De nombreuses personnes ont des responsabilités stressantes qu'elles doit prendre soin, au point que s'amuser semble être un luxe inutile. Cependant, inclure des activités amusantes dans la vie peut être l'un des meilleurs conseils pour soulager le stress que vous puissiez suivre.
Alors que de nombreux adultes responsables ont des responsabilités à la taille d'un adulte qui permettent de s'amuser facilement en bas de la liste des priorités, laisser l'enfant qui sommeille en vous peut vous aider à vous sentir vital et heureux.
Il y a de nombreux avantages à s'amuser, alors lisez la suite et inspirez-vous pour jouer et vous détendre aujourd'hui (même si ce n'est que pour une courte période) et voyez comment vous vous sentez.
Eustress
Les activités amusantes sont une source d'eustress, le « bon » type de stress qui vous permet de vous sentir vital et vivant. . Nous avons besoin d'eustress régulièrement dans nos vies, et des activités amusantes peuvent nous le permettre.
Attitude positive
S'amuser régulièrement dans votre vie peut vous aider à vous sentir moins submergé par les facteurs de stress auxquels vous faites face. Cela peut vous aider à changer votre attitude envers les facteurs de stress liés à votre mode de vie afin que vous soyez moins réactif au stress lorsque vous en faites l'expérience.
La « meilleure médecine »
Le rire comporte de nombreux bienfaits pour la santé, donc plus vous avez de rires dans votre vie, mieux c'est pour votre santé.
Convivialité
Il peut être difficile d'aller à la salle de sport plusieurs fois par semaine ou de renoncer aux « aliments réconfortants » malsains lorsque vous êtes stressé, mais ajouter plus de plaisir et de rire dans votre vie est quelque chose que vous pouvez faire pour vous-même et qui est également facile !
Des relations solides
Les couples qui s'engagent dans de nouvelles activités ensemble et s'amusent régulièrement ensemble peuvent profiter d'un lien plus étroit qu'ils ne le feraient s'ils tombaient dans une ornière.
Une relation saine peut être une excellente source de soulagement du stress dans votre vie.
Aide sociale
De même avec des amis, partager des activités amusantes avec des amis est un excellent moyen de maintenir un cercle de copains de soutien, de maintenir vos liens forts et d'aider tous les membres du groupe à maintenir un niveau de stress bas. Avoir de solides amitiés dans votre vie et un sens de la communauté ont été liés à la longévité, à des niveaux de stress plus faibles et à des états de santé plus positifs.
Tampon d'épuisement
Avoir des activités amusantes régulières pour pimenter votre vie peut également vous aider à éviter l'épuisement professionnel. Les sentiments d'épuisement professionnel peuvent résulter d'un travail stressant avec des attentes imprévisibles, difficiles à satisfaire et peu de reconnaissance. L'une des méthodes que j'ai toujours approuvées pour trouver un soulagement à ce type de stress au travail consiste à commencez un groupe d'amis qui vous soutiennent mutuellement lorsqu'ils atteignent des objectifs qui, autrement, ne seraient pas reconnus. Vous donner une dose régulière de plaisir est un moyen de le faire et de le partager avec vos amis.