Il faut des efforts pour protéger, entretenir et faire grandir un mariage. Entre les horaires de travail, les enfants et autres obligations, il peut parfois sembler impossible de maintenir ce partenariat. Lorsque des problèmes surviennent, certains couples trouvent qu'il est plus sain de divorcer et de se séparer.
Pour d'autres, c'est un meilleur choix de travailler sur la relation. Si vous souhaitez rester avec votre partenaire et éviter le divorce, vous pouvez prendre des mesures proactives. Qu'il s'agisse d'améliorer la communication ou d'insuffler plus de romance dans la vie de tous les jours, voici 13 façons d'améliorer votre partenariat.
Engagez-vous dans votre relation
Jouer avec l'idée que vous pourriez être mieux en dehors de votre mariage peut mettre à rude épreuve votre relation, même si vous n'exprimez jamais ces pensées. En fait, la seule pensée pourrait provoquer une rupture majeure dans votre motivation à essayer d'améliorer votre mariage.
Pour lutter contre le risque pour votre relation, décidez à l'avance que le divorce n'est pas une option. Prendre l'engagement vous aidera à vous concentrer sur le renforcement de votre partenariat plutôt que de penser à ce que pourrait être la vie en dehors de votre mariage.
Honorez et respectez votre partenaire
Les gens changent inévitablement avec le temps. Comprendre, apprécier et s'adapter à ces changements est essentiel pour toute relation. Commencez par dresser une liste des meilleures qualités de votre partenaire pour vous rappeler la personne merveilleuse que vous avez épousée. Cet exercice vous aidera à vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux d'eux en premier lieu.
Cela aide également à exprimer à quel point vous appréciez les caprices et les excentricités de votre partenaire.
Faites savoir à votre partenaire chaque jour, par des compliments ou des remerciements, que vous appréciez tout ce qu'il fait.
Ces petites expressions sont comme des dépôts à la banque. Vous ne voulez pas faire de retraits de votre mariage sans jamais faire de dépôts. Alors, assurez-vous de faire des choses qui honorent votre partenaire pour ce qu'il est.
Communiquez régulièrement
À l'ère des smartphones, de Netflix et des modes de vie du travail à domicile, il est facile de se laisser distraire. Vous constaterez peut-être que vous passez souvent des jours sans avoir une vraie conversation avec votre conjoint.
Communiquer ouvertement sur votre vie, vos intérêts, vos rêves, vos frustrations et vos sentiments est un moyen important de favoriser l'intimité dans une relation.
Il est également crucial que vous écoutiez également votre partenaire exprimer ses pensées. Il peut être utile de réserver 30 minutes par jour, sans interruption ni distraction, où vous pouvez parler.
Partager les attentes financières
De nombreux mariages sont semés de désaccords sur les finances. Les couples ont souvent des attentes différentes concernant l'argent dans une relation. Chaque partenaire peut avoir du mal à voir la situation financière du point de vue de l'autre personne.
Parvenir à un accord sur la façon dont votre argent sera géré est un élément essentiel d'un mariage réussi. Mettez-vous d'accord sur un budget, une approche de la dette et élaborez un plan pour vivre dans vos limites.
Il est également important de faire la différence entre les besoins et les désirs. Bien que les deux soient légitimes, les couples peuvent rencontrer des problèmes s'ils essaient de satisfaire tous leurs désirs sans tenir compte de leur budget.
Incorporez une certaine flexibilité à votre budget pour permettre des divertissements, des cadeaux, des vacances et d'autres activités qui renforceront votre mariage.
Donnez-vous de l'espace
L'une des choses les plus difficiles à équilibrer dans un mariage est la bonne quantité de temps à passer ensemble. Trop peut donner l'impression d'étouffer tandis que trop peu peut être interprété comme inattentif.
Lorsque votre partenaire a besoin d'espace ou d'une soirée avec des amis, proposez de surveiller les enfants ou de faire les courses pour vous assurer qu'ils peuvent avoir ce temps. D'un autre côté, vous voulez aussi passer du temps avec votre partenaire. Si des problèmes de garde d'enfants ou des contraintes financières rendent cela difficile, planifiez une soirée de rendez-vous amusante et rentable à la maison.
La clé est que vous fassiez tous les deux un effort concerté pour passer du temps de qualité ensemble tout en vous laissant mutuellement l'espace pour avoir une communauté extérieure.
Travail sur le bien-être
Il est facile de devenir trop décontracté, surtout si vous êtes avec votre partenaire depuis de nombreuses années. Un moyen facile de raviver la romance est de se remémorer ces premiers jours de rendez-vous : se préparer pour un rendez-vous galant avec une manucure à domicile, se faire raser et couper les cheveux, ou choisir une tenue amusante.
Il existe de nombreuses façons de se sentir attirant et énergisé. Maintenir votre forme physique augmente votre confiance et votre sentiment de bien-être. Cela peut également servir de moyen de passer du temps avec votre partenaire, que vous essayiez un nouveau cours d'entraînement, que vous vous entraîniez pour un 5 km ou que vous vous prépariez en bonne santé. repas ensemble.
Avoir des soirées rendez-vous
Une autre façon de garder la flamme allumée dans un mariage est de continuer à faire la cour à votre conjoint. to Essayez de prendre le temps pour une soirée rendez-vous chaque semaine, même si c'est juste pour obtenir de la crème glacée ou cuisiner une nouvelle recette ensemble. Si l'argent est un problème, envisagez d'échanger la garde d'enfants avec un autre couple qui souhaite avoir un rendez-vous amoureux. Vous pouvez également simplement mettre le bébé dans une poussette et faire une promenade dans le centre commercial ou aller au parc.
Continuez à faire les choses que vous faisiez lorsque vous sortiez ensemble. De nombreux couples rapportent que de petits gestes réfléchis les aident à se sentir comme de jeunes mariés. Essayez de laisser à votre partenaire de petits mots d'amour où il les trouvera, préparez-lui du café le matin ou achetez sa collation préférée à l'épicerie.
Pardonner rapidement
Les mariages commencent souvent à s'effondrer lorsqu'une personne garde rancune. Des recherches ont montré que le mépris envers votre partenaire s'envenime presque toujours et peut conduire au divorce s'il n'est jamais résolu.
Essayez de pardonner à votre partenaire le plus rapidement possible. Rappelez-vous que le pardon est tout autant un cadeau que vous vous faites. Garder rancune prend de l'espace mental et émotionnel et a presque toujours un impact sur votre santé et votre niveau de stress.
Optez pour un esprit indulgent et vous récolterez les avantages positifs, que ce soit un meilleur sommeil ou un soulagement du stress.
Si vous avez fait du tort à votre partenaire, excusez-vous sincèrement et demandez-lui pardon. Écoutez vraiment ce qu'ils ont à dire et essayez de comprendre pourquoi ils sont contrariés. Faites-leur savoir que vous travaillerez sur la façon de faire les choses différemment à l'avenir.
N'essayez pas de contrôler votre partenaire
Dans les mariages sains, les deux partenaires se respectent mutuellement et n'exigent pas leur propre chemin. Cela peut signifier différentes choses pour différents couples, mais voici quelques locataires principaux à garder à l'esprit :
- N'essayez pas de vous surveiller ou de vous contrôler.
- Donnez de la place à votre partenaire pour qu'il soit la personne qu'il est.
- Apprenez à collaborer sur de grandes décisions (comme dépenser de l'argent et élever des enfants).
- Laissez votre conjoint avoir la liberté d'aller et venir sans avoir à demander votre permission.
Les partenaires qui tentent de se contrôler risquent de devenir émotionnellement abusifs. Ils peuvent montrer des signes d'exploitation financière, ce qui conduit souvent au divorce.
Trouver de l'aide
Si vous rencontrez toujours des difficultés dans votre mariage ou si vous craignez que le divorce ne soit imminent, envisagez un counseling ou une thérapie de couple. Si vous ne savez pas où chercher, commencez par vérifier auprès de votre lieu de travail. Vérifiez si vous (ou votre partenaire) avez accès à un programme d'aide aux employés (PAE), qui peut souvent vous orienter vers une aide initiale ou fournir une référence.
Si vous et votre partenaire partagez la foi, envisagez de rencontrer un chef religieux de confiance.
Un mot de Verywell
Naviguer dans les problèmes dans un mariage peut être difficile. Pour persévérer dans la relation et éviter le divorce, les deux partenaires doivent s'engager à faire le travail et à consacrer du temps et des efforts. Bien que l'objectif soit de sauver la relation, vous devrez finalement décider si rester ensemble est le bon choix pour vous deux.
Si vous et votre partenaire avez besoin de plus d'aide, envisagez de travailler avec un conseiller matrimonial ou un chef religieux si vous partagez la même foi. Ces personnes peuvent vous aider à avoir une nouvelle perspective et peuvent vous orienter vers des services supplémentaires si nécessaire.