Qu'est-ce que l'hypomanie ?
L'hypomanie est un état d'esprit anormalement accéléré qui affecte votre humeur, vos pensées et votre comportement, et est un symptôme potentiel du trouble bipolaire, en particulier de type II.
Un épisode hypomaniaque se manifeste généralement par une gaieté, une excitation, une flamboyance ou une irritabilité inhabituelles, ainsi que des caractéristiques secondaires potentielles comme l'agitation, une bavardage extrême, une distractibilité accrue, un besoin réduit de sommeil et une concentration intense sur une seule activité.
Symptômes
Les signes et symptômes spécifiques ressentis pendant l'hypomanie varient d'une personne à l'autre. Des exemples de comportements et de caractéristiques hypomaniaques sont les suivants :
- Se comporter de manière inappropriée, comme faire des remarques grossières lors d'un dîner
- S'habiller et/ou se comporter de façon flamboyante
- Hypersexualité, qui peut impliquer de faire des demandes inhabituelles à votre partenaire, des avances sexuelles inappropriées, une liaison ou dépenser beaucoup d'argent pour le sexe par téléphone, la pornographie ou les travailleurs du sexe
- Passer d'un sujet à un autre en parlant
- Besoin de sommeil réduit
- Dépenser imprudemment, comme acheter une voiture que vous ne pouvez pas vous permettre
- Prendre des risques que vous ne feriez pas normalement parce que vous vous sentez chanceux
- Parler si vite qu'il est difficile pour les autres de suivre ce qui se dit
- Irritabilité, excitation, hostilité ou agressivité inhabituelles
Diagnostic
Le diagnostic de l'hypomanie dépend de la présence d'une combinaison de symptômes et de caractéristiques clés. Il doit y avoir une humeur persistante et anormalement élevée, expansive ou irritable, accompagnée d'une activité et d'une énergie inhabituellement accrues pendant la majeure partie de la journée pendant au moins quatre jours.
L'humeur, l'activité et les comportements qui accompagnent l'hypomanie sont clairement différents de l'état normal de la personne au quotidien et sont facilement perceptibles par son entourage. Une absence de fluctuation de l'humeur et la persistance de l'état de l'humeur permettent de distinguer un épisode hypomaniaque d'une variation normale de l'humeur.
Par définition, certaines caractéristiques et caractéristiques excluent un diagnostic d'hypomanie et pointent souvent vers un épisode maniaque à la place. Par exemple, les symptômes de psychose, tels que les hallucinations ou les délires, excluent la possibilité d'un épisode hypomaniaque.
De plus, les symptômes si graves qu'ils interfèrent de manière significative avec votre fonctionnement quotidien ou nécessitent une hospitalisation excluent l'hypomanie comme diagnostic possible. Il est également important d'exclure les médicaments ou la consommation de substances récréatives comme source possible des symptômes avant de poser un diagnostic.
Hypomanie bipolaire
Pour recevoir un diagnostic de trouble bipolaire I ou bipolaire II, une personne doit généralement connaître des épisodes dépressifs ainsi que des épisodes maniaques et/ou hypomaniaques. Les symptômes associés à l'hypomanie et à la dépression, mais pas à la manie, suggèrent un trouble bipolaire II. D'autres facteurs peuvent déterminer si un autre diagnostic, comme la cyclothymie, est plus approprié.
L'hypomanie bipolaire est considérée comme présente lorsqu'une personne présente trois des symptômes suivants accompagnés d'une humeur constamment élevée, ou quatre de ces symptômes en association avec une humeur irritable soutenue :
- Facilement distrait
- Participation excessive à des activités associées à un potentiel élevé de conséquences négatives, telles que dépenses excessives, jeux de hasard, indiscrétions sexuelles ou investissements financiers risqués
- Se sentir intensément motivé pour atteindre des objectifs spécifiques
- Agitation, stimulation ou agitation, également connue sous le nom d'agitation psychomotrice
- Fuite d'idées ou sentiment que vos pensées s'emballent
- Pensée grandiose, ce qui signifie une réflexion irréaliste sur vos pouvoirs, vos talents ou vos capacités
- Besoin réduit de sommeil sans se sentir fatigué
- bavardage inhabituel ou sensation de pression pour continuer à parler
L'hypomanie et le trouble bipolaire sont diagnostiqués séparément, donc recevoir un diagnostic d'hypomanie ne signifie pas nécessairement être également diagnostiqué comme ayant un trouble bipolaire.
Causes
Bien que l'hypomanie puisse être un symptôme du trouble bipolaire, cet état peut survenir pour d'autres raisons, notamment :
- Consommation d'alcool ou de drogue
- Changements dans les habitudes de sommeil
- Dépression
- Niveaux élevés de stress
- Effet secondaire des médicaments
Traitement
Même en l'absence de psychose et d'humeurs follement exagérées associées à la manie, l'hypomanie peut avoir de graves conséquences à long terme. Par exemple, l'hypersexualité peut conduire à des relations ruinées et à des infections sexuellement transmissibles (IST). Des dépenses imprudentes peuvent entraîner de graves difficultés financières et un comportement inapproprié peut vous faire perdre votre emploi ou vous aliéner vos proches.
L'utilisation de médicaments appelés stabilisateurs de l'humeur est le moyen le plus courant et le plus efficace de traiter l'hypomanie; votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs des produits suivants :
- Antipsychotiques (peuvent réduire les symptômes d'hypomanie jusqu'à ce que le lithium ou l'acide valproïque fassent pleinement effet)
- Benzodiazépines (médicaments anxiolytiques)
- Lithium (un stabilisateur de l'humeur avec des effets antidépresseurs)
- Acide valproïque (un anticonvulsivant)
De plus, il existe des approches holistiques et des changements de mode de vie qui peuvent aider à inclure les éléments suivants :
- Éviter les stimulants qui pourraient agir comme déclencheurs, tels que la caféine, le sucre et les scènes sociales bruyantes et bondées
- Faire de l'exercice quotidiennement
- Dormir sept à huit heures par nuit
- Manger régulièrement des repas
Faire face
Si vous présentez des symptômes liés à l'hypomanie, prenez rendez-vous avec votre psychiatre. Ils détermineront si un diagnostic d'hypomanie est exact et s'il s'agit d'un symptôme de trouble bipolaire.
En attendant, voici quelques conseils pour vous aider à faire face à l'hypomanie :
- Renseignez-vous. Plus vous en apprendrez sur l'hypomanie et vos symptômes et déclencheurs individuels, plus il vous sera facile de gérer votre état.
- Tenez un journal d'humeur. Écrire dans un journal ou utiliser une application peut vous aider à tracer vos humeurs afin que vous et votre médecin puissiez travailler ensemble pour garder vos épisodes hypomaniaques sous contrôle.
- Restez le cours du traitement. Si vous souffrez de trouble bipolaire, le respect de votre traitement sera essentiel pour gérer l'hypomanie.
- Demandez de l'aide. Que vous contactiez vos amis et votre famille en qui vous avez confiance ou que vous vous joigniez à un groupe de soutien pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, il est important de demander de l'aide.
Si vous ou un être cher souffrez d'hypomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de l'Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.