Points clés à retenir
- Une enquête annuelle, qui a commencé en 2001, a révélé que le bien-être mental et émotionnel des Américains était plus bas que jamais en 2020.
- Les experts estiment que la crise du COVID-19, ainsi que les pressions financières, le racisme systémique et le stress des élections, ont tous contribué à des problèmes de santé mentale généralisés.
L'enquête annuelle de Gallup sur la santé et les soins de santé a révélé l'état du bien-être mental et émotionnel de l'Amérique depuis 2001. Sans surprise, cela a pris un coup en 2020. En fait, la santé mentale collective du pays est actuellement pire que toute autre année depuis l'enquête a commencé, a rapporté Gallup.
Ceux qui ont répondu à l'enquête évaluent leur propre bien-être mental ou émotionnel comme étant excellent, bon, passable ou mauvais. De 2001 à 2019, la lecture de ceux qui ont choisi excellent ou bon variait de 81 % à 89 %. En novembre 2020, il était de 76%, et les dernières excellentes notes sont inférieures de 8 points à celles que Gallup a enregistrées au cours des années précédentes.
Résultats du sondage
La chute des cotes de bien-être mental et émotionnel des Américains n'est pas uniforme dans tous les sous-groupes démographiques. Depuis 2019, les femmes, les républicains, les indépendants, ceux qui assistent à des services religieux moins qu'une fois par semaine, les adultes blancs, les célibataires, les personnes âgées et les Américains à faible revenu ont tous signalé une baisse à deux chiffres de leur excellente note depuis 2019.
Pendant ce temps, les démocrates et les fidèles fréquents ont signalé le plus petit changement dans leur évaluation de la santé mentale.
Gail Saltz, MD
La plupart des professionnels de la santé mentale et moi-même avons dit que nous étions à un point très bas de la santé mentale nationale en raison de la pandémie, du racisme systémique, des tensions économiques, etc.
- Gail Saltz, MDCependant, les sous-groupes affichant les plus fortes baisses de l'excellente santé mentale ne sont pas nécessairement les groupes ayant les cotes positives les plus faibles. Par exemple, les républicains et les indépendants sont plus susceptibles de dire que leur santé mentale est excellente que les démocrates. Et les femmes évaluent leur bien-être mental et émotionnel de manière moins positive que les hommes.
Ces modèles démographiques n'ont pas changé de manière significative au cours des 20 dernières années, a déclaré Gallup.
L'effet COVID-19
Il ne faut pas trop de conjectures pour comprendre pourquoi les cotes de santé mentale des États-Unis ont chuté en 2020. «Moi-même et la plupart des professionnels de la santé mentale avons dit que nous sommes à un point très bas de la santé mentale nationale en raison de la pandémie, du racisme systémique, tension économique, etc. », explique Gail Saltz, MD, professeur agrégé de psychiatrie à la New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine et animatrice du podcast « Personology » d'iHeartRadio.
La pandémie de COVID-19, qui a fait des ravages sur de nombreuses personnes, a montré que personne n'est à l'abri d'une mauvaise santé mentale. "Même ceux qui n'ont jamais eu de problèmes de santé mentale peuvent voir leurs émotions augmenter pendant la pandémie", déclare Aron Tendler, MD, médecin-chef de BrainsWay. “Il peut y avoir une augmentation des sentiments d’anxiété résultant de l’inconnu – nous ne savons pas ce qui va suivre, et nous n’avons pas encore de calendrier définitif pour l’immunité au COVID-19. »
Et bien que les dernières semaines aient apporté des développements positifs, avec deux vaccins COVID-19 ayant obtenu une autorisation d'utilisation d'urgence par la Food and Drug Administration (FDA), il reste de nombreuses inconnues. Quel sera l'impact de la pandémie sur l'économie? Qu'adviendra-t-il de nos emplois? Qu'en est-il des membres les plus vulnérables de notre communauté? Les sentiments de dépression peuvent également provenir de l'éloignement social et de la perte du soutien sociétal habituel, explique le Dr Tendler.
La santé mentale peut également fluctuer selon les saisons. « Les mois d'hiver rendent généralement plus difficile la socialisation et le temps passé à l'extérieur en raison des températures plus froides et du nombre réduit d'heures de lumière du jour », explique le Dr Tendler. « Avec l'isolement et l'anxiété supplémentaires causés par la pandémie, les mois d'hiver pourraient créer une" tempête parfaite "pour un autre pic de symptômes de dépression et de trouble affectif saisonnier (TAS)."
Une crise nationale de la santé mentale ?
Une autre enquête, publiée en août 2020 dans le rapport hebdomadaire sur la morbidité et la mortalité des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a révélé que plus de 40 % des Américains sont aux prises avec des problèmes de santé mentale en raison de la crise du COVID-19.Certaines personnes ont développé de nouvelles conditions, tandis que d'autres ont vu leurs symptômes s'aggraver en raison de la pandémie.
Aron Tendler, MD
Même ceux qui n'ont jamais connu de problèmes de santé mentale peuvent voir leurs émotions augmenter pendant la pandémie. Il peut y avoir une augmentation des sentiments d'anxiété résultant de l'inconnu.
- Aron Tendler, MDSelon l'enquête, 31 % des personnes interrogées ont déclaré avoir éprouvé des symptômes d'anxiété ou de dépression, 26 % ont déclaré avoir subi des symptômes de traumatisme ou de troubles liés au stress, 13 % ont déclaré avoir commencé ou augmenté la consommation de substances, et 11 % ont dit qu'ils avaient sérieusement envisagé le suicide au cours des 30 derniers jours.
En réponse à ce qui semble être une crise nationale de santé mentale, la Maison Blanche, le Département américain de la Santé et des Services sociaux (HHS), le CDC, la Fondation CDC et l'Ad Council ont uni leurs forces pour lancer COPING-19, un campagne nationale de publicité de service public (PSA). Son objectif est de sensibiliser aux problèmes de santé mentale et de fournir aux gens des conseils et des ressources pour les aider à faire face à leurs défis personnels en matière de santé mentale.
«Avec la crise sanitaire prolongée et l'isolement et les défis économiques découlant de Covid-19, beaucoup ne parlent pas de ce qui se passe avec notre santé mentale. COPING-19 est une plate-forme de grande envergure qui fournit des conseils d'autosoins et d'adaptation, ainsi que des ressources, pour faire face aux difficultés auxquelles les gens sont confrontés », a déclaré Heidi Arthur, responsable du développement de la campagne chez Ad Council, dans un communiqué de presse.
Les visiteurs du site Web de la campagne, coping-19.org, trouveront plus de 100 ressources approuvées (en anglais et en espagnol) pour répondre à leurs besoins en matière de santé mentale, ainsi qu'un ensemble de bonnes pratiques et de principes d'autosoins conformes à recommandations du CDC et d'éminents scientifiques. Chaque catégorie contiendra également des liens vers des informations plus détaillées.
Prendre soin de votre santé mentale
En plus de profiter de ressources en ligne telles que COPING-19, American Foundation for Suicide Prevention, Mental Health America et National Institute of Mental Health (NIMH), essayez de contacter vos amis ou votre famille si vous avez des difficultés.
L'interaction en face à face peut être difficile lorsque des restrictions COVID-19 sont en place, mais le Dr Tendler recommande d'appeler un être cher au téléphone ou d'utiliser le chat vidéo. "Si vous vous sentez isolé, essayez de vous rappeler pourquoi, c'est pour le plus grand bien", ajoute-t-il. « En vous mettant en quarantaine et en pratiquant la distanciation sociale, vous aidez à aplatir la courbe et à empêcher la propagation du coronavirus. »
Ce que cela signifie pour vous
Si vous pensez que votre santé mentale et émotionnelle a souffert en 2020, vous pourriez trouver du réconfort en sachant que vous n'êtes certainement pas seul. Les événements de cette année sont sans précédent et il est tout à fait naturel de se sentir dépassé, stressé, anxieux ou seul, ou tout ce qui précède. Soyez gentil avec vous-même et obtenez du soutien partout où vous pouvez le trouver.
Si vous ne vous sentez pas bien mentalement, le Dr Saltz recommande de demander l'aide d'un professionnel le plus tôt possible. "Tendez la main pour trouver un thérapeute", dit-elle. "Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être complètement en mode crise."
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