Faire face et récupérer 2024, Décembre
Les exercices de respiration profonde activent le système nerveux parasympathique, ce qui peut abaisser votre rythme cardiaque et vous détendre.
La pensée catastrophique peut rendre la vie avec le SSPT plus difficile qu'elle ne devrait l'être. Apprenez des moyens pratiques de contrôler les pensées catastrophiques liées au SSPT.
La respiration profonde consiste à utiliser le diaphragme plutôt que de prendre des respirations superficielles de la poitrine. Apprenez à utiliser la respiration diaphragmatique pour réduire l'anxiété.
L'anxiété peut devenir une partie si régulière de votre vie que vous ne remarquerez peut-être pas comment elle vous affecte physiquement, mais vous pouvez gérer les symptômes.
Un traitement communautaire dynamique est offert aux personnes atteintes de maladie mentale grave et de problèmes de fonctionnement quotidien qui se chevauchent. En savoir plus sur son efficacité.
Les crises de panique sont souvent marquées par des émotions bouleversantes et des symptômes physiques. Découvrez comment arrêter une attaque de panique et aider à surmonter vos symptômes.
Apprenez à surmonter votre peur de vos attaques de panique avec des techniques ciblées et commencez à gérer vos symptômes.
La plupart des réunions des AA et autres réunions de rétablissement en 12 étapes se présentent comme ouvertes ou fermées. Apprenez ce que cela signifie et qui peut y aller.
Que sont les couvertures anti-anxiété ? Découvrez comment ces couvertures lestées et douillettes aident les gens à soulager leur anxiété.
Découvrez si un trouble anxieux vous qualifie pour le Family Medical Leave Act (FMLA), ainsi que sur la couverture, les avantages et plus encore.
Le sevrage d'Ambien n'est pas toujours facile, voici donc tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Le sevrage de la méthadone n'est pas toujours facile, alors voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Le sevrage de la toxicomanie doit se faire en toute sécurité. Voici des conseils pour gérer les symptômes et choisir une méthode de sevrage.
Ne laissez pas le TSPT vous empêcher de parler en public. Lisez 15 conseils pour surmonter votre peur et vous sentir plus confiant dans les situations sociales.
Découvrez l'importance de l'acceptation pour se remettre d'une dépendance à l'alcool, y compris un aperçu d'un passage célèbre des AA. Gros livre.
Le sevrage de la morphine n'est pas toujours facile, voici donc tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Obtenez des conseils sur la façon d'expliquer la dépendance d'un parent aux enfants, y compris sur les points à souligner lorsque vous le leur dites.
Le sevrage de Suboxone n'est pas toujours facile, alors voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Le trouble panique est souvent stigmatisé par ceux qui ne comprennent pas cette condition. Découvrez des façons de résoudre ce problème.
La solitude accablante est un problème courant chez les personnes souffrant de trouble panique. Apprenez-en davantage sur les moyens de gérer votre anxiété et votre sentiment d'isolement.
Les gens ressentent parfois la culpabilité du survivant après un événement traumatisant. Renseignez-vous sur l'effet que cette culpabilité peut avoir et comment faire face à de tels sentiments.
Si vous utilisez des substances pour gérer votre anxiété, ce ne sera probablement pas une bonne solution. Apprenez-en davantage sur le TAG et les troubles liés à l'utilisation de substances.
Pour la famille d'une personne alcoolique ou toxicomane, le détachement permet de lâcher enfin son problème. Découvrez comment et pourquoi cela aide.
Vivre avec le trouble d'anxiété sociale en tant qu'adulte plus âgé peut être difficile. Voici des conseils pour vous aider à faire face.
L'agoraphobie, qui survient chez les personnes souffrant de trouble panique et peut les obliger à rentrer chez elles par peur, présente plusieurs symptômes.
Beaucoup de gens évitent de voler en raison de leur lutte contre la peur et les attaques de panique. Apprenez à gérer vos attaques de panique en vol.
Obtenez des conseils pour gérer et faire face aux symptômes du trouble panique et des attaques de panique pendant la grossesse.
Apprenez des stratégies efficaces pour la résolution de problèmes malgré les symptômes du TSPT qui peuvent le rendre plus difficile
En savoir plus sur les problèmes d'anxiété peut aider à prévenir, reconnaître et gérer votre compréhension de la santé mentale.
Être parent d'un adolescent souffrant d'anxiété sociale peut être difficile. Apprenez à aider votre adolescent à s'adapter et à lui offrir le meilleur environnement pour s'améliorer.