Qu'est-ce que la thérapie de soutien et d'expression ?
La thérapie de soutien-expression est une psychothérapie psychodynamique fondée sur des preuves qui s'est avérée efficace dans le traitement de certains troubles liés à l'utilisation de substances.
L'objectif de la thérapie de soutien et d'expression est d'aider les clients à maîtriser leurs difficultés, à se comprendre eux-mêmes et à pratiquer la maîtrise de soi face aux problèmes de consommation de substances. Il est basé sur la théorie selon laquelle le développement de la consommation problématique de substances, comme le développement de la personnalité, est influencé par des expériences de vie formatrices.
La thérapie de soutien et d'expression s'inspire de l'orientation psychodynamique, issue de la théorie psychanalytique de Freud, qui prétendait que les problèmes psychologiques provenaient de la petite enfance.
Ces problèmes psychologiques peuvent survenir parallèlement à des problèmes associés à la consommation de substances et peuvent être traités en devenant plus conscients, en travaillant et en surmontant les conflits internes et les schémas relationnels inutiles.
Technique
La thérapie de soutien et d'expression est une intervention manuelle et limitée dans le temps pour les personnes souffrant de troubles de consommation de substances plus graves. Il se concentre sur la consommation de substances dans le contexte de la personne et de ses relations avec les autres. Un cours typique de thérapie se compose de 16 à 30 séances, qui durent environ une heure chacune.
La thérapie de soutien-expression est une combinaison de deux composantes principales :
- Techniques de soutien pour aider les clients à se sentir à l'aise pour discuter de leurs expériences personnelles.
- Techniques expressives pour aider les clients à identifier et à travailler à travers des modèles relationnels centraux.
Cela se fait en travaillant sur trois domaines d'intérêt :
- Expérience émotionnelle, par exemple, à travers la personne identifiant et étiquetant les émotions qu'elle a vécues.
- la communication entre le thérapeute et la personne soignée.
- Interprétation de ce qui se passe dans les séances de thérapie. Le thérapeute et le client explorent et acquièrent un aperçu des conflits qui se sont développés au sein du client au cours des premières expériences; par exemple, avec les parents et les soignants, et comment ceux-ci sont représentés dans les situations et les relations actuelles au cours de la thérapie de soutien et d'expression.
En quoi la thérapie de soutien et d'expression peut-elle aider
La thérapie de soutien-expression a été reconnue par le National Institute on Drug Abuse (NIDA) comme une approche fondée sur des preuves pour traiter les troubles liés à l'utilisation de substances.
Les meilleurs résultats ont été trouvés en combinant le conseil en toxicomanie et la thérapie de soutien-expression, en particulier les personnes souffrant de graves problèmes psychiatriques concomitants.
Avantages
Comme d'autres formes de thérapie, la thérapie de soutien et d'expression peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes de santé mentale, notamment :
- Anxiété
- Dépression
- Troubles de l'alimentation
- Problèmes interpersonnels
- Troubles de la personnalité
- La détresse psychologique
- Trouble de stress post-traumatique
- Trouble d'anxiété sociale
- Troubles liés à l'utilisation de substances
Efficacité
La recherche a montré que la thérapie de soutien et d'expression est plus efficace dans le traitement des troubles sévères liés à l'utilisation de substances que le conseil en toxicomanie, et il a été constaté que des améliorations continuent d'être présentes 12 mois après la fin du traitement.
La thérapie de soutien et d'expression peut être particulièrement bien adaptée aux clients souffrant de troubles sévères liés à l'utilisation de substances et à la consommation de cocaïne lorsqu'une personne est ouverte à discuter et à explorer son expérience interne.
Dans le traitement d'entretien à la méthadone, les avantages de la thérapie de soutien et d'expression comprenaient des réductions de la consommation de drogues et le besoin de moins de méthadone et le maintien des gains de traitement. Des améliorations de l'emploi, mesurées par le nombre de jours travaillés et les salaires gagnés, ont également été décrites.
Choses à considérer
Bien que la psychothérapie de soutien-expression ait été étudiée pour l'utilisation de troubles liés à l'utilisation de substances et d'autres problèmes de santé mentale, on sait encore peu quelles stratégies sont les plus efficaces ou quand il est préférable pour les thérapeutes d'utiliser des techniques de soutien par rapport à des techniques expressives.
Cependant, la thérapie de soutien-expression est non directive, ce qui signifie que le client, et non le thérapeute, décide de ce sur quoi il est important de se concentrer. Alors que le thérapeute est le guide, vous devez faire le travail difficile, y compris être vulnérable, vous ouvrir et vous engager dans le processus de thérapie.
Quel que soit le type de traitement de la toxicomanie, il est également important de se rappeler qu'une réalité du rétablissement consiste à gérer les envies, les envies et même les rechutes, vous devez donc être honnête avec votre thérapie.
Comment commencer
Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous aimez pourriez bénéficier d'une thérapie de soutien et d'expression, envisagez les étapes suivantes :
- Demander une référence. Votre médecin de soins primaires ou votre conseiller en toxicomanie peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale qualifié pour fournir une thérapie de soutien et d'expression.
- Renseignez-vous sur la couverture. Communiquez avec votre fournisseur d'assurance-maladie pour voir si la thérapie de soutien et d'expression est couverte par votre régime, ou sinon, demandez à votre thérapeute s'il propose des tarifs dégressifs ou des tarifs basés sur votre capacité de payer.
- Choisir le bon thérapeute. Lorsque vous choisissez un thérapeute, tenez compte de ses qualifications ainsi que de votre propre niveau de confort.
- Envisagez de « faire du shopping » autour. Si vous ne « cliquez » pas avec votre thérapeute ou si vous avez l'impression que vos séances ne sont pas utiles, envisagez d'essayer un autre thérapeute jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un avec qui vous êtes à l'aise.