduisaient significativement les symptômes du SSPT. D'autres études suggèrent que le neurofeedback améliore le fonctionnement exécutif et réduit l'utilisation de médicaments. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
La neurothérapie peut être utilisée seule, mais elle est plus efficace lorsqu'elle est utilisée en complément des approches thérapeutiques traditionnelles (telles que la thérapie cognitivo-comportementale).
Choses à considérer
Bien que la neurothérapie puisse aider à traiter de nombreuses affections, cette approche présente également quelques inconvénients. Ils incluent:
- C'est une option de traitement coûteuse
- Cela peut prendre du temps
- Cela peut prendre des mois pour travailler
De tels facteurs peuvent rendre la neurothérapie moins attrayante que d'autres méthodes de traitement.
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Votre médecin pourra peut-être vous orienter vers un neurothérapeute local. Il est également utile de vérifier auprès de votre compagnie d'assurance maladie si votre police couvrira tout ou partie de ce traitement de la toxicomanie. Si tel est le cas, vous devrez peut-être utiliser un fournisseur de neurothérapie spécifique.
L'International Society for Neuroregulation & Research propose également un annuaire en ligne que vous pouvez rechercher en fonction de votre situation géographique ou du domaine de spécialité du prestataire (addictions et toxicomanies). Faire une recherche sur « neurothérapie près de chez moi » ou « neurothérapie en ligne » peut offrir des résultats supplémentaires.