Faire face et récupérer 2025, Avril
Si vous avez du mal à contrôler votre anxiété, essayez ces étapes la prochaine fois que vous sentirez une attaque arriver.
Les comportements d'évitement sont une lutte courante pour les personnes souffrant de trouble panique. Apprenez à surmonter votre évitement lié à la panique.
Le sevrage de Phenibut n'est pas toujours facile, alors voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Une étude indique que le médicament pour arrêter de fumer Chantix a eu pour conséquence involontaire d'aider les gros buveurs à réduire leur consommation d'alcool.
Obtenez des conseils pour reconnaître et gérer les pensées suicidaires, qui ne sont pas un sous-produit rare du TSPT.
L'arrêt des pensées est une technique cognitive controversée visant à dissiper les pensées négatives. De nombreux professionnels de la santé doutent de son efficacité.
Apprenez à identifier la gravité des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et comment ils peuvent changer au fil du temps.
Les alcooliques peuvent continuer à avoir des problèmes de sommeil pendant plusieurs mois après avoir cessé de boire. En savoir plus sur l'insomnie dans le sevrage alcoolique et la récupération.
Beaucoup de personnes atteintes de troubles d'anxiété sociale ont peur d'aller au gymnase ou de suivre un cours d'éducation physique. Voici des conseils pour y faire face.
Découvrez pourquoi le processus psychologique de l'hypnose combinée à la psychothérapie (également appelée hypnothérapie) est efficace pour aider à traiter la dépendance.
Le retrait de Xanax n'est pas toujours facile, alors voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Les comportements impulsifs sont courants avec le TSPT, conduisant souvent à des circonstances néfastes. Découvrez comment identifier et gérer ces comportements.
Les personnes souffrant du SSPT doivent mettre en place un plan de sécurité afin de réagir rapidement et efficacement lorsque ces symptômes du SSPT surviennent.
Les comportements d'évitement augmentent l'anxiété sociale à long terme. Apprenez une meilleure façon de gérer vos sentiments anxieux.
L'écoute active est très différente de la simple écoute ou écoute passive. Apprenez à pratiquer cette technique dans les conversations de tous les jours.
Le processus de construction d'amitiés n'est pas facile mais est essentiel pour notre santé. Suivez un guide étape par étape pour les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale.
Apprenez à gérer l'anxiété du soir, qui peut mettre un frein à votre temps libre et vous tenir éveillé la nuit.
Renseignez-vous sur Topamax (topiramate), un médicament anti-épileptique qui est également utilisé pour aider les personnes dépendantes à l'alcool à arrêter de boire.
Si vous songez à arrêter de consommer de la drogue ou de l'alcool, vous devrez peut-être connaître les sentiments de dépression et d'anxiété qui sont courants pendant le sevrage.
Les symptômes d'hyperexcitation dans le TSPT peuvent être très difficiles à gérer. Lisez quelques stratégies utiles pour gérer les symptômes afin d'éviter d'autres problèmes.
Si vous n'avez jamais assisté à une réunion des AA, vous pourriez avoir des idées fausses sur la façon dont elles fonctionnent réellement. Apprenez à quoi vous attendre.
Apprenez des stratégies efficaces pour vous aider à faire face aux nombreux défis sociaux, émotionnels et comportementaux du trouble d'anxiété généralisée.
La plupart des réunions des AA et autres réunions de rétablissement en 12 étapes se présentent comme ouvertes ou fermées. Apprenez ce que cela signifie et qui peut y aller.
Après une attaque de panique, vous pouvez vous sentir nerveux et bouleversé. Suivez les étapes pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie après la panique.
L'insomnie de sevrage est courante chez les personnes dépendantes aux drogues et à l'alcool. Découvrez pourquoi cela se produit et trouvez des conseils pour dormir un peu.
Lorsqu'un proche souffre d'un trouble lié à la consommation d'alcool, il est normal de se sentir impuissant. Bien que vous ne puissiez pas les arrêter, voici quelques mesures que vous pouvez prendre.
Lisez ces conseils sur la façon d'aider un ami ou un parent dépendant, y compris comment soutenir un être cher souffrant d'une dépendance et comment prendre soin de vous.
Obtenez des conseils utiles sur la façon de pratiquer la méditation pour réduire les symptômes du trouble d'anxiété généralisée.
Apprenez à identifier et à gérer les déclencheurs du TSPT, y compris une liste des déclencheurs les plus courants et des ressources pour vous aider à les gérer.
L'une des questions courantes que se posent les personnes qui essaient d'arrêter de boire est de savoir si elles doivent vraiment arrêter pour toujours. Un alcoolique peut-il apprendre à boire avec modération ?