Tout au long de votre mariage, il y aura des moments où vous aurez besoin d'avoir des conversations « incontournables ».
Ce sont les conversations dont vous ne voulez peut-être pas parler tous les deux. Ce sont des conversations sur des problèmes et des situations difficiles. Ce sont les conversations qui peuvent vous mettre à la fois en colère, sur la défensive, triste et blessée.
Aperçu
Prétendre qu'il n'y a rien de mal vous fera marcher tous les deux sur des œufs et finira par faire échouer votre mariage.
Avoir une conversation difficile montre que vous vous souciez suffisamment de votre conjoint et de votre mariage pour avoir la conversation.
Considérations
Voici des conseils pour quand vous devez avoir cette conversation difficile - LA conversation.
- Regardez vos attentes. Si vous vous attendez à ce que la conversation se passe mal, elle le fera. Si vous supposez qu'avoir une grosse conversation aggravera la situation, ce sera probablement le cas. Vous devez définir vos attentes de la conversation et penser en termes positifs.
- Sachez pourquoi vous voulez parler. Voulez-vous discuter avec votre conjoint d'un problème difficile pour mieux comprendre le point de vue de votre conjoint sur le problème ? Vous voulez dissiper un malentendu ? Avez-vous besoin de confronter votre conjoint au sujet d'un mensonge présumé ou d'un comportement blessant ? Êtes-vous préoccupé par votre niveau d'intimité et souhaitez-vous être plus proche de votre conjoint?
- Acceptez que ce sera probablement une conversation stressante. Bien que vous ne vouliez pas que l'un de vous soit stressé, blessé ou irrité par la conversation, il est important de réaliser que vous pouvez tous les deux être sur la défensive et émotif lorsque vous parlez.
Premiers pas
Vous trouverez ci-dessous des suggestions sur la façon de commencer votre conservation :
- Ne dites pas « pouvons-nous parler ? » ou « nous devons parler ». Commencez votre conversation avec une déclaration qui reconnaît que le sujet est difficile, sensible, conflictuel ou susceptible. Précisez que vous savez que vous avez des points de vue différents et que vous souhaitez travailler ensemble pour mieux comprendre ces points de vue.
- Réfléchissez à la façon dont vous commencerez la conversation. Voici quelques introductions que vous pourriez envisager : « J'ai pensé à… », « À quoi pensez-vous de… », « J'aimerais parler de… », « Je veux avoir une meilleure compréhension de votre point de vue vue sur… " Ne tournez pas autour du pot. Rester simple. Restez dans le sujet.
Moment et emplacement
Vous trouverez ci-dessous des considérations plus importantes :
- Ne manipulez pas votre conjoint N'invitez pas votre conjoint à aller au cinéma alors que vous avez vraiment l'intention de parler au restaurant. Soyez honnête - pas manipulateur.
- Chronométrez bien la conversation. Choisissez le bon moment pour la conversation. Ne demandez pas à votre conjoint de convenir d'un moment pour discuter sans vous être calmé au préalable. N'ayez pas de conversation difficile avant ou après l'acte sexuel.
- Ne vous attendez pas à parler immédiatement. Il est important que vous laissiez un peu de temps à votre conjoint pour réfléchir au sujet dont vous voulez parler mais cela ne devrait pas être reporté trop longtemps. Mentionnez que vous aimeriez avoir la discussion dans les 48 heures.
- Ne piégez pas votre conjoint. Si vous avez la conversation dans la voiture ou dans l'avion, etc., vous piégez votre conjoint.
- Mettez-vous d'accord sur l'endroit où parler. À moins que votre conjoint n'accepte d'avoir la conférence dans un lieu public, comme un restaurant, emmenez vos enfants chez une baby-sitter et discutez à la maison.
Stratégies
Considérez ces stratégies utiles :
- Montrez du respect à votre conjoint. Ne vous moquez pas de votre conjoint. Ne présumez pas que votre conjoint sait de quoi vous voulez parler. N'interrompez pas lorsque votre conjoint parle.
- Soyez conscient de la communication non verbale.Maintenez un contact visuel. Reconnaissez ce que vous entendez en comprenant que la reconnaissance n'est pas nécessairement un accord.
- Soyez prêt. Soutenez vos préoccupations, vos pensées et vos idées avec des recherches et des faits. Gardez votre conversation sur le sujet que vous avez accepté de discuter. Ne parlez pas encore et encore.
- Trouvez un accord avec lequel vous pouvez vivre tous les deux. Ensuite, fixez un délai de suivi pour voir comment vous gérez tous les deux le problème.
- Sachez quand demander de l'aide. Si le problème ou la situation continue de créer des problèmes dans votre mariage, vous pourriez avoir besoin tous les deux d'un conseiller ou d'un médiateur. media