Faire face et récupérer 2024, Décembre
Découvrez certaines des similitudes et des différences dans le rétablissement de la dépendance à l'alcool et à la nicotine et comment vous pouvez réussir dans les deux.
La Tradition 7 dit qu'en étant autonomes et en déclinant les contributions extérieures, les groupes en 12 étapes protègent la structure de la fraternité et les fondations de base.
Les animaux d'assistance aident les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale à gérer les tâches quotidiennes. Apprenez-en davantage sur la question de savoir si un animal d'assistance pourrait vous convenir.
Découvrez comment une pratique de yoga peut aider à soulager les symptômes d'anxiété et de trouble panique pour vous mettre sur la bonne voie pour vous sentir mieux.
En n'exprimant pas d'opinions sur des questions extérieures, les groupes en douze étapes espèrent éviter la controverse, à la fois publiquement et au sein de la fraternité elle-même.
Bien que les conditions d'adhésion aux groupes en 12 étapes soient spécifiquement définies, les membres individuels décident généralement eux-mêmes s'ils appartiennent.
Avez-vous tendance à vous parler mal ? Trouvez une liste d'affirmations positives à utiliser pour surmonter le trouble d'anxiété sociale.
Vos intentions sont peut-être bonnes, mais vous devez faire attention à ce que vous dites à quelqu'un qui a une crise de panique. Voici comment calmer quelqu'un.
Avant de prendre la décision de faire un grand pas comme un divorce d'avec un alcoolique, essayez d'assister à quelques réunions des Groupes Familiaux Al-Anon dans votre région.
Si vous souffrez du TSPT, apprenez à améliorer votre image de vous-même en remettant en question les pensées négatives centrées sur vous-même et en utilisant plutôt des déclarations autosuffisantes.
Apprenez à identifier la gravité des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et comment ils peuvent changer au fil du temps.
La plupart des gens veulent passer des anniversaires avec d'autres. Cependant, les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent se retrouver seules. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face.
Obtenez cinq conseils pratiques pour vous aider à cesser de vous inquiéter constamment de l'avenir, ce qui peut rendre difficile le rétablissement d'un trouble panique ou d'une agoraphobie.
L'établissement d'objectifs peut être utile pour surmonter certains aspects du trouble d'anxiété sociale. Voici quelques conseils pour vous aider à vous fixer et à atteindre vos objectifs.
Les pensées de course sont un problème courant pour les personnes souffrant de trouble panique qui interfèrent avec votre fonctionnement quotidien. Apprenez des moyens d'arrêter la course des pensées.
Gérer l'anxiété sociale lorsque vous planifiez un mariage peut être difficile. Découvrez comment gérer l'anxiété sociale pendant votre mariage.
Le sentiment d'un avenir raccourci est considéré comme un symptôme d'évitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Apprenez à y faire face.
Il peut être difficile de savoir comment demander un rendez-vous lorsque vous souffrez d'anxiété sociale. Obtenez un script pour un moyen relativement indolore de l'essayer.
Se faire des amis sans boire d'alcool peut être un défi pour certaines personnes, en particulier celles qui ont récemment cessé de boire. Lisez comment le faire.
Lisez cet exemple de description de ce à quoi pourrait ressembler une journée dans la vie d'un adolescent souffrant de trouble d'anxiété sociale.
Si vous souffrez d'anxiété sociale, les voisins peuvent sembler intimidants. Voici quelques conseils pour apprendre à connaître vos voisins et cesser d'être prisonnier dans votre maison.
Pour maintenir l'abstinence d'alcool ou de drogues sur une longue période, il est important de développer un mode de vie sans drogue dans tous les aspects de votre vie.
Découvrez pourquoi les symptômes du syndrome de sevrage post-aigu (SPA) peuvent durer des années après avoir mis fin à la toxicomanie.
Si vous buvez à un niveau considéré comme à haut risque, vous voudrez peut-être envisager de modifier votre consommation ou d'arrêter complètement.
Après une attaque de panique, vous pouvez vous sentir nerveux et bouleversé. Suivez les étapes pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie après la panique.
Les visiteurs alcooliques en rétablissement racontent des histoires de leurs luttes et de leur cheminement personnel vers le rétablissement, dans l'espoir qu'ils puissent en inspirer d'autres.
De nombreux programmes professionnels de réadaptation en matière d'alcoolisme et de toxicomanie incluent l'exercice dans le cadre d'un programme global pour aider les patients à maintenir l'abstinence.
Après avoir identifié les défauts et les avoir admis, à l'Étape 6 des 12 Étapes, un membre des AA doit humblement être prêt à abandonner ces défauts. Apprendre encore plus.
Le fardeau de fumer en secret est difficile à supporter, comme le montre l'histoire d'abandon de Kay. Si vous êtes un fumeur de placard, son histoire aura un sens pour vous.
L'arrêt des pensées est une technique cognitive controversée visant à dissiper les pensées négatives. De nombreux professionnels de la santé doutent de son efficacité.