Il existe de nombreux chemins vers la croissance personnelle. Friedrich Nietzsche est cité comme disant : « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts », et cela peut être absolument vrai. Mais les défis qui nous détruisent presque ne sont pas la seule voie vers un plus grand développement personnel.
Fixer des objectifs pour votre propre développement personnel peut être un moyen efficace (et moins stressant) de grandir émotionnellement et intellectuellement. L'établissement d'objectifs peut vous aider à réussir en tant que personne d'une manière qui est importante pour vous et peut vous aider à rationaliser votre vie, à minimiser le stress et à devenir vraiment la personne que vous étiez censé être en beaucoup moins de temps. Cela peut également vous aider à rester mentalement alerte, comme tout apprenant à vie peut vous le dire.
Objectifs qui valent la peine d'être poursuivis
La croissance personnelle signifie différentes choses pour différentes personnes, mais les objectifs suivants peuvent être très utiles pour créer une vie remplie d'habitudes saines, d'un plus grand bonheur et d'un sens à la vie.
Apprenez ce qui est le plus important pour vous
Nous avons tous des valeurs qui font partie intégrante de qui nous sommes. Pour certaines personnes, l'expression artistique est une partie indispensable de qui elles sont, et elles s'en tirent beaucoup mieux si elles créent, au moins une partie du temps, dans leur vie. Pour certains, aider les autres est quelque chose qu'ils doivent faire, et le sens que cela leur apporte, à eux et aux autres, est ce qui rend la vie précieuse. D'autres ont besoin de résoudre des problèmes pour se sentir vivants.
La raison pour laquelle il est important de réaliser cela est que beaucoup de gens passent leur temps avec des choses qui sont importantes mais qui ne sont pas alignées avec leurs valeurs, avec ce qu'elles apprécient le plus dans la vie. Si vous analysez ce qui est important pour vous, vous pouvez vous fixer des objectifs pour vous assurer d'en faire une plus grande partie de votre vie.
Identifiez où vous vous limitez
Beaucoup de gens s'auto-sabotent d'une manière ou d'une autre sans s'en rendre compte. Peut-être que vous ne croyez pas que vous êtes capable de réaliser les choses que vous voulez vraiment réaliser, et vous vous limitez en n'essayant pas. Peut-être que vous ne vous autorisez pas à consacrer suffisamment de temps à vos objectifs parce que vous vous enlisez dans d'autres choses dans votre emploi du temps qui sont moins importantes mais que vous sentez « doit » être faites.
Une façon d'identifier cet auto-sabotage subtil est de vous concentrer sur votre quotidien comme s'il était essentiel à votre réussite dans la vie. Est-ce que tout ce que vous faites est important et contribue à votre succès ? Si vous regardez les choses à travers cette lentille, il est plus facile d'identifier les pertes d'énergie et les pertes de temps, ainsi que les choses qui vous retiennent.
Prends soin de ta santé
Lorsque votre santé est compromise, il est plus difficile de vous concentrer sur vos objectifs dans la vie. C'est évidemment vrai lorsque l'on fait face à des problèmes de santé graves, mais c'est également vrai pour des types de problèmes de santé moins graves.
Par exemple, la plupart d'entre nous se sentent beaucoup plus stressés et ne sont pas à leur meilleur lorsque nous n'avons pas dormi suffisamment pendant quelques nuits d'affilée ou avons mangé des aliments malsains pendant quelques jours. Se concentrer sur le fait de prendre soin de sa santé peut avoir un impact énorme sur le reste de sa vie.
Utilisez votre temps à bon escient
La gestion du temps est un objectif important en soi. Lorsque vous gérez votre temps judicieusement, vous avez plus d'énergie et une bien plus grande capacité à poursuivre d'autres choses dans la vie qui sont importantes pour vous. La gestion du temps vous permet de maximiser le temps consacré à des activités qui vous nourrissent, vous motivent et vous aident à vous développer en tant que personne.
Développez une habitude par mois
Vous ne pourrez peut-être pas vous transformer en quelques semaines, mais se concentrer fortement sur la création de nouvelles habitudes de manière régulière peut être transformateur au cours de plusieurs mois ou années. L'astuce est de prendre l'habitude de prendre des habitudes. Concentrez la majeure partie de votre énergie à faire de quelque chose de nouveau une partie standard de votre vie, puis passez à autre chose une fois que vous vous êtes familiarisé avec cela. C'est le moment de créer une nouvelle habitude.
Entourez-vous de modèles
Ayez un seul ami qui est plus loin sur le chemin que vous espérez parcourir. Les coachs de vie appellent ces personnes des «amis experts» et ils peuvent changer la vie car ils auront des conseils et de l'inspiration que vous pourrez trouver simplement en les regardant être eux-mêmes. Avec ces amis, regarder devient faire. Ceci est également soutenu par la théorie de l'apprentissage social, qui explique comment cela facilite les choses lorsque vous avez un ami pour vous aider en cours de route.
Développer un groupe de soutien
Utiliser l'élan d'un groupe peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs. En effet, la pression des pairs peut être un puissant facteur d'influence, il est donc sage de l'utiliser à votre avantage. Avoir des gens qui peuvent vous encourager lorsque vous gagnez et vous aider à vous sentir mieux lorsque vous perdez peut faire toute la différence avec votre succès.
Malheureusement, tous les amis ne sont pas en mesure de vous soutenir de cette manière. Certaines personnes se sentent naturellement envieuses lorsque leurs amis réussissent trop. Donc, si vous remarquez qu'un ami ne vous soutient pas lorsque vous atteignez un objectif (et que vous l'avez soutenu), vous voudrez peut-être simplement éviter de partager vos succès avec cet ami et passer à des amis qui sont vraiment ravis de votre succès et capable de vous soutenir lorsque vous n'avez pas autant de succès que vous le voudriez.
N'oubliez pas d'être ce genre d'ami aussi. Une autre idée est de trouver un groupe déjà concentré sur les objectifs que vous essayez d'atteindre. Vous bénéficierez d'un soutien, d'un enthousiasme et de conseils pratiques intégrés.
Apprenez quelque chose de nouveau chaque mois (ou année)
Le développement personnel demande une réelle concentration. Apprendre une nouvelle langue, par exemple, ou développer une nouvelle compétence peut prendre du temps, et concentrer la majeure partie de votre énergie à vous immerger dans la poursuite d'un objectif est un excellent moyen d'y parvenir. C'est idéal lorsque vous voulez vraiment approfondir vos connaissances et vos capacités.
Suivre votre passion
Vous n'avez pas besoin de poursuivre vos passe-temps comme une carrière pour les explorer pleinement. C'est merveilleux si vous pouvez gagner de l'argent en faisant ce que vous aimez, mais cela n'a pas besoin d'être une profession pour que votre temps en vaille la peine. Des activités comme celle-ci vous permettent de ressentir une sensation de fluidité, ce qui peut augmenter votre niveau de bonheur et diminuer également le stress. Cela signifie que vous bénéficierez d'avantages bien au-delà de la simple acquisition d'un nouveau passe-temps.
Comment maintenir les objectifs
Identifier les objectifs à atteindre est une première étape importante. Cependant, il est également important de savoir comment poursuivre vos objectifs. Il existe quelques astuces pour maintenir ses objectifs ou adopter des habitudes saines.
- Fixez-vous les bons objectifs
- Faites de petits pas concrets
- Récompensez-vous en chemin
- Considérez les dérapages comme faisant partie du processus
Le maintien des objectifs peut être un peu plus compliqué que cela, mais c'est le processus de base. La grande majorité des personnes qui essaient de se fixer des objectifs de croissance personnelle ont tendance à les abandonner parce qu'elles fixent leurs objectifs trop hauts (ou les mauvais objectifs pour leur style de vie), essaient de faire un changement trop important en trop peu de temps, ne t se féliciter d'avoir progressé sur ses objectifs et abandonner s'il a un faux pas. Le vrai succès vient du fait de diviser vos objectifs en étapes plus petites, de récompenser vos progrès et, peut-être plus important encore, d'essayer à nouveau si vous vous trouvez en train de déraper.
Fixer des objectifs personnels qui peuvent vraiment améliorer votre vie, puis vous y tenir, peut vous aider à vivre la vie que vous avez toujours espéré avoir.
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