Points clés à retenir
- Une enquête auprès des parents met en évidence le stress des difficultés supplémentaires liées à la santé mentale de nos enfants pendant la pandémie.
- À une époque où les soins personnels sont essentiels, il est important de se rappeler que les jeunes enfants peuvent avoir besoin d'une aide supplémentaire pour faire face à leurs sentiments.
Il n'est pas surprenant que les problèmes de santé mentale soient à la hausse pendant la pandémie de COVID-19. Mais ce qui peut surprendre certaines personnes, c'est que la recherche montre que les populations plus âgées semblent s'en sortir le mieux en termes de santé psychologique et que les plus jeunes sont ceux qui souffrent le plus de détresse émotionnelle.
Nous avons décidé de creuser un peu plus pour en savoir plus sur les types de problèmes de santé mentale que les parents ont à propos de leurs enfants.
Je voulais aussi savoir comment se débrouillaient les enfants en termes de 13 choses que font les enfants forts-le sujet de mon livre le plus récent. Je voulais mieux comprendre comment les enfants pouvaient être aux prises avec leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements pendant la pandémie.
Les parents sont stressés et les enfants aussi
Des fermetures d'écoles aux pertes d'emplois, la plupart des familles ont connu de graves perturbations dans leur vie cette année. De nombreuses familles ont connu des changements continus au fur et à mesure qu'elles s'adaptaient à l'apprentissage à distance par intermittence, et une incertitude continue alors que les activités étaient reportées indéfiniment.
Les parents ressentent définitivement la tension psychologique d'une pandémie d'un an. La plupart des parents (59 %) disent qu'ils sont au moins modérément stressés, et 44 % disent que leurs enfants ressentent la même chose.
Interrogés sur leurs difficultés, 72% des parents déclarent avoir vécu des difficultés liées à la pandémie au cours du dernier mois.
COVID semble faire des ravages dans tous les domaines, mais les parents disent que cela a eu le plus d'impact sur leur vie sociale, leur capacité à développer un équilibre travail/vie personnelle et leurs amitiés.
Les parents sont préoccupés par la santé mentale des enfants
Mental Health America rapporte que plus de jeunes (âgés de 11 à 17 ans) passent leurs tests de dépistage en ligne pendant la pandémie. Ce groupe d'âge est plus susceptible que tout autre groupe d'obtenir un score de dépression et d'anxiété modérée à sévère.
Mais il n'était pas clair si les enfants accédaient à ces ressources par eux-mêmes ou si les parents les dirigeaient vers ces sites.
Nous voulions savoir à quel point les parents sont préoccupés par la santé mentale de leurs enfants. Notre enquête a révélé qu'un parent sur cinq est actuellement extrêmement préoccupé par la santé mentale de ses enfants, et 60% des parents sont au moins modérément préoccupés.
Les parents signalent également qu'ils sont de plus en plus préoccupés par leurs enfants à mesure que la pandémie perdure. Plus de la moitié des parents disent qu'ils sont plus préoccupés par la santé mentale de leurs enfants maintenant qu'ils ne l'étaient au début de la pandémie.
Un énorme 75 % des parents ont remarqué que leurs enfants âgés de 4 à 18 ans ont commencé à afficher un comportement troublant depuis le début de la pandémie.
Les symptômes/problèmes les plus courants qui sont apparus pendant la pandémie sont :
- Solitude (26%)
- Anxiété (24%)
- Tristesse (23%)
- Problèmes de sommeil (21%)
Les enfants s'inquiètent
Les types de pensées que les enfants ont un impact considérable sur la façon dont ils se sentent et sur la façon dont ils se comportent. Un enfant qui remet en question ses capacités, par exemple, peut ressentir une grande anxiété. Par conséquent, ils peuvent avoir du mal à persister dans des tâches difficiles ou éviter complètement les situations difficiles.
D'autres enfants peuvent avoir beaucoup de pensées négatives et ils peuvent exagérer à quel point les choses sont horribles. Cela peut les rendre tristes et déprimés, ce qui peut à leur tour diminuer leur motivation à faire quoi que ce soit.
La façon dont les enfants pensent a un impact considérable sur leur santé mentale. Nous avons donc demandé aux parents ce qu'ils remarquaient dans les schémas de pensée de leurs enfants.
Les parents disent que les plus grandes difficultés de réflexion de leurs enfants sont :
- S'inquiéter à propos des choses encore et encore (35%)
- Douter d'eux-mêmes (28%)
- Exagérer à quel point les choses vont mal (27%)
Les enfants ont du mal à se calmer
Il est sain pour les enfants de pouvoir vivre un large éventail d'émotions et d'avoir les capacités d'adaptation dont ils ont besoin pour gérer les émotions qui ne les servent pas bien. La régulation des émotions est un élément clé d'une bonne santé mentale.
Une volonté de faire face à la peur un petit pas à la fois pourrait aider un enfant timide à faire une présentation devant la classe. Savoir comment se calmer pourrait aider un enfant en colère à résoudre un conflit de manière saine.
En ce qui concerne les sentiments, les parents disent que les trois plus grandes difficultés de leurs enfants en ce moment sont :
- Difficulté à se calmer lorsqu'il est contrarié (30%)
- Problèmes de gestion de leur anxiété lorsqu'ils sont nerveux (28 %)
- Trop se soucier de l'avenir (28%)
Les enfants ont du mal à se motiver
Le comportement est également un indicateur fort de la santé mentale. Et bien que les enfants soient censés enfreindre les règles et avoir parfois du mal à faire leur travail, après tout, ils apprennent toujours qu'il est important de savoir comment prendre des mesures positives.
Il faut de la force mentale pour accomplir des tâches difficiles et faire des activités qui pourraient ne pas être agréables comme des tâches ménagères ou des devoirs.
Bien sûr, rester motivé et rester concentré a été difficile pendant la pandémie, même pour les adultes.
Les parents disent que ce sont les trois plus grandes difficultés comportementales auxquelles les enfants sont confrontés en ce moment :
- Faire les corvées/les devoirs (41%)
- Rester concentré (39%)
- Se motiver à faire des choses qu'ils ne veulent pas faire (37 %)
Signes que les enfants peuvent avoir du mal avec la force mentale
La santé mentale et la force mentale ne sont pas la même chose. Mais développer plus de force mentale peut prévenir certains problèmes de santé mentale et peut diminuer les symptômes des problèmes existants (de la même manière que l'exercice avec des poids peut vous aider à grandir en meilleure santé, mais cela n'empêchera pas nécessairement tous les problèmes de santé physique).
En ce qui concerne les 13 choses que font les enfants forts, 80% des parents disent que leurs enfants ont au moins une de ces caractéristiques de force mentale.
Voici les choses avec lesquelles les enfants ont le plus de difficultés :
- Persévérer dans les tâches difficiles - 27% des enfants abandonnent trop tôt
- Assumer leurs erreurs - 26% des enfants cachent leurs erreurs
- S'adapter au changement - 25% des enfants ont du mal à s'adapter
- Réessayer après un échec : 25 % des enfants abandonnent après avoir échoué une fois
Alors que certains parents disent que ces choses étaient des luttes avant la pandémie, d'autres disent que ces luttes sont nouvelles. Les parents rapportent que ces luttes ont commencé après le début de la pandémie :
- Difficulté à s'adapter au changement (16 %)
- Cacher les erreurs (15%)
- Abandonner trop tôt (13 %)
Préparation des parents à aider
Les parents reconnaissent à quel point il est important pour eux de soutenir leurs enfants en ce moment. Et 89% disent qu'ils se sentent au moins quelque peu préparés à aider leurs enfants à faire face au stress de la pandémie.
Lorsqu'il s'agit d'aider les enfants à gérer des compétences spécifiques, moins de parents se sentent préparés. Voici quelques-unes des choses dont les parents se sentent incertains :
- 31 % ont du mal à apprendre à leurs enfants comment agir de manière productive lorsqu'ils sont confrontés à des défis
- 34% ont du mal à montrer à leurs enfants comment apprendre à réguler leurs sentiments
- 34% ont du mal à aider leurs enfants à gérer les pensées négatives/inutiles
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Animé par la rédactrice en chef et thérapeute Amy Morin, LCSW, cet épisode de The Verywell Mind Podcast partage ce que font les parents mentalement forts.
Un mot de Verywell
C'est un bon signe que les parents reconnaissent que les enfants sont stressés en ce moment et que les parents sont à l'affût des problèmes de santé mentale. Il est également prometteur que les parents se sentent au moins quelque peu préparés à aider les enfants à traverser cette période stressante.
Les parents ne devraient pas hésiter à demander de l'aide professionnelle pour eux-mêmes ou pour leurs enfants s'ils constatent des signes de dépression, d'anxiété ou de problèmes de santé mentale. Une intervention précoce peut être essentielle pour aider les enfants à gérer leur santé mentale et parler à un thérapeute peut donner aux parents et à leurs enfants des stratégies utiles pour renforcer leur force mentale, rester en bonne santé mentale et combattre le stress.
Méthodologie
Verywell a mené la recherche ci-dessus dans le cadre d'un sondage en ligne, auprès de 1 000 parents de plus de 18 ans qui ont des enfants âgés de 4 à 18 ans qui vivent à la maison. L'enquête a été menée du 11 au 16 mars 2021.
Les données démographiques étaient les suivantes :
- Âge: Génération Z 3% | Millennial 53% | Génération X 38% | Boomer ou plus 6%
- Genre: Homme 50% | Femme 50%
- Race/Ethnie : Blanc 68% | Noirs ou Afro-Américains 14% | Hispanique ou Latino 18% | Asiatique 7% | Natif hawaïen ou autre insulaire du Pacifique 1% | Indien d'Amérique ou natif de l'Alaska 2%
- Région: Sud 38% | Ouest 24% | Nord-Est 17% | Midwest 20% | Territoires des États-Unis 1%·
- Revenu du ménage: 150k$ 15%