Faire face et récupérer 2024, Décembre
Quels sont les aspects positifs potentiels de l'anxiété? Il peut en fait y avoir des avantages ou des doublures argentées lorsque vous faites face à un trouble anxieux.
Une description de ce à quoi pourrait ressembler une journée dans la vie d'une personne atteinte de trouble d'anxiété sociale. Lisez ceci pour voir si cela résonne avec vous.
Si vous envisagez d'arrêter de fumer de la dinde froide, il est important de vous préparer aux symptômes de sevrage à la nicotine et aux envies de fumer.
Lisez l'histoire d'un des alcooliques chanceux qui a vécu pour raconter son histoire. Cette survivante prétend que sans AA, elle serait morte.
Le moment où l'inquiétude devient un problème peut être subjectif, mais voici quelques questions à vous poser pour évaluer la gravité de votre anxiété.
L'anxiété au téléphone peut être traitée en utilisant une restructuration cognitive et un entraînement à l'exposition. Les stratégies d'adaptation sont également utiles pour gérer ce type d'anxiété.
Obtenez des conseils pour utiliser la thérapie d'exposition comme un outil d'auto-assistance pour surmonter la peur du conflit avec les autres.
Renseignez-vous sur les risques de consommer de l'alcool pour soulager l'anxiété, en particulier si vous souffrez d'un problème de santé mentale comme le trouble panique ou l'anxiété sociale.
Les chercheurs pensent avoir trouvé un mécanisme cellulaire sous-jacent aux effets de l'alcool, qui, lorsqu'il est bloqué, peut arrêter l'effet de l'alcool sur le cerveau.
Dans cette interview avec Jamie Blyth, nous parlons de la façon dont il a surmonté le trouble panique et l'anxiété sociale et de ses conseils pour les autres.
L'anxiété sociale peut affecter la façon dont vous pensez à de nombreux aspects de votre vie. Voici 8 domaines qui peuvent être touchés et que faire à ce sujet.
Les comportements d'évitement sont une lutte courante pour les personnes souffrant de trouble panique. Apprenez à surmonter votre évitement lié à la panique.
Apprenez à identifier et à gérer les émotions du SSPT, et pourquoi il est important de savoir exactement ce que vous ressentez.
Le sevrage du sucre n'est pas toujours facile. Voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Le mariage lui-même était impuissant face à l'alcool; ses nombreux ingrédients positifs ne pouvaient pas résister à des doses persistantes d'intoxication alcoolique.
Une meilleure respiration, moins de fringales et un meilleur sens du goût ne sont que quelques-uns des bienfaits pour la santé auxquels vous pouvez vous attendre après deux semaines sans fumée.
Beaucoup de gens pensent à l'anxiété dans un sens négatif, car cela peut nous mettre mal à l'aise et nous tendre. Mais l'anxiété peut apporter de la positivité dans nos vies.
Les techniques de mise à la terre sont un moyen de faire face aux personnes souffrant d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres troubles anxieux. Apprenez à vous ancrer.
La neurothérapie, également connue sous le nom de neurofeedback, est une technique de traitement utilisée pour modifier le fonctionnement du cerveau et mettre fin au cycle de la dépendance.
Si vous décidez d'entrer dans un programme professionnel de traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie, vous commencerez un voyage à travers quatre étapes distinctes de réadaptation.
L'hypnothérapie est un traitement de la toxicomanie et d'autres problèmes physiques et psychologiques, tels que la douleur. Cela implique un état de conscience différent.
Si vous n'avez jamais assisté à une réunion des AA, vous pourriez avoir des idées fausses sur la façon dont elles fonctionnent réellement. Apprenez à quoi vous attendre.
Le trouble de stress post-traumatique peut causer un stress majeur aux proches, ce qu'on appelle le fardeau des aidants. Apprenez à faire face et à éviter le burn-out.
Découvrez le lien entre le TSPT et l'évitement émotionnel, une stratégie d'adaptation qui peut être efficace à court terme mais qui peut causer des problèmes plus tard.
Découvrez la méditation de pleine conscience, un type de technique de relaxation qui peut être en mesure de réduire les sentiments de stress et d'anxiété.
Apprenez à gérer vos attaques de panique en voyage avec ces conseils pour planifier à l'avance et quoi faire pendant que vous êtes là-bas.
Le sevrage du Tramadol n'est pas toujours facile, voici donc tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Découvrez comment les exercices de respiration profonde sont l'une des techniques de relaxation les plus couramment utilisées pour calmer les symptômes de panique et d'anxiété.
Une personne atteinte d'un trouble du contrôle des impulsions est incapable de résister à l'envie soudaine et puissante de faire quelque chose qui peut causer du tort. La pyromanie en est un exemple.
De nombreuses personnes souffrant de trouble panique trouvent qu'il est difficile de voyager. Ne laissez pas les crises de panique et l'anxiété mettre un frein à vos projets de voyage.