L'alcoolisme est une maladie familiale. Cela n'affecte pas seulement la personne atteinte d'un trouble lié à la consommation d'alcool (AUD). La santé dynamique, mentale et physique de la famille, ses finances et sa stabilité globale sont affectées.
L'environnement familial est souvent tendu et imprévisible. Les membres de la famille peuvent essayer de nier le comportement du buveur, lui trouver des excuses ou tenter de le contrôler ou de l'arrêter. Ce sont toutes des réponses courantes à une vie familiale qui semble incontrôlable.
Que puis-je faire pour qu'ils s'arrêtent ?
Si votre proche souffre d'un trouble lié à la consommation d'alcool, il est naturel de se demander comment lui faire comprendre qu'il a besoin d'aide. Pour que vous posiez cette question, il est probable que votre proche en soit arrivé au point de continuer à boire malgré les problèmes évidents causés par sa consommation d'alcool.
Les problèmes personnels, sociaux et même juridiques qui amèneraient la plupart des gens à conclure que leur consommation d'alcool devrait être réduite ou éliminée n'affectent généralement pas les personnes souffrant d'un trouble lié à la consommation d'alcool de la même manière.
Il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas plutôt d'une faiblesse, que le buveur est psychologiquement et physiologiquement accro à la substance de l'alcool et a besoin d'une aide professionnelle.
Le défi réside dans le fait que de nombreuses personnes souffrant d'un trouble lié à la consommation d'alcool nient l'existence d'un problème. Peu importe à quel point le problème semble évident pour les autres, la personne dépendante à l'alcool peut nier haut et fort que la consommation d'alcool est la cause de ses problèmes et peut plutôt blâmer les circonstances ou les personnes qui l'entourent.
Lorsque les gens demandent comment aider le buveur dans leur vie, la réponse qu'ils reçoivent généralement est : "Malheureusement, personne ne peut faire grand-chose tant que la personne atteinte d'un trouble de la consommation d'alcool n'admet pas qu'elle a un problème."
S'il est vrai que votre proche a besoin de rechercher activement la sobriété et de vouloir changer, vous n'avez pas à vous asseoir et à le regarder s'autodétruire, en espérant et en priant pour qu'une ampoule s'allume dans sa tête. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour intervenir, montrer votre inquiétude et votre soutien à votre proche et vous protéger contre une dépendance excessive.
En savoir plus sur l'AUD
La première étape pour les membres de la famille et les proches d'un buveur problématique est de s'informer sur l'AUD. Cela vous aide à comprendre le comportement de votre proche et vous aide à arrêter de le blâmer.
Alors qu'une personne atteinte d'un trouble lié à la consommation d'alcool doit assumer la responsabilité de ses actes afin de se rétablir, l'alcoolisme est une maladie chronique qui présente des symptômes définis et qui est souvent déclenché par des gènes et des circonstances de la vie. Surtout, s'informer vous aide à voir que votre proche est malade et souffre, sans chercher à vous faire du mal.
En tant que membre de votre famille, vous pouvez assister à des réunions Al-Anon ou rejoindre un groupe en ligne pour en savoir plus sur la maladie de l'alcoolisme ainsi que sur les conséquences émotionnelles et psychologiques qu'elle a sur vous. Dans Al-Anon, vous apprenez à vous détacher de la personne problèmes-pas nécessairement se détacher du personne. Vous entendrez probablement votre propre histoire dans les histoires de ceux qui partagent avec le groupe, créant un sentiment de solidarité et de soutien.
Vous en apprendrez également davantage sur les rôles malsains que vous pouvez jouer dans la vie de la personne atteinte d'un trouble de la consommation d'alcool, et si vos actions peuvent réellement lui permettre de continuer son comportement, sans que vous vous en rendiez compte.
Confronter la personne d'une manière non accusatoire
C'est une conversation difficile. Planifiez ce que vous allez dire à l'avance. Attendez que votre proche soit sobre et relativement stable émotionnellement. Assurez-vous également que vous vous sentez calme, car il est important que votre proche ne se sente pas agressé. Évitez les propos accusateurs tels que « Tu ferais mieux d'obtenir de l'aide, sinon. »
Lors de cette première discussion, il est important de montrer à quel point vous vous souciez de votre proche. Soyez sincère et honnête au sujet de vos préoccupations, y compris de la façon dont leur consommation d'alcool affecte leur santé et celle de la famille dans son ensemble. Vous pouvez mentionner un problème particulier lié à la consommation d'alcool, comme des problèmes financiers ou relationnels.
Faites savoir au membre de votre famille que vous voulez l'aider à arrêter. Proposez-leur de les aider à trouver un programme de traitement, comme un programme en 12 étapes ou un centre de réadaptation, et peut-être de prendre en charge certaines de leurs responsabilités à la maison pendant qu'ils prennent du temps pour se rétablir.
Attendez-vous à un certain recul. La personne peut être dans le déni. Ou s'ils ne le sont pas, ils pourraient suggérer qu'ils peuvent arrêter de leur propre chef. Cela fonctionne rarement. Cependant, vous pouvez discuter d'un calendrier et du moment où vous pouvez vous attendre à un changement de comportement.
Considérez la méthode CRAFT
Si cette première tentative n'est pas efficace, ce qui n'est souvent pas le cas - en fait, même lorsque votre proche s'est engagé à changer, cela peut prendre plusieurs cycles de traitement avant qu'il ne s'arrête vraiment - la prochaine étape que vous pourriez prendre est une intervention.
Plutôt qu'une intervention conflictuelle traditionnelle telle que décrite dans les films, de nombreux experts en toxicomanie recommandent désormais le renforcement communautaire et la formation familiale (CRAFT) comme moyen privilégié d'obtenir l'aide d'un être cher. En fait, des études montrent que les interventions CRAFT ont un taux de réussite allant de 64 % à 74 % lorsqu'il s'agit de faire suivre un traitement à un être cher souffrant d'un trouble lié à l'utilisation de substances.
CRAFT fournit aux proches concernés des outils pour :
- Identifier les déclencheurs de la consommation de substances
- Modèles de pause qui permettent de boire ou de consommer
- Développer et améliorer les compétences en communication
- Prendre soin de soi et renouer avec ses valeurs
- Identifier les déclencheurs de la violence
- Élaborer un plan pour assurer leur sécurité (et celle de leurs enfants)
Éviter la codépendance
Après avoir pris toutes ces mesures, n'oubliez pas que vous ne pouvez pas forcer votre proche à suivre un traitement. Ils doivent prendre cette décision eux-mêmes. Tout ce que vous pouvez faire est de présenter des options, d'offrir votre soutien et de donner suite aux conséquences que vous avez présentées. La seule personne que vous contrôlez dans cette vie, c'est vous.
Il est courant de devenir trop concentré sur les actions et le comportement du buveur, et de devenir obsessionnellement inquiet, ce qui détourne l'attention de votre propre vie. Ceci est défini comme une co-dépendance et est destructeur pour votre propre santé mentale et émotionnelle. L'un des principes fondamentaux d'Al-Anon est d'arrêter d'essayer de changer votre être cher et de vous concentrer à nouveau sur vous-même, le seul que vous pouvez vraiment changer.
Un mot de Verywell
Même si votre proche entame un traitement et un rétablissement, il y aura probablement de nombreux obstacles en cours de route. Sans l'alcool comme mécanisme d'adaptation, des problèmes plus profonds ont tendance à faire surface et doivent être traités.
Votre proche devra continuer à pratiquer la sobriété, et les changements qu'il subit vous affecteront de manières grandes et petites. Il est utile de continuer à assister aux réunions Al-Anon, d'apprendre à faire la différence entre vos problèmes et ceux de votre proche et de n'assumer la responsabilité que des vôtres. Et n'oubliez pas de prendre soin de vous - votre santé physique et mentale compte aussi.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.