Points clés à retenir
- Si vous faites attention et prenez toutes les précautions nécessaires, les bulles sociales peuvent être un excellent moyen de profiter des avantages de la socialisation tout en vous protégeant et en protégeant les autres du COVID-19.
- Il est plus sûr de rencontrer des gens à l'extérieur qu'à l'intérieur car il est plus facile de maintenir une distance physique. En outre, les recherches montrent que le coronavirus est plus susceptible de se propager dans des conditions d'humidité plus faibles et avec une ventilation réduite.
- Il peut être plus difficile de rester en sécurité dans votre bulle sociale pendant l'hiver, mais avec une planification minutieuse et le respect des directives officielles, vous pouvez toujours passer du temps avec des amis proches.
Pour rester en contact avec la famille et les amis pendant la pandémie, ce qui, selon les experts, est important pour la santé mentale et le bien-être ainsi que pour le confort, le soutien et la socialisation, de nombreuses personnes ont créé des bulles sociales ou des « pods pandémiques » - de petits groupes de personnes à l'extérieur votre foyer avec qui interagir en personne. Mais cela changera-t-il en hiver, lorsque les gens sont moins susceptibles de vouloir se rencontrer à l'extérieur ?
"Les rassemblements sont probablement encore plus risqués pendant l'hiver, car les gens sont plus susceptibles de se réunir à l'intérieur, avec moins de ventilation, que pendant les mois les plus chauds de l'année", explique Richard Seidman, MD, MPH, médecin-chef du LA Care Health Plan à Los Angèle.
Est-il sûr d'avoir des bulles sociales pendant l'hiver ?
La vérité est que les pods sont risqués toute l'année car plus vous interagissez avec de personnes, plus vos chances d'être infecté par COVID-19 sont élevées.
Depuis les premiers jours de la pandémie, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont conseillé aux gens de pratiquer la distanciation sociale (également appelée distanciation physique) pour aider à réduire la propagation du virus. Cela implique de rester à au moins 6 pieds (environ deux bras) loin des personnes avec qui vous ne vivez pas, que vous soyez à l'intérieur ou à l'extérieur.
Richard Seidman, MD, MPH
Les rassemblements sont probablement encore plus risqués pendant l'hiver, car les gens doivent se réunir à l'intérieur, avec moins de ventilation, que pendant les mois les plus chauds de l'année.
- Richard Seidman, MD, MPHTous les rassemblements avec des personnes extérieures à votre foyer, qu'elles fassent ou non partie de votre groupe officiel, augmentent le risque de contracter et de transmettre la maladie à d'autres, explique le Dr Seidman. Il est donc important de garder à l'esprit avec qui vous traînez et d'effectuer une évaluation rapide des risques avant d'inclure quelqu'un dans votre pod.
Et, bien sûr, assurez-vous de respecter les recommandations locales de santé publique en maintenant le nombre de ménages et d'individus constants et au minimum, ajoute le Dr Seidman.
Comment être en sécurité dans un pod
Les conseils généraux pour les dosettes COVID d'hiver sont les mêmes que pour toutes les périodes de l'année : lavage des mains, distanciation sociale et port du masque. Au-delà de cela, vérifiez les directives de votre service de santé local. De nombreux États et comtés continuent de déconseiller d'organiser ou d'assister à un rassemblement, mais fournissent des conseils sur la façon de rester en sécurité si vous avez l'intention de rencontrer des personnes extérieures à votre foyer. Par exemple, les responsables de la santé de la ville de New York suggèrent d'inclure uniquement les personnes dans votre groupe social dont vous savez qu'elles font attention à l'utilisation d'un couvre-visage.
Les experts recommandent également de définir des règles de base pour votre bulle. «Comme tous les cercles exclusifs, une bulle COVID ou un pod pandémique a des privilèges assortis de règles de confiance», explique Carol A. Winner, MPH, qui a fondé le mouvement de distanciation personnelle Give Space en 2017. Ces privilèges varient en fonction des circonstances du pod. membres - ils peuvent être uniquement destinés à la socialisation ou inclure la garde d'enfants ou l'enseignement à domicile.
Carol Gagnant, MPH
Une humidité plus faible peut permettre au virus de vivre plus longtemps à l'intérieur et de le décomposer en gouttelettes virales plus petites, qui peuvent persister plus longtemps dans l'air.
- Carol Gagnant, MPH"Ceux-ci peuvent être extrêmement bénéfiques, et si tout le monde s'y conforme, l'engagement au sein de la bulle peut être sûr sans se soucier du port constant du masque ou de la distanciation sociale", a déclaré Winner. « Mais idéalement, vous voudrez accepter des facteurs de sécurité tels que la mise en quarantaine si un membre est infecté, la limitation des courses aux tâches essentielles, le port du masque et la distanciation sociale à tout moment en public. »
Vous devez également vous préparer à des conversations potentiellement gênantes, souligne le Dr Seidman, et être prêt à sortir de votre bulle si quelqu'un a été exposé au COVID-19 ou a enfreint les règles que tout le monde a acceptées au départ.
Considérations pendant l'hiver
Les mois d'hiver nous obligent naturellement à rester à l'intérieur, ce qui peut rendre les bulles sociales plus risquées. "Les facteurs environnementaux tels que la qualité de l'air intérieur, la température et l'humidité sont tous des indicateurs qui affectent la virilité du virus COVID-19, qui affectent le risque des individus au sein de votre bulle", a déclaré Winner.
Une revue de la recherche sur les virus respiratoires de l'Université de Yale, publiée dans Revue annuelle de virologie, suggère que le coronavirus survit probablement plus longtemps dans des conditions d'humidité faible et d'air froid et sec, comme on en trouve en hiver.peut s'attarder plus longtemps dans les airs », explique Winner. Et puis il y a le fait que lorsque nous restons à l'intérieur pendant les mois d'hiver, nous sommes en contact plus étroit avec les autres, ce qui augmente la transmission.
Carol Gagnant, MPH
La science nous a assuré à plusieurs reprises que notre plus grande protection contre ce virus continue d'être le port d'un masque et la distanciation sociale. Nous avons également appris… que nous pouvons réduire le risque de transmission en ouvrant les fenêtres et en ouvrant les portes pour améliorer la ventilation dans notre maison.
- Carol Gagnant, MPH"Nous avons un certain contrôle sur ces facteurs sociaux et environnementaux que nous pouvons travailler pour contrôler pour soutenir notre intérêt à maintenir notre bulle ou pod", a déclaré Winner. "La science nous a assuré à plusieurs reprises que notre plus grande protection contre ce virus continuait de porter un masque et de respecter la distanciation sociale. Nous avons également appris de l'Environmental Protection Agency (EPA) que nous pouvons réduire le risque de transmission en ouvrant les fenêtres et en ouvrant les portes pour améliorer ventilation dans notre maison."
Ce que cela signifie pour vous
Si vous vous sentez à l'aise de continuer dans votre bulle sociale pendant l'hiver, assurez-vous de porter un masque et de pratiquer la distanciation sociale. Rendez-vous à l'extérieur chaque fois que possible et ouvrez les fenêtres et les portes si vous vous rassemblez à l'intérieur. N'oubliez pas que les circonstances de chacun sont différentes.
Si vous présentez un risque élevé de complications du COVID-19 en raison de votre âge ou d'un problème de santé préexistant, il est important de faire très attention lorsque vous vous mélangez avec d'autres. Et ne vous sentez pas coupable si vous ne vous sentez pas à l'aise de rejoindre une bulle sociale, c'est votre santé et votre choix.
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