L'intégrité contre le désespoir est la huitième et dernière étape de la théorie par étapes du développement psychosocial d'Erik Erikson. Cette étape commence vers l'âge de 65 ans et se termine au décès. Les psychologues, les conseillers et les infirmières utilisent aujourd'hui les concepts des étapes d'Erikson lorsqu'ils prodiguent des soins aux patients vieillissants.
La théorie d'Erikson suggère que les gens passent par huit stades de développement distincts au fur et à mesure qu'ils grandissent et changent au cours de leur vie. Alors que de nombreuses théories du développement ont tendance à se concentrer uniquement sur les événements de l'enfance, Erikson a été l'un des rares théoriciens à examiner le développement tout au long de la vie. Il a également été l'un des premiers à considérer le processus de vieillissement lui-même comme faisant partie du développement humain.
À chaque étape du développement psychosocial, les personnes sont confrontées à une crise qui agit comme un tournant dans le développement. Réussir la résolution de la crise conduit à développer une vertu psychologique qui contribue au bien-être psychologique global.
Au stade de l'intégrité contre le désespoir, le conflit clé se concentre sur la question de savoir si l'individu a mené une vie significative et satisfaisante.
Ce qu'il faut savoir
- Conflit psychosocial : Intégrité contre désespoir
- Question majeure : « Ai-je vécu une vie significative ? »
- Vertu de base : Sagesse
- Événements importants): Retour sur la vie
Que sont l'intégrité et le désespoir ?
Intégrité fait référence à la capacité d'une personne à regarder en arrière sur sa vie avec un sentiment d'accomplissement et d'accomplissement. Les caractéristiques de l'intégrité comprennent :
- Acceptation
- Un sentiment de plénitude
- Manque de regret
- Se sentir en paix
- Un sentiment de réussite
- Sentiments de sagesse et d'acceptation
Désespoir fait référence au fait de regarder en arrière avec des sentiments de regret, de honte ou de déception. Les caractéristiques du désespoir comprennent :
- Amertume
- Le regret
- Ruminer sur les erreurs
- Sentir que la vie a été gâchée
- Se sentir improductif
- Dépression
- Désespoir
L'étape de l'intégrité contre le désespoir commence lorsque l'adulte vieillissant commence à s'attaquer au problème de sa mortalité. Le début de cette étape est souvent déclenché par des événements de la vie tels que la retraite, la perte d'un conjoint, la perte d'amis et de connaissances, une maladie en phase terminale et d'autres changements dans les rôles majeurs de la vie.
Au cours de l'étape de l'intégrité contre le désespoir, les gens réfléchissent à la vie qu'ils ont vécue et repartent avec un sentiment d'accomplissement d'une vie bien vécue ou un sentiment de regret et de désespoir face à une vie mal dépensée.
Avantages de l'intégrité
Il y a un certain nombre d'avantages à atteindre avec succès des sentiments d'intégrité à cette étape de la vie. Ces avantages comprennent :
- Intégrité de l'ego: Résoudre avec succès la crise à ce stade conduit au développement de ce qu'Erikson a appelé l'intégrité de l'ego.
- Paix et épanouissement: Les gens sont capables de regarder leur vie avec un sentiment de contentement et d'affronter la fin de la vie avec sagesse et sans regrets.
- Sagesse: Erikson a défini cette sagesse comme une « préoccupation informée et détachée de la vie elle-même, même face à la mort elle-même ».
Ceux qui sont fiers de leurs réalisations ressentiront un sentiment d'intégrité. Réussir cette phase, c'est regarder en arrière avec peu de regrets et un sentiment général de satisfaction. Ces individus atteindront la sagesse, même face à la mort.
Causes
Il existe un certain nombre de facteurs différents qui peuvent influencer le stade d'intégrité par rapport au stade de désespoir du développement psychosocial. Certains facteurs qui influencent le résultat de cette étape comprennent :
- Famille: Avoir des relations de soutien est un aspect important du développement de l'intégrité et de la sagesse.
- Travail: Les personnes qui éprouvent un sentiment de fierté pour leur travail et leurs réalisations sont plus susceptibles d'éprouver des sentiments d'épanouissement à cette étape de leur vie.
- Contributions: Ceux qui atteignent ce stade avec le sentiment d'avoir apporté une contribution précieuse au monde sont plus susceptibles d'acquérir un sentiment d'intégrité. Cela implique souvent de contribuer à des choses qui leur survivront à travers leurs enfants, leurs amitiés, leurs mentorats, leur travail ou leur implication dans la communauté.
Conséquences du désespoir
Le désespoir peut avoir de graves conséquences sur la santé et le bien-être d'une personne face à la fin de sa vie. La recherche suggère que l'intégrité de l'ego et le désespoir sont d'importants indicateurs de développement de l'espace de vie du bien-être.
Certaines des conséquences du désespoir comprennent :
- Augmentation des symptômes dépressifs: Les sentiments de désespoir à ce stade de la vie peuvent être marqués par des sentiments de mauvaise humeur, de désespoir, de tristesse et de dévalorisation, qui sont également des symptômes de dépression.
- Des regrets accrus: Les personnes qui regardent leur vie avec désespoir sont plus susceptibles de ruminer leurs erreurs et de regretter la vie qu'elles ont vécue.
- Diminution de la satisfaction de vivre: Lorsque les gens ressentent le désespoir à ce stade, ils sont également moins susceptibles d'être satisfaits de leur vie future. Cela peut avoir un effet sur leur capacité à faire face au stress et diminuer leur résilience.
Ceux qui échouent durant cette phase auront le sentiment que leur vie a été gâchée et connaîtront de nombreux regrets. L'individu se retrouvera avec des sentiments d'amertume et de désespoir.
Comment améliorer l'intégrité
Cette étape du développement psychosocial dépend souvent de nombreux événements survenus au cours des premières périodes de la vie. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à développer un plus grand sentiment d'intégrité de l'ego en vieillissant.
- Commencer de bonne heure: Les choses que vous faites pendant l'âge mûr joueront un rôle dans vos sentiments au sujet de la vie à mesure que vous vieillissez. Concentrez-vous sur les activités qui favoriseront votre bien-être émotionnel à mesure que vous vieillissez, comme vous impliquer dans votre communauté et renforcer les relations pour vous assurer d'avoir un solide réseau de soutien social.
- Rechercher des relations significatives: Les relations de haute qualité avec les personnes qui vous sont chères et qui se soucient de vous sont importantes. Concentrez-vous sur ces relations et travaillez à faire la paix avec des relations qui ne sont peut-être pas aussi solides.
- Recadrez votre pensée: Plutôt que de ruminer sur des regrets ou de souhaiter pouvoir changer le passé, concentrez-vous sur le recadrage de la façon dont vous pensez à ces événements. Par exemple, vous pourriez vous concentrer sur ce que vous avez appris de ces expériences plutôt que de vous attarder sur ce que vous aimeriez pouvoir faire différemment.
- Pratiquer la gratitude: Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie plutôt que de porter une attention excessive aux aspects négatifs.
Comment diminuer le désespoir
Si vous ressentez un sentiment de désespoir en vieillissant, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre bien-être. Certaines des mesures que vous pouvez prendre incluent :
- Tendre la main aux autres: Mettre l'accent sur le renforcement du soutien social. Discuter de vos sentiments avec vos amis et votre famille peut vous aider ou rechercher de nouvelles relations en participant à des groupes ou à des organisations communautaires.
- Concentrez-vous sur le positif: Pensez aux souvenirs et aux événements qui vous ont apporté des sentiments de fierté et de bonheur.
- Explorez de nouvelles expériences: Recherchez des activités qui vous procurent plaisir et joie dans l'ici et maintenant.
- S'engager dans une pratique spirituelle: Trouvez des façons d'explorer votre spiritualité, ce qui peut aider à apporter des sentiments de paix et de bien-être.
- Obtenir de l'aide: Si vous continuez à lutter contre des sentiments de désespoir, pensez à en parler à votre médecin ou professionnel de la santé mentale. Vous pouvez ressentir des symptômes d'une maladie telle que la dépression ou l'anxiété. Votre médecin peut vous recommander des traitements qui vous aideront.
Un mot de Verywell
Selon la théorie d'Erikson, les individus ne font pas l'expérience de l'intégrité ou du désespoir tout le temps. Au lieu de cela, la plupart des individus en bonne santé éprouvent un équilibre entre chacun alors qu'ils commencent à donner un sens à leur vie.