La consommation de marijuana pour le trouble d'anxiété sociale est un sujet controversé. Alors que la marijuana évolue lentement vers la légalisation dans plusieurs pays et a été approuvée pour un usage médical au Canada, ainsi que pour un usage médical et récréatif dans certains États américains, il existe encore beaucoup de confusion quant à son utilisation dans le traitement de l'anxiété. .
Bien que certaines recherches soutiennent l'utilisation de la marijuana (également connue sous le nom de cannabis) dans le traitement du trouble d'anxiété sociale (TAS), des études à long terme sur l'efficacité doivent encore être menées. Si vous vivez avec un trouble d'anxiété sociale et envisagez la marijuana à des fins médicales comme option de traitement, vous pourriez vous sentir confus quant à savoir si cela peut ou non vous aider.
De plus, si vous avez été un utilisateur récréatif de marijuana, vous pourriez avoir peur de parler avec votre médecin de votre consommation de drogue et de sa relation avec votre anxiété sociale. L'article suivant fournit des informations de base pour vous aider à prendre une décision éclairée quant à savoir si la marijuana pourrait vous être utile, et les meilleures voies pour obtenir le meilleur effet.
Composants de la marijuana
Comprendre les composants de la marijuana est utile pour savoir si elle est efficace pour le trouble d'anxiété sociale. Tout d'abord, il est important de savoir qu'il existe deux catégories principales de produits chimiques présents dans la marijuana et qu'ils peuvent avoir des effets différents sur votre anxiété sociale.
Le tétrahydrocannabinol (THC) est la partie psychoactive de la marijuana, ce qui signifie que c'est la partie qui donne le sentiment d'être plané. Le cannabidiol (CBD) a également des effets psychotropes mais ne produit pas de high.
Alors que les utilisateurs récréatifs sont à la recherche du high qui vient du THC, les personnes qui l'utilisent à des fins de santé mentale peuvent bénéficier davantage du composant de la drogue qui soulage l'anxiété.
La marijuana pour traiter l'anxiété sociale
La consommation de marijuana peut-elle causer de l'anxiété sociale ou l'aggraver?
Une étude de revue de 2009 a révélé que les consommateurs fréquents de cannabis avaient systématiquement une prévalence élevée de troubles anxieux et que les patients souffrant de troubles anxieux avaient un taux de consommation de cannabis relativement élevé. Cependant, il n'a pas été déterminé si la consommation de cannabis augmentait le risque de développement à long terme. troubles anxieux.
Cela signifie que nous savons qu'il peut y avoir une relation entre la consommation de marijuana et l'anxiété sociale; cependant, il n'est pas clair qui vient en premier. Il se pourrait que les personnes qui souffrent déjà d'anxiété sociale soient plus susceptibles de consommer de la marijuana (voir la section suivante sur la marijuana et l'évitement). Il se pourrait également que la consommation de marijuana entraîne fréquemment une plus grande probabilité de recevoir un diagnostic de trouble anxieux.
Comment le CBD peut réduire l'anxiété sociale
Bien qu'il s'agisse d'un domaine d'une grande complexité et que les neurosciences soient encore en cours d'élaboration, il a été démontré que le CBD agit comme un anxiolytique ou un médicament réduisant l'anxiété. circulation sanguine dans le cortex cingulaire, qui joue un rôle dans l'interprétation des réactions des autres.
Dans une revue de 2015, le cannabidiol (CBD) a été pris en charge comme traitement du trouble d'anxiété sociale (parmi d'autres troubles anxieux) lorsqu'il est administré de manière aiguë (sur une courte période). Cependant, nous ne savons pas quels sont les effets de l'utilisation à long terme de la marijuana.
Ils ont également subi une diminution du flux sanguin vers l'hippocampe et le gyrus parahippocampique (PAG), qui sont essentiels à la formation et au rappel des souvenirs, ainsi que le gyrus temporal inférieur, qui vous aide à percevoir les visages. Dans des études sur des rats, il a été démontré que le CBD réduisait l'aversion aux situations stressantes.
On pense que le CBD inhibe l'absorption d'anandamide dans le PAG. Il a été démontré que les substances qui inhibent l'absorption de l'anandamide préviennent l'anxiété. De plus, toutes les zones cérébrales impliquées dans l'anxiété, y compris le cortex préfrontal, l'amygdale, l'hippocampe, l'hypothalamus et le PAG contiennent des récepteurs CB1, qui sont indirectement impliqués dans l'effet du CBD.
Dans l'ensemble, nous ne savons toujours pas exactement comment le CBD a son effet. Cependant, il semble qu'en utilisant cette substance, vous puissiez mieux supprimer les souvenirs désagréables d'anxiété ou d'embarras, et avoir également une meilleure capacité à percevoir les réactions des autres.
Les personnes souffrant d'anxiété sociale sont-elles plus susceptibles de consommer de la marijuana ?
Une étude par questionnaire de 2012 a montré que les personnes souffrant d'anxiété sociale cliniquement significative étaient plus susceptibles de consommer de la marijuana pour faire face à des situations sociales et pour éviter les situations sociales si elles ne pouvaient pas consommer de marijuana. De plus, une étude de 2011 a révélé que l'évitement social était lié problèmes de marijuana et que les hommes avec un plus grand évitement social présentaient les problèmes les plus graves en termes de problèmes liés à la marijuana.
Ces résultats suggèrent qu'en tant qu'utilisateur récréatif, vous pourriez être plus susceptible de consommer de la marijuana si vous vivez avec une anxiété sociale, en particulier si vous êtes un homme et avez tendance à éviter les situations sociales. Vous pourriez avoir besoin de consommer de la marijuana avant un événement social pour vous en sortir, ou vous pourriez éviter des événements où vous savez que vous ne pourrez pas planer pour faire face à votre anxiété.
Marijuana Médicale
La marijuana à des fins médicales est prescrite par un médecin pour traiter diverses affections médicales telles que la douleur chronique, le cancer et même l'anxiété. Au Canada, cela est réglementé par le Règlement sur l'accès au cannabis à des fins médicales (ACMPR), qui est entré en vigueur le 24 août 2016.
En ce qui concerne les États-Unis, en 2019, l'utilisation du cannabis à des fins médicales était légale dans 33 États américains, le district de Columbia, ainsi que les territoires de Guam, des îles Vierges américaines et de Porto Rico.
Des risques
Pour certaines personnes, la consommation quotidienne de marijuana peut être liée à des conséquences négatives. La marijuana a le potentiel d'intensifier les sentiments existants, de sorte que le risque d'effets négatifs peut être plus grand si vous l'utilisez dans un environnement inconnu ou stressant, si vous êtes déjà déprimé ou si vous n'avez jamais consommé de marijuana auparavant (de sorte qu'il y a un facteur de peur impliqué).
De plus, il a été démontré que les personnes qui consomment de la marijuana ont de moins bons résultats en termes de vitesse de traitement de l'information, de mémoire de travail, de fonctionnement exécutif et de perception visuelle et spatiale. Les effets à long terme peuvent inclure des déficits neurocognitifs, une psychose et des affections respiratoires.
Des recherches ont également montré qu'il peut être plus sûr d'ingérer de la marijuana ou d'utiliser un vaporisateur que de la fumer directement. Une faible dose au début est également préférable, comme pour tout autre médicament pour un problème de santé mentale. La marijuana ne doit pas non plus être utilisée pour l'anxiété sociale si vous avez déjà des problèmes de toxicomanie.
De meilleures options
La marijuana médicale idéale pour le trouble d'anxiété sociale aurait une quantité importante de CBD et de faibles niveaux de THC, dont il a été démontré qu'elle induit l'anxiété et la panique. Un accès sûr aux variétés de marijuana avec cette combinaison de concentrations permettrait des effets bénéfiques sans les inconvénients potentiels.
De plus, il a été démontré que les combinaisons de THC, CBD et THC-CBD améliorent la qualité et la durée du sommeil dans les troubles anxieux. Ces résultats nous indiquent que la marijuana peut aider à réduire l'anxiété sociale à court terme et peut vous aider à mieux dormir.
Thérapies alternatives
Il existe de nombreuses alternatives au traitement de l'anxiété si la marijuana médicale n'est pas la bonne option pour vous. La méditation et la pleine conscience sont deux méthodes pour calmer l'esprit et ralentir l'anxiété. Ce sont aussi des stratégies que vous pouvez pratiquer par vous-même. Si vous êtes à l'aise avec le traitement traditionnel, le trouble d'anxiété sociale répond bien aux médicaments et thérapies traditionnels tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Un mot de Verywell
Si la marijuana médicale est disponible sur ordonnance là où vous vivez, cela peut être une option pour aider à réduire l'anxiété sociale. Dans le même temps, ce type de traitement en est encore à ses balbutiements et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'efficacité et la sécurité de la marijuana pour cet usage. Si vous utilisez de la marijuana pour traiter votre anxiété sociale, assurez-vous qu'elle contient une proportion plus élevée de CBD et une proportion plus faible de THC pour un maximum d'avantages. Assurez-vous également d'informer votre médecin si vous utilisez de la marijuana à des fins récréatives pour vous soigner vous-même, car la marijuana médicale prescrite peut être une option et être plus utile pour vous.
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